エナガとシマエナガをとことん楽しみ、愛でる一冊！

真っ白でもふもふの小鳥、シマエナガ。「雪の妖精」と呼び親しまれて大人気です。ただ、いったいどんな鳥なのか、また同じなかまにエナガがいることも、意外と知られていません。そこで、バードウォッチングの専門誌『BIRDER』編集部が、エナガとシマエナガのすべてを徹底解説！ この一冊で、エナガとシマエナガがもっとスキになる。

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真っ白もふもふの小鳥、シマエナガ。「雪の妖精」とも呼ばれ、とにかくかわいいと大人気！　SNS やウェブメディアでは毎日のようにシマエナガの画像が発信され、写真集、カレンダー、グッズ類が各社からリリースされ続けています。シマエナガがすむ北海道では、空港やホテルの土産物売り場にシマエナガコーナーが設けられ、有名ホテルの客室にはシマエナガづくしの特別室が用意されるほど。シマエナガを観るために北海道へ行くツアーも盛況で、ブームが過熱しています。

この愛らしくて大人気の小鳥、そもそもどんな鳥なのでしょう？ いつどこにいて、なにを食べて、どんなくらしをしているのでしょう？ 国内唯一のバードウォッチングマガジン『BIRDER（バーダー）』編集部が総力をあげて、シマエナガのすべてをとことんご紹介します。

そして忘れてはいけないのが、同じなかまのエナガ。本州以西にすみ、近年は都市部の公園などの緑地はもちろん、住宅地でも見かける機会があります。わざわざ北海道へ足を運ばなくても、もふもふで愛らしい小鳥は身の回りで見ることができるのです。巷の人気はシマエナガに集中していますが、エナガもシマエナガも同じエナガ。北海道にすむエナガがシマエナガで、本州にすむエナガがエナガ。え？ややこしくてわからない？　そのあたりもわかりやすくご紹介します。

この一冊でエナガとシマエナガのすべてがわかり、もっとスキになる！

【目次】

・いやしのエナガ写真集　シマエナガ編

・知りたい！　エナガのすべて

・エナガの各部名称

・エナガってどんな鳥？

・シマエナガだけじゃない！　ご当地エナガいろいろ

・シマエナガとエナガ、どっちがかわいい？

・世界のエナガ大図鑑

・どこにいるの？

・エナガたちの鳴き声コミュニケーション

・エナガが育む一年

・ふわふわ、もふもふの秘密に迫る！

・知ればますます好きになるエナガの生きざま

・花よりエナガだんご

・エナガの子育てハック

・エナガは小鳥たちにも人気

・いやしのエナガ写真集　エナガ編

・シマエナガに会いたい！

・おすすめ探鳥地ガイド

・エナガをかわいく撮りたい！　Q&A

・エナガグッズにキュン！

・エナガファンのためのブックガイド

・羊毛フェルトでエナガを作ろう

・消しゴムはんこでシマエナガを彫ろう！

・シマエナガルーム誕生の秘密

90年代の「アザラシの赤ちゃん」ブームの仕掛人・動物写真家の小原玲氏が、北海道で暮らす体長14cmほどの小さな鳥、真っ白”もふもふ”のルックスで人気のシマエナガを撮り下ろし！写真集の中では、小原氏がこれまでに撮影した冬のかわいらしい姿を中心に、春の子育て、そして貴重な「巣立ち」シーンなど、成長の様子を追いかけています。他に、「♪鳥くんのシマエナガ講座」と「シマエナガQ＆A」も収録。

90年代の「アザラシの赤ちゃん」ブームの仕掛人・動物写真家の小原玲氏が、真っ白”もふもふ”のかわいらしいルックスで注目の、北海道で暮らす小鳥・シマエナガを撮り下ろし！　一冊の写真集（オールカラー）にまとめました。

写真集の中では、小原氏がこれまでに撮影した、冬のかわいらしい姿を中心に、春の子育て、そして貴重な「巣立ち」シーンなど、シマエナガの成長の様子を追いかけます。ころんとして、ぬいぐるみのような愛くるしい体に、つぶらな目・・・。針葉樹の中でかくれんぼ（？）したり、宙をロケットのように飛んでみたり、吹雪の中、樹氷のつららを舐めに来たり・・・。あまりのかわいさに、“一人占め”したくなってしまいそう・・・。

他に、「プロバードウォッチャー♪鳥くんのシマエナガ講座」と「シマエナガQ＆A」（どこで会える？　見つけるコツは？　普段、何を食べているの？　どんな巣に住んでいるの？　シマエナガの写真を撮るコツは？など）も収録。

カメラマン小原玲氏がこれまでに撮影した、冬のかわいらしい姿を中心に、春の子育て、そして貴重な「巣立ち」シーンなど、シマエナガの成長の様子を写真で追いかける。

巻末に、「プロバードウォッチャー♪鳥くんのシマエナガ講座」（シマエナガってどんな鳥？・シマエナガあるある観察記・小原氏との出会い＆撮影中のエピソード）と「シマエナガQ＆A」（どこで会える？　見つけるコツは？　普段、何を食べているの？　どんな巣に住んでいるの？　シマエナガの写真を撮るコツは？など）を収録。

かわいくて当たり前？　いえいえ、みんながよく知るしまえながの姿だけじゃありません。強くて勇敢なしまえながや、粘り強いしまえなが、子育てでお疲れ気味のしまえながなど。さらに、器用に木の実を食べる様子や、なんと1本の木にひな団子が二つもできちゃったシーンも！！　もちろん、かわいいしまえながも満載です。

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ベストセラー『ポジティブ・チェンジ』第2弾!TV番組の「カードバトル」でも有名なメンタリストDaiGo。自身のツイッターで、毎日発信してきた2000フレーズから、25万人のフォロアーの心に刺さった55の言葉を紹介。人間関係や恋愛・結婚、仕事・お金の悩みをスッキリ解決。くじけそうになった心に効き、人生で成功するための心理ノウハウを解説する。

はじめに

PART 1 自分らしさを見つけよう

PART 2 行動次第で人生は変わる

PART 3 失敗も不安も怖くない

PART 4 壁を乗り越えるために

おわりに

お金や成功を手に入れるのに努力はいらない!　7つのメンタリズムであなたは劇的に変わる!　人の心を操るメンタリストDaiGoが自ら実践した、誰でも簡単に、なりたい自分に生まれ変わる、究極の心理法則を解説します。

プロローグ

楽しみながら自分を変えるポジティブ・チェンジとは？

STEP1

「なりたい自分」になるには頭も根拠も希望もいらない

ルール1　頭はいらない

ルール2　根拠はいらない

ルール3　希望はいらない

STEP2

人生が劇的に変わる！7つのスイッチ

スイッチ1　時間

スイッチ2　言葉

スイッチ3　友人

スイッチ4　モノ

スイッチ5　環境

スイッチ6　外見

スイッチ7　食事

STEP3　

潜在能力を最大限に引き出す！5週間トレーニング

第1週　A4の紙に自分を書き出す

第2週　「新しいこと日記」をつける

第3週　「めんどうくさい」を行動のサインにする

第4週　「超恥ずかしいこと」をやる

第5週　敵を利用する

エピローグ

あなたは、変わり続けることができる