始皇帝は“暴君”ではなく“名君”だった!?

自らを「始皇帝」と名乗るに至った男、嬴政（えいせい）。乱世に終止符を打ち、中華帝国を統一した男は暴君なのか、それとも英雄なのか？ 三歳まで人質として過ごした幼少期、兄との熾烈な玉座争い、家臣との相克ーー。天賦の才覚と不屈の精神力で過酷な運命のもとに勝ち上がった嬴政の真実を浮き彫りにする、不朽の名著。

紀元前246年、13歳で即位し、史上初めて中国を統一して500年の争乱の歴史に終止符を打った秦の始皇帝。歴史に残るその戦いと数々の偉大な功績、また謎に満ちた生涯、始皇帝を支えた多くの忠臣を、最新研究をもとに図解、イラストを交えてわかりやすく解説する。人気マンガ『キングダム』で脚光を浴びた「始皇帝」の人物像と中華統一や数々の偉業の謎と軌跡に迫る。

はじめに

PART1　始皇帝の何がすごいの？

PART2　始皇帝誕生までの軌跡

PART3　即位と7国統一までの戦い

PART4　始皇帝を支えた将軍・賢臣たち

PART5　統一事業と始皇帝の死

COLUMN

1始皇帝＝暴君像は『史記がルーツ

2近年になって見直される始皇帝像

3中国を苦しめ続けた遊牧民族・匈奴

4「馬鹿」の語源は趙高と胡亥の逸話から

「図書館を愛した」喜和子さんと、「図書館が愛した」人々の物語

上野公園のベンチで偶然、出会った喜和子さんは、

作家のわたしに「図書館が主人公の小説」を書いてほしいと持ち掛けてきた。

ふたりの穏やかな交流が始まり、

やがて喜和子さんは

終戦直後の幼かった日々を上野で過ごした記憶が語るのだが……。

日本で初めての国立図書館の物語と、戦後を生きた女性の物語が

共鳴しながら紡がれる、紫式部文学賞受賞作。

解説・京極夏彦

バッティングを向上させるため必要な知識を、主に科学「ヘッドが走り、打球が強くなる」、技術「ボールを正確にとらえる」、身体「しなやかで強靭な体幹」という3つの視点で解説。

多角的にアプローチすることでバッティングが生まれ変わる！

トップ選手の試合写真を随所に掲載。

野球をはじめたばかりの初心者や伸び悩んでいる中級者、または指導者まで、幅広い層に役立つ一冊。

【OPENING】　バッティングの原動力

　　　　　　　　　　　　　　　バットを振る力は地面からもらう！

【Part1】　トップをつくる

　◇　トップのつくり方に正解はない　自分に合う型を見つけよう

　◇　バッティングの動作を2つの局面にわけて考えてみよう

　　　●　バットの握り

　　　●　スタンス

　　　●　立つ位置

　　　●　グリップ位置

　　　[さまざまな選手のかまえ]

　　　●　テイクバック

　　　●　トップ

　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part2】　スイングの本質

　◇　好打者に共通しているスイングの本質を探究しよう

　　　●　ステップ

　　　●　腰の回転

　TOPICS1：　今一度バッティングにおける「カベ」の重要性を確認しよう

　　　●　さまざまな選手の踏み出し足のカベ

　　　●　連続写真で見る踏み出し足のカベ

　　　●　腕の使い方

　　　[さまざまな選手の腕の使い方]

　　　●　バント

　　　[さまざまな選手のバント]

　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part3】　スイング軌道を探究する

　◇　打球をより遠くへ飛ばすためのスイング軌道を身につけよう

　　　●　スイング軌道

　　　●　インパクト

　　　●　好打者のマルチアングルスイング軌道

　　　●　コースへの対応

　　　●　インコースとアウトコースのスイング

　　　●　高さへの対応

　　　●　好打者の高めのスイング

　　　●　好打者の低めのスイング

　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part4】　ボールを見る技術

　◇　向かってくるボールを見る技術を磨いていこう

　TOPICS2：　ボールを最後まで見続けることは可能なのか！？

　　　●　ボールの見方

　　　●　インパクト直前の選手の目線

　TOPICS3：　振るか振らないかはどのタイミングで判断する！？

　　　●　打者の反応

　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part5】　バッティング弱点克服ドリル

　　　●　下半身を使う感覚をつかむドリル

　　　●　カベをつくる感覚をつかむドリル

　　　●　ヘッドを下げない感覚をつかむドリル

　　　●　インサイドアウト軌道を身につけるドリル

　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part6】　打者に最適な筋力トレーニング

　◇　バッティングにおける主な関節動作

　　　●　股関節の伸展

　　　●　股関節の外転

　　　●　股関節の内旋

　　　●　股関節の屈曲

　　　●　肩甲骨の内転

　　　●　肩関節の水平伸展　　ほか

＜COLUMN＞　野球トレーニングを考える

プロ野球指導者として37年間、広島東洋カープでは正田耕三、金本知憲、鈴木誠也、読売ジャイアンツでは高橋由伸、阿部慎之助、岡本和真、そして清原和博など、数々の名選手たちを強打者へと導いてきた内田順三コーチが、選手たちと実践してきたバッティングドリルを初公開。

『内田順三が振り返る 強打者たちの実践ドリル』をはじめ、『バッティングとの向き合い方』『スイングを「考える」ドリル』『スイングし「行動する」ドリル』など、『100』のバッティングドリルを厳選。

「できない」を「できる」に変えるのがコーチの仕事。そのためのドリルをまとめた一冊。選手にも指導者にも役立つ、門外不出の打撃メソッドの数々は必見！

「バッティングには、これをやれば打てるというような、便利なものはない。あれば、選手も指導者も苦労しない。でも、選手には個性がある。野球には合理性がある。両者を合わせて考え、行動する指針をつくるのが指導者。本書は、私が37年間、野球指導者としてやってきたことをまとめたものです。みなさんの指針になれば、と思っています」　--内田順三

＜コンテンツ＞

〇内田順三が振り返る 強打者たちの実践ドリル

〇1章　バッティングとの向き合い方

〇2章　スイングを「考える」ドリル

〇3章　スイングし「行動する」ドリル

〇最終章　コーチングとは？ 選手と指導者へ

〇内田順三が振り返る 強打者たちの実践ドリル

鈴木誠也／岡本和真／坂本勇人／江藤 智／新井貴浩／落合博満／

前田智徳／正田耕三／松井秀喜／阿部慎之助／高橋由伸　など

〇1章　バッティングとの向き合い方

自分に合ったスイングで／長所と短所の関係／個性と合理性の関／方法は無限大！／スイングの各部　など

〇2章　スイングを「考える」ドリル

考えること行動すること／バットを選ぶ／バットの握り方／打席に入る前の準備／スタンスの理解／18.44mを目で追う／

ボールを見る、反応する／軸足の内ももは第2の目／なぜ、カベが大事なのか？ を理解する／「割れ」をつくることの重要性／

テイクバックと動と静の関係／トップをつくる／インパクトでの意識づけ／ツイストの概念／最後まで振りきるフォロースルー　など

〇3章　スイングし「行動する」ドリル

素振りの目的と方法／ティー打撃の重要性／ウォーキングスイング／重心を低くしたスイング／股にバットを挟んでスイング／

カカトを上げてからの素振り／下半身主導の素振り／連続ティーバッティング／傾斜を使ったスイング／ヒールアップ・ツイストティー／

カカトを上げる練習／方向性の意識づけ／前のボールに当てるスタンドティ／長い棒での素振り／上体を後傾させるスイング／

脱力感のドリル／インサイドアウトのドリル／8の字スイング／バスターバッティング／ソフトボールを打つ／ゴルフボールを打つ　など

〇最終章　コーチングとは？ 選手と指導者へ