深い眠りから添加物の危険まで！自己啓発書、添加物関連書、飯テロ小説本をご紹介
眠りを深めるために、自己啓発本のおすすめ10選を紹介します。賢者の睡眠や働くあなたの快眠地図など、すぐに役立つ本が揃っています。睡眠に関心がある方は必見です！
『賢者の睡眠』
メンタリストDaiGo初の睡眠本。睡眠の質を上げる科学的なノウハウが満載。本書ではメンタリストDaiGoが自ら実践している『賢者の睡眠術』を初公開します。
睡眠の質を上げることで、ストレスや不安をなくし、生活のパフォーマンスを上げるノウハウを紹介。
| 作者 | メンタリストDaiGo |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | リベラル社 |
| 発売日 | 2021年08月19日 |
『ワースト添加物 : これだけは避けたい人気食品の見分け方』
| 作者 | 中戸川,貢,1969- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ユサブル |
| 発売日 | 2023年05月 |
『新版「食べてはいけない」「食べてもいい」添加物』
いつも買っているあの食品は大丈夫！？主食、加工食品、お菓子、飲みもの、調味料…身近な食品１４４品目、食品添加物２１１種類を総チェック！大改訂、最新！完全ガイド！！
| 作者 | 渡辺 雄二 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2023年05月25日 |
『食品の裏側 みんな大好きな食品添加物』
添加物の世界には、消費者には見えない、知らされていない「影」の部分がたくさんあります。食品製造の「舞台裏」は、普通の消費者には知りようがありません。どんな添加物がどの食品にどれほど使われているか、想像することさえできないのが現状です。本書は、そんな「裏側」を告発するはじめての本だと思います。
| 作者 | 安部司 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 東洋経済新報社 |
| 発売日 | 2005年11月 |
『ちどり亭にようこそ 〜京都の小さなお弁当屋さん〜』
京都のお弁当屋を舞台に繰り広げられる美味しくて心温まる人情ドラマ！
ここは、昔ながらの家屋が残る姉小路通沿いに、こぢんまりと建っている仕出し＆弁当屋「ちどり亭」。
店主の花柚さんは二十代半ばの美しい人で、なぜか毎週お見合いをしている。いつも残念な結果に終わるらしいんだけど、どうしてなんだ？
「結婚したいんですか？」と尋ねると「お見合いがライフワークなの」と答える彼女。
うーん、お茶目な人だ。
そんな花柚さんが作る最高に美味しいお弁当は、とても人気で、花柚さんもバイトのぼくも毎日、朝から仕出しや弁当販売で大忙し。
あ、いらっしゃいませ！ どのお弁当にしますか？
| 作者 | 十三 湊 |
|---|---|
| 価格 | 715円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2016年07月23日 |
『最後の晩ごはん : ふるさととだし巻き卵』
| 作者 | 椹野,道流 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2014年10月 |
眠りを深めるためのヒントが詰まった本や、添加物に関する知識が得られる本、食欲をそそる小説と料理の組み合わせが楽しめる本など、さまざまなおすすめ書籍を紹介してきました。読書を通じて自己啓発や知識の向上を目指す方には、きっと役立つ情報が得られることでしょう。自分自身の生活に取り入れてみたくなるヒントやアイデアが満載です。興味のあるジャンルを選んで、新しい世界に飛び込んでみてください。きっと、新たな発見や気づきがあるはずです。読書の時間は、心と知性を豊かにする貴重なひととき。ぜひ、本と向き合う時間を大切にしてください。それでは、良い読書ライフをお楽しみください。
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