心の成長とバラエティ豊かな自己啓発書、干物妹! うまるちゃんグッズを一挙紹介
心を整えるためには、マインドフルネスが効果的と言われています。簡単な瞑想法から始めてみることで、日々のストレスを軽減できるかもしれません。自己啓発本を手に取って、自分自身と向き合ってみませんか？話題の作品をご紹介します。
『「折れない心」をつくる40のルール』
| 作者 | 大野,裕,1950- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2012年11月 |
『折れない心をつくる最強メンタルトレーニング』
プロ野球、Jリーガー、オリンピック選手ら
多くのアスリートを勝利に導いた
プラス思考のクセを身につける高畑式トレーニングで
最強のメンタルを手に入れる!!
日常生活、練習、本番、試合後……、各場面でいつでもできる簡単メンタルトレーニングをていねいに解説。
試験や勉強にも役立つ本番でいかに実力を発揮する方法を教えます。
勉強や日常生活でも大きく自分が変わる「書き込み式チェックシート」＆「トレーニングメニュー」付き。
第1章 プレッシャーの克服 頭の中に作られた思い込みを外す頭のクリーニング
第2章 緊張との上手なつきあい方
第3章 正しい自信の身につけ方
第4章 モチベーションを高く維持する方法
第5章 実力を発揮できる思考方法 プラス思考になるための習慣をつける
| 作者 | 高畑 好秀 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | コスミック出版 |
| 発売日 | 2021年08月25日 |
『折れない心のつくりかた : はじめてのレジリエンスワークブック』
| 作者 | 宇野,カオリ 滝本,繁 日本ポジティブ心理学協会 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | すばる舎 |
| 発売日 | 2016年11月 |
『始めよう。瞑想 : 15分でできるココロとアタマのストレッチ』
| 作者 | 宝彩,有菜,1950- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2007年08月 |
『1分間瞑想法 ()』
| 作者 | 吉田 昌生 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | でじじ発行/パンローリング発売 |
| 発売日 | 2022年02月24日 |
『図解マインドフルネス瞑想がよくわかる本』
| 作者 | 有光,興記,1971- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2017年04月 |
『「干物妹！うまるちゃんR」図案スケッチブック／ハムスター HG9532』
ZUAN SketchBook [図案スケッチブック]
「干物妹！うまるちゃんR」のキャラが表紙にデザインされた図案スケッチブックです。マルマン製。全5種。
■サイズ：174×122mm
■24枚／1冊
■画用紙 並口（中性紙） 126．5g／平方メートル
(c)2017 サンカクヘッド／集英社・「干物妹！うまるちゃんR」製作委員会
※画像はイメージです。デザイン、仕様等は予告なく変更になる場合がございます。
| 作者 | サンカクヘッド |
|---|---|
| 価格 | 550円 + 税 |
| 発売元 | ○ヒサゴ |
| 発売日 | 2018年03月 |
『干物妹！うまるちゃんR SARASAボールペン／土間うまる HG9541』
SARASA Ballpoint Pen 〔サラサボールペン〕
「干物妹！うまるちゃんR」のキャラクターがデザインされたボールペンです。ゼブラ社製。全4種。
■サイズ：141mm（Φ11mm）
■ボール径0.5mm
■ノック式
■インキ色：黒／水性顔料・耐水性
■替え芯：ゼブラ JF-0．5芯に対応
(c)2017 サンカクヘッド／集英社・「干物妹！うまるちゃんR」製作委員会
※画像はイメージです。デザイン、仕様等は予告なく変更になる場合がございます。
| 作者 | サンカクヘッド |
|---|---|
| 価格 | 550円 + 税 |
| 発売元 | ○ヒサゴ |
| 発売日 | 2018年04月 |
読者の皆さん、今回は折れない心を作るための書籍や瞑想法をおすすめしました。日々のストレスや疲れに負けず、前向きに生きるためのヒントが詰まった作品を紹介しました。マインドフルネスの力で心を整えることで、より充実した人生を送ることができるかもしれません。また、干物妹! うまるちゃんのグッズも紹介しましたが、これらのグッズを身に付けることで日常の楽しみが増えるかもしれません。心を安定させるために必要なのは、自分と向き合う時間を持つこと。ぜひお気に入りの本やグッズを見つけて、心のバランスを整えてみてくださいね。どんな小さなことでも、自分を大切にすることが一番大切です。頑張るあなたを応援しています。
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