子どもが大好きなアメリカンドッグもケチャップも手作りしたら、意外と簡単。タルトもパンケーキもガトーショコラもみんな小麦なしで作れる。グルテンフリーってすごい！米粉のパンだから、和のお惣菜とも相性ピッタリ！家族みんなで一緒に食べられる「体にやさしくて、おいしい食」のレシピが満載。

ダイエットや美容、アンチエイジング、疲労回復、集中力アップから、うつや発達障害の改善まで、グルテンフリーを実践すると、体と心と嬉しい変化がたくさん起こります。この本では、栄養療法を取り入れている医師と管理栄養士が、グルテンフリーとセットでおこなうとよいカゼインフリー（乳製品抜き）や、手軽につくれて満足度が高いレシピ、今すぐ実践できるグルテンフリーの置き換えヒントなどを解説。ベストセラー『2週間で体が変わるグルテンフリー（小麦抜き）健康法』の待望の実践版！

◎スマホやタブレットで使える便利な電子書籍付き

◎電子レジャーチケット「200円クーポン」でお得旅

最旬情報満載！草津温泉・伊香保温泉・水上温泉郷・四万温泉の4大温泉をはじめ、四季折々の絶景、おもしろアクティビティなど、レジャー王国 群馬の魅力を詰め込みました。取り外せる別冊タイプの付録には、ドライブMAPをはじめ、道の駅ガイド、絶景ドライブコースを収録。

＜主な特集内容＞

【巻頭特集1】レジャー王国群馬を遊びつくす！旬旅8選

四季絶景／おもしろアクティビティ／パワースポット／工場見学…etc.

【巻頭特集2】 4大温泉に宿泊する1泊2日モデルプラン

・草津温泉~軽井沢高原 リゾートへ

・伊香保温泉〜世界遺産 富岡製紙場へ

・水上温泉郷〜沼田 吹割の滝で癒される

・四万温泉〜八ッ場ダムへ

【エリア特集】

・草津温泉 湯畑めぐり、裏草津 ・ 地蔵をチェック…etc.

・伊香保温泉 石段街さんぽ、伊香保名物ランチ…etc.

・水上温泉郷 ウォーターアクティビティ、名物風呂に浸る宿…etc.

・四万温泉 ノスタルジックさんぽ、厳選湯宿…etc.

・世界遺産富岡製糸場、 群馬サファリパーク、 たんばらラベンダーパーク…etc.

【特別付録】ドライブMAP＆道の駅 BOOK

季節のおすすめドライブコース　四万温泉〜奥四万湖／草津温泉〜中之条 ほか

人気の道の駅／SAPA／4大温泉街MAP／ドライブMAP

【掲載エリア】

草津 軽井沢 万座 伊香保 嬬恋 北軽井沢 渋川 榛名 みなかみ 四万 中之条 八ッ場 川原湯温泉 富岡 妙義 安中 前橋 赤城山 伊勢崎 太田 沼田 尾瀬 川場 桐生 館林 高崎 下仁田

※200円クーポンの利用期間は図書の販売終了まで