YouTubeのチャンネル登録者数は5万人を超え、今、最も注目を集めるウクレレ奏者「鈴木智貴」待望のウクレレ教則本です。2015年「第8回 ジ・ウクレレコンテスト」で日本第1位、2016年の国際大会「Ribbee's World Ukulele Championship 2016」で世界第1位という輝かしい受賞歴を持つ鈴木智貴。自身のYouTubeチャンネルでの総再生回数900万回以上、レッスン動画は300万回以上を誇り、丁寧でわかりやすい解説には定評があります。本書は、ウクレレの基礎知識から演奏の基本、弾けるとかっこいいテクニックまで、ウクレレの魅力が満載！　本書1冊で、憧れのソロ・ウクレレ演奏ができるよう、対応動画でもしっかりフォロー。入門者が安心して始められる1冊です。巻末にはボーナススコアとして鈴木智貴のオリジナル曲2曲も収載しています。

YouTubeで人気！

「ウクレレレッスンTV」トモsunが教える1冊

ウクレレの基本から、弾き語り、ソロまで

この1冊ではじめられる！

■YouTubeの人気チャンネル書籍化！

YouTubeで一番わかりやすいと話題の「ウクレレレッスンTV」トモsunが教える1冊！

全くの初心者でもひとりではじめられるよう、ウクレレの基礎知識から弾き方まで手取り足取り、丁寧に解説しました。それぞれのページとリンクしたYouTubeの動画をQRコードから視聴することができますので、安心して始められます。

■ステップごとに練習できるから、いつのまにか弾けるようになる！

本書では3コードで弾ける曲からスタートし、コードの押さえ方やストロークの方法など写真を多く使用しながら解説。徐々にコードを増やしてステップアップしていきますので、無理なくマスターすることができます。

■ハワイアンからJ-POPまで人気曲が満載！

「カイマナ・ヒラ」「真珠貝の唄」「クレイジーG」などのハワイアンの名曲から、「見上げてごらん夜の星を」「いつも何度でも」「涙そうそう」などの定番曲、「夏色」「マリーゴールド」「TSUNAMI」などの人気曲まで、弾き語り・ソロ織り交ぜてバラエティ豊かに掲載しました。

準備編　ウクレレの基礎知識1

実践編　曲を弾いてみよう！

中級編　ウクレレソロ曲集

付録　ウクレレの基礎知識2

仏教界のインフルエンサー、松崎智海が仏教の教えをやさしく解説。お釈迦様の生い立ちから、仏教の考え方、お寺と仏事の素朴なQ＆Aまで、ゆる〜く解説します。また、現代人の悩みに仏教の教えで答えるコーナーや、七大宗派の僧侶が語るそれぞれの開祖の魅力など、これまでの本にはない魅力も満載です。

Part1　ブッダの一生でわかる仏教の基礎知識

Part2　仏教キーワードで導く　四苦八苦辻説法

Part3　うちの宗派のここがウリ！　私は祖師のここが推し！

Part4　今どきのお坊さんとお寺解剖図

2500年以上の歴史を持つ仏教は、

いまでも世界中の多くの人々に信仰されています。

日本人の約6割は仏教徒だといわれていますが、

実際に仏教と触れ合うのは葬儀や法事といった儀礼くらい、という人も多いのではないでしょうか。

この本では、仏教の基本から歴史までやさしく解説しています。

ページをめくれば必ず、身近でありながら、実はよく知らなかった仏教のおもしろさを感じられるはずです。

●仏教の基礎知識を図解でやさしく紹介

仏教をはじめたお釈迦様の生涯、

教えの基本、それぞれの宗派、仏像・寺院の見方まで、

ゆるくてかわいいイラストを使い、楽しく図解しています。

仏教の知識をビジュアルで学ぶことができます。

●2500年以上にわたる歴史と教えの変遷を解説

仏教はインドを起源とし、アジア各地に広がり、信仰され続けている宗教です。

本書では、2500年以上の歴史のなかで起きた重要な出来事をたどり、

仏教の教えがどう分かれていったのか、

争いごとが絶えない今だからこそ知っておきたい大乗仏教についてもしっかり解説しています。

●もっと身近に！　仏像・寺院の見方を紹介

寺院を参詣したり、博物館を訪れたりして、仏教の世界観をさらに深く体感してみませんか。

如来、菩薩、天……仏教にはさまざまな仏様が存在します。

それぞれの特徴を読み解き、手を合わせれば、

仏様の功徳を感じることができるはずです。

一歩踏み込めば心がラクになる！仏教の世界にようこそ

Part1　お釈迦様のライフヒストリーで読み解く　仏教の誕生

Part2　みんなの迷い、苦しみを仏教で解決　教えの基本

Part3　生きとし生けるものを残らず救いたい！　仏教伝播と大乗の教え　

Part4　日本人の精神文化を変えた　日本仏教

Part5　ブッダの世界をこの世に再現　仏像・寺院のしくみ

毎日食べても太らない！おいしいお菓子が食べたいあなたに。すべてバター不使用、さらに小麦粉ｏｒ卵も使わない。糖質オフのお菓子レシピ４２。

朝のマフィンが楽しみになる！

あふれんばかりの野菜を詰め込んだ、プラントベースの材料で作るグルテンフリーなベジマフィンを全部で42種類収録。

キャロットケーキ偏愛家「urara」の最新スイーツブックは、季節の野菜を16種類も使ったやさしい甘さのベジマフィンが主役。植物生まれの材料だけで作る、グルテンフリーなレシピだから、ごはんみたいに朝からもりもり食べたくなるおいしさです。

材料をスプーンでぐるぐる混ぜてマフィン型に流せばOK！という手軽さもうれしい、思いたったらすぐに作れる簡単レシピなので、季節の野菜からでも、お気に入りの野菜からでも、これだ！と気のむくままに焼いてみてください。きっと「え？こんなに？」と驚くほどたっぷりの野菜がとれて、野菜が持つ自然な甘さやうまみを味わえることに感動するはずです。

季節の野菜と製菓用の米粉、それにおいしさの決め手になるナッツがそろったら、未知なる（でも食べたら絶対虜になる）urara式ベジマフィンの作りどきですよ！

《CONTENTS》

◎プロローグ ・ベジマフィンをはじめよう！

・ベジマフィンの材料は、大きく分けて2種類。

・ベジマフィンの工程はとってもシンプル。

◎春

にんじん

春のキャロットマフィン／レモン＆キャロットマフィン／キャロブ＆ひよこ豆のキャロットマフィン

新玉ねぎ

ピーナッツオニオンマフィン／ストロベリーオニオンマフィン／青のりオニオンマフィン

長芋

ブルーベリー長芋マフィン／ティラミス風長芋マフィン／抹茶ココナッツ長芋マフィン

◎夏

ズッキーニ

ズッキーニマフィン／トリプルチョコのズッキーニマフィン／コーヒー＆ココナッツズッキーニマフィン

バナナ

ジューシーバナナマフィン／ピーナッツバターonバナナマフィン／黒ごまバナナマフィン

トマト

トマトマフィン／パイン＆トマトマフィン／ぎっしりコーン＆トマトマフィン

◎秋

さつま芋

お芋マフィン／デーツ＆黒ごまのお芋マフィン／ブラウニーお芋マフィン

レンコン

ジンジャーレンコンマフィン／和栗のレンコンマフィン／チョコチップレンコンマフィン

かぼちゃ

スパイスパンプキンマフィン／あんバター風パンプキンマフィン／発酵パンプキンマフィン

◎冬

りんご

シナモンアップルマフィン／アールグレイアップルマフィン／発酵りんごマフィン

大根

カルダモン大根マフィン／ヘーゼルナッツ大根マフィン／黒豆とおもちの大根マフィン

冬にんじん

しりしりキャロットマフィン／マーマレードキャロットマフィン／発酵にんじんマフィン

◎COLUMN

春キャベツのお好みマフィン／ナスのフルーツティーマフィン／ぎゅぎゅっとマッシュルームマフィン／ごぼうマフィン

◎エピローグ

・おまけレシピ

発酵にんじん／発酵かぼちゃ／発酵りんご／トリプル豆ヨーグルト／きのこのオーブン焼きマリネ／デュカ風スパイスソルト／ヴィーガンクリームチーズ（ヘルシータイプ・ミルキータイプ）／虹色ところてん／クイック！ベジマフィン／里芋のマフィン／キャロットクッキー

・材料について

・道具について

・保存／Q&A

・素材別・用途別 INDEX