寝る前に読む本と感動する恋愛小説、健康スープレシピを紹介!

寝る前に読む本、美容と健康にも気を配りたい大人におすすめの10冊を紹介します。スープ料理本も20冊、体にいいスープのレシピを厳選してご紹介します。そして、感動して泣ける恋愛ライトノベルを5冊ピックアップ!夏の思い出や切ない恋の物語に心を揺さぶられること間違いなしです。じっくりとお楽しみください。
『“寝る前に5分”読むだけで「不安」がスーッと消え去る本』

LINEに返事が来ないのは嫌われたからだ。この仕事が自分にできるわけがない。お金がまた足りなくなるかも。--そんな思い込みと不安をシャットダウン。カリスマ心理カウンセラーが書いた潜在意識から変える「7つの物語」
はじめに
Part 1 Introduction
なぜ、この「物語」であなたは変わるのか
Part 2 Stories of Miracle
1夜目/神様の才能プレゼント
2夜目/雲ヒツジと少年
3夜目/天国の人生図書館
4夜目/音楽の海辺とIQ180の天才
5夜目/海の見える丘にあるBARで
6夜目/子猫のクウ『森のしあわせ診療所』と幸福宝島の冒険
7夜目/天使が見える画家の世界
おわりに
作者 | 弥永英晃 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | 大和出版 |
発売日 | 2020年10月16日 |
『夜、寝る前に読みたい宇宙の話』

夜、寝る前に心の宇宙旅行をしませんか?
あなたは今、この瞬間も時速10万キロでひた走る小さな岩の惑星に乗ったまま、
太陽系ごと、そして夜空の星ごと、銀河系の円盤の中をただよいながら
まわっているところです。
本書は、日々小さなことで悩んだり、いがみ合ったり、
イライラしてしまう私たち人間を、「宇宙からの視点」で見つめ直し、
その存在のはかなさ、かけがえのなさ、そしてもがきながらも、
つねに前に進んでいこうとする誇りの高さを再認識するための本です。
本書を通じ、宇宙誕生から今にいたるまでの悠遠な時の流れを体感することで、
今この瞬間に生を受けていることの意味や、
本当に大切にすべき「あたりまえの日常」について気付かされるでしょう。
この本は、宇宙について興味はあるけれど、科学知識があまりないという方にも
気楽に読んでいただけるよう、全編にわたり平易な表現が使われています。
宇宙の基礎知識も身に付きます。
<目次より>
【宇宙に出て大地を思う】
宇宙へー星空に出かけてみたら/水と空気と命のあたりまえ1-水/水と空気と命のあたりまえ2-空気と生命
【地上の星空】
夜空に描くイラストー星座は深い世界の手前で輝く
【太陽と月のある世界】
地球のことー年齢は、太陽のまわりを旅した回数/月のこと1-月の意外な生い立ち/月のこと2 -月の満ち欠けと月食/太陽のことー日の昇る惑星
【宇宙の時間割】
遠くを見て、過去を知るー猛ダッシュ編ー/遠くを見て、自分を知るー宇宙カレンダー編
【空からのおくりもの】
流れ星にねがいをー暗闇で自分と出会う時間/空から岩が落ちてくる1-宇宙をただよう巨大岩/空から岩が落ちてくる2-あなたにできること
【人生はあなたが主人公の物語】
宇宙から見た自分ー科学がくれた俯瞰術
【星のふしぎ 地球のふしぎ 命のふしぎ】
星のさだめーほどよい太陽、ほどよい地球、本を読む私/地球と人のさだめー地球と人の未来/星と人の往還ー星は死んで人になる?
【縦方向への旅】
現実と空想の月旅行ー誰とどんな旅をしましょうか
【心の宇宙旅行】
広い世界へ(前編)-太陽系の外への旅/広い世界へ(中編)-銀河系への旅/広い世界へ(後編)-未知への旅
【それでもまわる地球の上で】
星の下でつなぐ知恵と工夫ー知恵のリレー/ひとつ空の下でーUnder One Sky
作者 | 野田 祥代 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | 草思社 |
発売日 | 2022年04月25日 |
『野菜もりもりスープこそ最高のごちそう。 : 朝・昼・晩カラダ喜ぶ100レシピ』

作者 | 阪下,千恵 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 主婦と生活社 |
発売日 | 2022年12月 |
『基本調味料で作る体にいいスープ : ◎体をいたわる◎具だくさん◎簡単美味』

作者 | 齋藤,菜々子 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 主婦と生活社 |
発売日 | 2020年10月 |
『おうちで手軽に免疫力アップ! まいにち腸活スープ』

温かいスープでほっこり“腸活”はじめませんか?
「食物繊維」「発酵食品」「オリゴ糖」の腸がよろこぶ栄養がたっぷり溶け込んだスープで、
おなかスッキリ!
免疫細胞の約7割が存在する腸が整うことで、免疫力が高まります。
さらに、幸せホルモンの「セロトニン」の分泌も促され、幸福度もアップ!
イライラやストレスも感じにくくなります。
そんな、おなかも心も満たされる、おいしいスープレシピ集。
だし取り不要で、家にある野菜と基本の調味料で作れるから、まいにち続けられる!
Part1 野菜不足を感じたら…… たっぷり野菜の腸活スープ
Part2 これ1つで大満足! おかず腸活スープ
Part3 野菜もたんぱく質もバランスよく! ダイエット腸活スープ
Part4 お疲れモードの心と体に…… 癒やしの腸活スープ
Part5 アレンジも楽しめる 作りおきOKの腸活スープ
Part6 ワンカップで簡単! レンジ腸活スープ
作者 | 奥薗 壽子/小林 暁子 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2020年11月12日 |
『二度めの夏、二度と会えない君』

この夏、俺は、君を二度失った。
きっと、「好き」という言葉は罪だった。
森山燐(もりやま・りん)は生まれつき不治の病を患っていた。
俺は、それを隠して高校生活を送っていた彼女を好きになってしまっていた。高校最後の文化祭で、一緒にライブをやり、最高の時間を共に過ごしーーそして、燐は死んだ。
死に際の彼女に、好きだ、とーー決して伝えてはいけなかった言葉を、俺は放ってしまった。
取り乱す彼女に追いだされて病室を後にした俺には、一言「ごめんなさい」と書かれた紙切れが届けられただけだった。
あんな気持ち、伝えなければよかった。
俺みたいな奴が、燐と関わらなければよかった。
そして俺は、タイムリープを体験する。
はじめて燐と出会った河原で、もう一度燐と出会ってしまった。
ずっと、会いたいと思っていた燐に、あの眩しい笑顔に再び……。
だから、今度こそ間違えない。
絶対にこの気持ちを伝えてはいけないから。
最後の最後まで、俺は自分の気持ちを押し殺と決めた。
彼女の短い一生が、ずっと笑顔でありますように
アニメ化企画進行中の『下ネタという概念が存在しない退屈な世界』原作者:赤城大空が贈る健全青春ラブストーリー。
作者 | 赤城 大空/ぶーた |
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価格 | 672円 + 税 |
発売元 | 小学館 |
発売日 | 2015年01月20日 |
『とある飛空士への追憶』

美姫を守って単機敵中翔波、一万二千キロ!
「次期皇妃を水上偵察機の後席に乗せ、中央海を単機敵中翔破せよ」
神聖レヴァーム皇国の傭兵飛空士狩乃シャルルは、そのあまりに荒唐無稽な指令に我が耳を疑った。未来の皇妃ファナ・デル・モラルを、流民上がりのベスタドである自分が本国まで送り届ける!? 圧倒的攻撃力の敵国戦闘機「真電」が、シャルルたちの搭乗する複座式水上偵察機「サンタ・クルス」に襲いかかる! はたして、ふたりは無事本国まで辿り着けるのか? そして、飛行中に芽生えたシャルルとファナの恋の行方はーー!? 美姫を守って12,000キロ。蒼天に積乱雲がたちのぼる夏の洋上にきらめいた、恋と空戦の物語。
発売直後から口コミで評判が広がり、2008年ライトノベル業界の話題を独占。以後、『新世紀エンタメ白書2009』ブックランキング1位、2008年Amazonエディターランキング1位、2008年Amazon売り上げランキング6位、2009大学読書人大賞2位など、すばらしい評価を受け続け、ついにアニメ映画化が決定!! アニメ制作は、『サマーウォーズ』『ブラック・ラグーン』などで名高いマッドハウス!
【編集担当からのおすすめ情報】
『月刊少年サンデー(ゲッサン)』にて、小川麻衣子先生によるコミカライズも大好評連載中!!
作者 | 犬村 小六/森沢 晴行 |
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価格 | 691円 + 税 |
発売元 | 小学館 |
発売日 | 2008年02月19日 |
皆さま、おすすめの書籍を紹介しましたがいかがでしたでしょうか?寝る前に読む本、美容と健康を両立させるスープ料理本、そして感動して泣ける恋愛のライトノベル。様々なジャンルの作品をご紹介しましたが、いずれも魅力的な一冊です。
寝る前に読む本は、大人向けの作品を厳選しました。読み終えた後にぐっすりと眠ることができること間違いなしです。また、美容と健康に気を使っている方におすすめのスープ料理本もご紹介しました。スープこそ最高のごちそうであり、基本調味料で作る体にいいスープは、美味しさと栄養価を兼ね備えています。
さらに、恋愛に感動し、涙することができるおすすめのライトノベルも紹介しました。二度めの夏や半分の月がのぼる空など、心揺さぶられる物語を楽しんでいただけることでしょう。
いかがですか?たくさんの作品の中から、お気に入りの一冊を見つけていただけましたか?ぜひ、これからのお休みの時間に、素敵な作品と共に過ごしてみてください。あなたの心を癒し、感動させてくれること間違いありません。
もし、まだまだ読みたいと思える本があれば、ぜひ他の作品も手に取ってみてください。新たな世界が広がることでしょう。さあ、本棚から一冊選んで、素敵な物語に浸りましょう。おすすめの書籍をお届けしましたが、これからもさまざまな作品をご紹介していきますので、お楽しみに!
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