おすすめの食事法と英雄の魂を持つ公爵令嬢の物語を紹介！
今回は、健康的な食生活についてご紹介します。おすすめ食事法自己啓発本10選をご紹介します。ひと月9000円で快適な食生活を送る方法や、自炊力を身につけるための本など、話題作をピックアップしました。食費を抑えつつ、体に良い食事を楽しむためのアイデアが詰まった本たちです。一人暮らし向けの料理本も20冊ご紹介します。時短で経済的な料理方法や、罪悪感なしのひとり鍋ごはんなど、役立つ本が揃っています。ぜひチェックして、健康的な食生活を始めてみましょう！
『時間やお金をかけなくても 手軽にできるていねいな食生活 (加藤ゑみ子の上質な暮らしシリーズ)』
仕組みさえできれば、美味しくて身体によい毎日の食事はつくれる。旬の食材リスト、定番常備菜レシピ、一週間のメニュー表、食材別保存方法、食器の選び方など、今日からすぐに実践できるヒントが満載。生活研究の第一人者が実践している日常食の決定版。
| 作者 | 加藤 ゑみ子 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2016年04月14日 |
『剣とティアラとハイヒール～公爵令嬢には英雄の魂が宿る～@COMIC 1』
| 作者 | 箸糸,シュウスケ 三上,テンセイ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | TOブックス |
| 発売日 | 2021年10月 |
『剣とティアラとハイヒール～公爵令嬢には英雄の魂が宿る～@COMIC 2』
| 作者 | 箸糸,シュウスケ 三上,テンセイ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | TOブックス |
| 発売日 | 2022年02月 |
『剣とティアラとハイヒール〜公爵令嬢には英雄の魂が宿る〜＠COMIC 第3巻』
私は必ず生きて帰る、この剣に誓ってーー。
群発する魔物に苦戦するセレティナの前に現れた黒白の魔女・ディセントラ。その目的は…!?
病弱令嬢の騎士道ヒロイック・ファンタジー第3弾！
原作者書き下ろし小説＆描き下ろし漫画W収録！
| 作者 | 箸糸シュウスケ |
|---|---|
| 価格 | 704円 + 税 |
| 発売元 | TOブックス |
| 発売日 | 2023年02月15日 |
『魔法のてぬきごはん : 世界一ラクチンなのに超美味しい!』
| 作者 | てぬキッチン |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ワニブックス |
| 発売日 | 2020年09月 |
『罪悪感なしのひとり鍋ごはん 低糖質！食べても太らない即ウマレシピ』
「罪なく」「美味しく」「手軽に」をコンセプトにした季節の鍋レシピをご紹介。
《CONCEPT》
●ダイエットでも罪なく
どのレシピも糖質40g・500kcal未満!遅い時間でも罪悪感なく食べられる、低糖質・低カロリーの鍋料理です。
●美味しく
春夏秋冬、季節の特徴を捉えて、旬の食材をふんだんに使った体が喜ぶレシピです。美味しさのコツも満載!
●手軽に
疲れて帰ってもすぐに鍋ができるよう、食材にあった冷凍方法や切り方など、準備のテクニックも掲載しています。
《こんな方におすすめします》
□ひとり暮らしの方 □遅い時間の食事に罪悪感のある方
□手軽に栄養のあるものを食べたい方 □料理がめんどうな方
□ダイエットしたい方 □疲れていてもちゃんと食べたい方
仕事や家事を終えて頭も体もクタクタ。温かくて栄養のあるものを食べたいけれど、料理をする元気がなくて、結局コンビニのお弁当ですませてしまう…。そんな方にぜひおすすめしたいのが「鍋料理」です。
本書では、旬の食材をふんだんに使った季節の鍋料理をご紹介します。
ダイエットをしている方でも罪なく美味しく食べられるように、低糖質・低カロリーにアレンジし、手軽に料理できるように、準備の方法や料理のコツなども掲載しています。シンプルだからこそ、食材の栄養も美味しさも丸ごと味わえる鍋料理。ぜひ日々のごはんに取り入れてください。
| 作者 | 高嶋純子 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 三空出版 |
| 発売日 | 2021年02月02日 |
『世界一美味しい手抜きごはん 最速！ やる気のいらない100レシピ』
疲れていてもこれならできちゃう！
すごいかんたん、なのに美味しい料理が100個入った、忙しい私たちのためのご褒美レシピです。
『世界一美味しい煮卵の作り方』が30万部突破のベストセラーとなった、はらぺこグリズリーさんの待望の第2作目
美味しいのは煮卵だけじゃない！！
めんどうなことはしたくない、でも美味しいものが食べたい
この願望を叶えます。
【本書のこだわり】
○全レシピに工程写真付き
○見るだけで材料も手順も丸わかりの工程写真だから失敗なし
○スーパーやコンビニで売っているものだけで作れる、特別な食材0
○使う調味料はどこにでも売っているものばかり。
⇒サフラン不要のパエリア、豆板醤なしの麻婆豆腐など
○100レシピ全部にアレンジや余った食材を使った、おまけのプチレシピつきでとってもお得
料理をしたことがない、料理はあまり得意ではない、
春からはじめて一人暮らしをする
そんな方にもおおすすめの1冊です。
一家に一冊、保存版
| 作者 | はらぺこグリズリー |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2019年03月06日 |
皆さん、今回は私がおすすめの書籍を紹介しましたが、いかがでしたか？
健康的な食生活や一人暮らし向けの料理、そしてドキドキ感溢れるファンタジーものまで、幅広いジャンルの作品が揃っています。
食事法や料理のテクニックを学びたい方には、経済的で時短なレシピが満載の本がおすすめです。一人暮らしの方でも罪悪感なく楽しめる、美味しくて簡単な料理が学べますよ。
そして、ファンタジーものは、現実逃避したい時や心を躍らせたい時にぴったりです。魔法や冒険の世界に引き込まれること間違いなしです。
おすすめの書籍を紹介しましたが、どの作品も心を豊かにしてくれます。また新しい作品も続々と出版されているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
読書は私たちの日常を豊かにしてくれる素晴らしい趣味です。是非、書籍との出会いを大切にして、自分だけのお気に入りを見つけてみてください。それでは、次回も素敵な作品をご紹介できるように、頑張って取材しますので、お楽しみに！
本サイトの記事はあくまで新しい書籍と出会う機会を創出する場であり情報の正確性を保証するものではございませんので、商品情報や各作品の詳細などは各自で十分に調査した上でご購入をお願いいたします。各通販サイトが提供するサービスは本サイトと関係ございませんので、各通販サイトは自己責任でご利用ください。
