★1品でOK！世界一ハードルの低い栄養ごはん★

・時間もお金もスキルもぜーんぶいりません！サプリを買うより簡単に栄養がとれます！

・レシピはすべて10分以内で完成。1品完結。3食材だけでできるので、材料費は350円以内。

・朝ごはん、夜食、おつまみ、おやつ、お弁当の提案も充実。夜は外食という日は朝ごはんで、小腹が空いたときもヘルシーに、自分のスタイルに合わせて栄養ごはんが取り入れられます。

《もくじ》

栄養は超カンタンに整います！

PART1 これだけで栄養ごはん

PART2 最速チャージ朝ごはん

PART3 くたびれ真夜中ごはん

○2015年9月に刊行されたロングセラーエッセイの文庫です。

○怠惰で陽気で適当なのに、ファッションから車まで、独自のセンスと哲学で世界の一流品を生み出している国イタリア。彼らの秘密を、日常のさまざまなシーンの行動・価値観や「イタリア人あるある」から、軽妙にひもとく。

○ 「仕事とプライベートは分けない」「悲惨な事態もしぶとく楽しむ」「美しいか醜いかでビジネスを判断する」など、私たちの仕事の向き合い方に刺激を与えてくれるトピックが豊富に紹介される。マンマを中心とする家族関係、恋人とのつきあい方、食卓での流儀、地域別の特徴など、イタリア文化の読み物としても、大いに楽しむことができる1冊。

○イタリア人気質は日本人とは対極だが、私たちにとっても参考にしたい生き方、処世術が満載。

・アポの時間は努力目標。時間の遅れは正確なルールに基づいて遅れる

・仕事とプライベートはあえて分けない。公私混同するが私の時間に仕事が割り込んでも寛容

・計画は立てなくても最後は何とかする

・分業ができない。各人がなんでも屋。複数のことはできず、ひとつずつ作業を進めることを好む

・何事もダメもとで果敢にトライ。人生の醍醐味は最終目的ではなくその過程、寄り道にある

・自分が嫌なことに立ち向かえないだけでなく、人が嫌な思いをしたり、悲しい思いをするのも苦手

・実用性より美しさ、体裁を繕うのが好き

・イタリアの南の方は待機主義で、一瞬のチャンスをとらえる集中力はすごい

・家族の結束が非常に強い。「友人の友人」という薄いコネでも問題が解決

・食卓の時間が長く、人生のほとんどすべての問題を解決する場

文庫版　まえがき

1．仕事ーールーズなのになぜか結果は出る秘密

2．人生ーー好きなことだけ楽しみ、嫌いなことは先延ばす

3．家族と恋愛ーー対人関係を支配する、義理・絆・コネ

4．食事ーー食卓でのふるまいは、商談以上に難しい

5．独断と偏見で考えるイタリア