高岡浩三さん（元・ネスレ日本代表取締役社長兼CEO）

広瀬香美さん（シンガーソングライター）絶賛！

がむしゃらに働く人生から脱却し

本当に必要な努力に注力できる自分に変われる

新時代の人生戦略の指南書が登場！

■訪れはじめた資本主義の限界

新型コロナウイルスの世界的なパンデミックによって、

日本でも様々なことが急激に変わり始めました。

それは生活様式だけでなく、ビジネスの場も例外ではありません。

新しい価値観が生まれはじめたことで、

これまでのがむしゃらな努力による成長思想、

成長前提をベースに考える米英型の考えに対して、

「もう限界にきている」という空気が広がりをみせています。

■日本型の働き方も限界を迎えた2020年

とくに「がんばる」はある意味、

経済合理性という前提の中で

必要とされてきたメンタルスキルです。

ですが、新型コロナウイルス禍では、

自らの存在意義をとらえ直し、新たな発見を得て、

それを価値化することが大切、

という考えが共感されはじめました。

これは大災害や新しい感染症の流行など、

予測不可能な事態が私たちを直撃したことで、

「組織のためにがんばる」というマインドだけでは

これから先、生き残れないと考えた結果とも言えます。

しかし、「組織のためにがんばる」になれた人がいきなり、

「がんばる」を捨てることは簡単ではありません。

ですが実は「がんばらない努力」を身につければ

そのマインドを変えることができるのです。

■現在、未来を生き抜く新しいスキルを

この本で手に入れよう！

これからの時代に大切なのは

「がんばらない努力」を身につけること。

誤解なきように補足すると、

がんばらない＝何もしない、やる気を出さない、

ということではありません。

限られた時間の中で、すべての物事に全力で

取り組んできたこれまでを見直し、

自分の目的達成のために本当に必要な努力だけをする。

それ以外は決断や思考を必要としない仕組みを作る。

それが「がんばらない努力」です。

本書は現在、未来を生き抜く

新しいスキルを手に入れるための思考法と技術を、

記憶に定着しやすいと言われる物語形式で

解説した一冊です。

ぜひこの一冊から、withコロナ時代を

力強く歩んでいってください！

※本書は、2018年12月に弊社より刊行された『ざんねんな努力』を改題し、加筆修正したものです。

『世界一受けたい授業』（日本テレビ）出演の若手精神科医が伝えたい、心がふっと軽くなるストレスフリーのコツ！

毎日が息苦しく、生きづらさを感じる方が増えています。

でもそれは、あなたの心が弱いわけでも、社会が悪いわけでも、ありません。

大切なのは、世の中も、他人も、そして自分の心だって、自分の思い通りにはならないと知ること。

だから、いい意味で肩の力を抜いて、頑張り過ぎないことが大事なんです。

□自分で自分に「いいね！」をつける

□好きな言葉を口に出す

□つらかったらすぐ逃げる

□落ち込んだらお気に入りの写真を見る

□デジタルデトックスの時間を作る

たとえばこれくらいのことを実践するだけで、心がふっと軽くなります。

あなたはもう、無意識に十分頑張っています。

何事もほどほどに、“いい加減” で生きることが大事です。

凄まじい速さで“変化”する世界のなか、ありのままの自分を認め、たったひとりしかいない自分を愛して幸せになる思考方法。

格差社会のもと、その「不幸」が報じられる若者たち。だが、統計によれば、20代の75%が現在の生活に「満足」している！これまでの若者論を覆す現実を前に、本書の立場はシンプルだ。--悲観論にも感情論にも意味はない。いまメディアを席巻する若き論客が、徹底的に現場を取材し考えた「代表作」！　解説・中森明夫「古市憲寿とは何者か？　佐藤健との対談収録！

SEALDsの台頭、下流老人の増加を予見し「日本の社会」の見方を塗り替えた衝撃作をあらたに大改訂した決定版！

解説・中森明夫「古市憲寿とは何者か？」

俳優・佐藤健との対談を収録

格差社会のもと、その「不幸」が報じられていた若者たち。

しかし、統計によれば8割の若者が現在の生活に「満足」している！

その指摘で若者論を一新した古市憲寿の代表作に、新たに約200の脚注を追加。

26歳の古市憲寿が描いた「若者」像を、30歳になった著者自身が「答え合わせ」。

さらに未来のために各章に追記を加えた、この国と「若者」のすべてがわかる決定版！

第1章　「若者」の誕生と終焉

「若者」って誰だろう？

若者論前夜

焼け野原からの若者論

「一億総中流」と「若者」の誕生

そして若者論は続く

＃追記　それでも若者論は続く

第2章　ムラムラする若者たち

「内向き」な若者たち

社会貢献したい若者たち

ガラパゴスな若者たち

モノを買わない若者たち

「幸せ」な日本の若者たち

村々する若者たち

＃追記　二〇一五年の「希望」と「絶望」

第3章　崩壊する「日本」？

ワールドカップ限定国家

ナショナリズムという魔法

「日本」なんていらない

＃追記　「日本」はいつから始まったか？

第4章　「日本」のために立ち上がる若者たち

行楽日和に掲げる日の丸

お祭り気分のデモ

僕たちはいつ立ち上がるのか？

革命では変わらない「社会」

＃追記　デモは日本を変えるのか？

第5章　東日本大震災と「想定内」の若者たち

ニホンブーム

反原発というお祭りの中で

災害ディストピア

＃追記　東日本大震災は日本を変えたのか？

第6章　絶望の国の幸福な若者たち

絶望の国を生きるということ

なんとなく幸せな社会

僕たちはどこへ向かうのか？

佐藤健（二二歳、埼玉県）との対話

解説ー古市憲寿とは何者か？中森明夫