心の成長とバラエティ豊かな自己啓発書、干物妹! うまるちゃんグッズを一挙紹介
心を整えるためには、マインドフルネスが効果的と言われています。簡単な瞑想法から始めてみることで、日々のストレスを軽減できるかもしれません。自己啓発本を手に取って、自分自身と向き合ってみませんか？話題の作品をご紹介します。
『「折れない心」をつくる40のルール』
いつも「悪いのは自分」と考えてしまう、いやな過去が忘れられない、小さなことでもイライラする、自分を好きになれない…ｅｔｃ．落ち込んだとき、考え方の軌道修正をするだけで、気持ちはぐっとラクになります。
| 作者 | 大野裕（精神科医） |
|---|---|
| 価格 | 880円 + 税 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2012年11月 |
『折れない心をつくる最強メンタルトレーニング : 大事な場面で実力を発揮できない君へ』
| 作者 | 高畑,好秀,1968- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | コスミック出版 |
| 発売日 | 2021年09月 |
『折れない心のつくりかた : はじめてのレジリエンスワークブック』
| 作者 | 宇野,カオリ 滝本,繁 日本ポジティブ心理学協会 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | すばる舎 |
| 発売日 | 2016年11月 |
『始めよう。瞑想 : 15分でできるココロとアタマのストレッチ』
| 作者 | 宝彩,有菜,1950- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2007年08月 |
『1分間瞑想法』
| 作者 | 吉田昌生 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | パンローリング |
| 発売日 | 2022年02月 |
『図解マインドフルネス瞑想がよくわかる本』
| 作者 | 有光,興記,1971- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2017年04月 |
『干物妹！うまるちゃんR SARASAボールペン／土間うまる HG9541』
SARASA Ballpoint Pen 〔サラサボールペン〕
「干物妹！うまるちゃんR」のキャラクターがデザインされたボールペンです。ゼブラ社製。全4種。
■サイズ：141mm（Φ11mm）
■ボール径0.5mm
■ノック式
■インキ色：黒／水性顔料・耐水性
■替え芯：ゼブラ JF-0．5芯に対応
(c)2017 サンカクヘッド／集英社・「干物妹！うまるちゃんR」製作委員会
※画像はイメージです。デザイン、仕様等は予告なく変更になる場合がございます。
| 作者 | サンカクヘッド |
|---|---|
| 価格 | 550円 + 税 |
| 発売元 | ○ヒサゴ |
| 発売日 | 2018年04月 |
『干物妹！うまるちゃんR シャーペン／土間うまる HG9551』
Mechanical Pencil 〔シャーペン〕
「干物妹！うまるちゃんR」のキャラクターが軸にデザインされた使いやすいシャーペンです。ラバーグリップ付き。全4種。
■サイズ：148mm（Φ14mm）
■0.5mm芯対応
■ノック式
(c)2017 サンカクヘッド／集英社・「干物妹！うまるちゃんR」製作委員会
※画像はイメージです。デザイン、仕様等は予告なく変更になる場合がございます。
| 作者 | サンカクヘッド |
|---|---|
| 価格 | 550円 + 税 |
| 発売元 | ○ヒサゴ |
| 発売日 | 2018年03月 |
読者の皆さん、今回は折れない心を作るための書籍や瞑想法をおすすめしました。日々のストレスや疲れに負けず、前向きに生きるためのヒントが詰まった作品を紹介しました。マインドフルネスの力で心を整えることで、より充実した人生を送ることができるかもしれません。また、干物妹! うまるちゃんのグッズも紹介しましたが、これらのグッズを身に付けることで日常の楽しみが増えるかもしれません。心を安定させるために必要なのは、自分と向き合う時間を持つこと。ぜひお気に入りの本やグッズを見つけて、心のバランスを整えてみてくださいね。どんな小さなことでも、自分を大切にすることが一番大切です。頑張るあなたを応援しています。
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