ピラティス初心者におすすめ！北欧暮らしエッセイと爽やかなレモンスイーツのレシピ本5選
ピラティスや北欧の暮らし、レモンを使ったお菓子作りに興味がある人におすすめの本を紹介します。日常をより心地良く過ごすためのヒントが詰まっていますよ。
『はじめてのピラティス・レッスン = First Pilates Lesson』
| 作者 | &astudio |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ナツメ社 |
| 発売日 | 2023年09月 |
『はじめてのピラティス・プログラム = The first Pilates Program』
| 作者 | 米田,由紀 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 朝日新聞出版 |
| 発売日 | 2018年11月 |
『日本で楽しむわたしの北欧365日』
| 作者 | 森,百合子,コピーライター |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | パイインターナショナル |
| 発売日 | 2023年03月 |
『北欧で見つけた気持ちが軽くなる暮らし』
スウェーデン人の夫と、北欧の人々から学んだ、今だからこそのおうち時間。
仕事も暮らしも恋愛も子育ても。なんでもマジメに頑張りすぎてしまうあなたへ…。
同じように、一生懸命頑張りながら、迷ったりつまずいたり。
そんなふうにふつうに日本で生きてきた30代の女性が北欧と出会って、気づいたこと、学んだこと。
日常をより心地よく、日々をよりハッピーに過ごすためのヒントが満載です。
等身大の気持ちが素直に書かれているからこそ、まるで友だちとおしゃべりしているかのような気持ちに。
きっと静かに心に響く言葉が見つかり、発見があるはずです。
北欧のお宅訪問！ 北欧ごはんのレシピなど、今日からすぐ実践できるエッセンスも満載！
CONTENTS
1章 自然
北欧の長い冬が教えてくれたこと
最初に誘われたのは、お茶ではなくハイキングでした
2章 暮らし
子育てはどっちが正解か悩む。日本式？スウェーデン式？
これでいいんだ！ 北欧流のお気楽なおもてなし
北欧の人たちがものが少なく、すっきり暮らしている理由
3章 時間と気持ち
北欧の時短家事テクニック。そのコツは合理性にある？
楽しみは自分で作る。休日が充実する小さなアイディア
子どもには、退屈な時間が必要？
| 作者 | 桑原 さやか |
|---|---|
| 価格 | 1485円 + 税 |
| 発売元 | ワニブックス |
| 発売日 | 2020年09月18日 |
『北欧時間 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと』
「幸せになりたい！」と嘆いてジタバタしていた私。「人に認められるような成果を出すために努力する」ことが、いつか幸せになるために有効な時間の使い方だと勘違いしていました。そんな私に北欧の人達は、「幸せは、今、ここにあるんだよ」と繰り返し教えてくれているようでした。--本文より
北欧に住み、彼らの「心豊かな暮らし」を見ていると、その秘訣が「時間の使い方」にあること、なかでも「セルフケアの時間／自分軸の時間／シングルタスクの時間／クリエイティブの時間／ヒュッゲの時間」の5つがカギであることがわかりました。
「北欧＝幸福度が高い国々」ということはなんとなく知っていても、なぜ幸福度が高いのか、彼らがどのように考え、どのように暮らしているかはあまり知られていないかもしれません。
この本では、写真と共にその秘密を解き明かします！
ぜひ一緒に、北欧流「本当に豊かな時間の使い方」に触れてみませんか？
プロローグ 世界一幸せな北欧の24時間と365日
第1章 心と体のバランスを良好に保つーーセルフケアの時間
第2章 自分にとって本当に大切なことを明確にするーー自分軸の時間
第3章 1つの物事に100％集中するーーシングルタスクの時間
第4章 遊び心と冒険心を忘れないーークリエイティブの時間
第5章 小さな幸せに感謝し、祝福するーーヒュッゲの時間
| 作者 | 日暮いんこ |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2023年10月13日 |
『レモンのお菓子 レモンケーキ、マフィン、タルト、プディング…甘酸っ』
どこか懐かしい気持ちになるレモンケーキや、定番のマフィンとスコーン、甘酸っぱさがじゅわっと染みたパウンドケーキなど。冷たいババロアやティラミスも紹介しています。
必要な材料は、ほとんどが卵や薄力粉など身近にあるものと、レモンだけ。皮や果汁を丸ごと使う、レモンのおいしさをぎゅっと詰めたお菓子がお手軽に作れます。
ひと口食べれば甘さと一緒に、すっきりした酸味とさわやかな香りが広がります。
あともうひとつ…とついつい食べたくなる、とっておきのレシピを載せた一冊。
作ったお菓子をプレゼントするのにぴったりな、かわいいレモンのラッピングペーパー付き。
はじめに
レモンを知ろう！
まずは基本の3種から作ってみましょう
レモンカード
レモンマーマレード スイート／ビター
レモンアイシング
材料について
あると便利なレモンの道具
1章 レモンのかんたんお菓子
レモンマフィン
レモンとラズベリーとホワイトチョコレートマフィン
レモンとチョコレートのスコーン
レモンケーキ
レモンのベニエ
レモンのクレープ
レモンの蒸しパン
レモンのクッキーサンド
レモンのポルボローネ
レモンのミルクフランス
レモンのサンドウィッチ
はちみつレモンマドレーヌ
2章 レモンを味わういろいろお菓子
フレッシュレモンのパウンドケーキ
レモンチーズケーキ
タルトシトロン
タルトシトロンショコラ
レモンスクエア
レモンのシフォンケーキ
レモンとサワークリームのウィークエンド
レモンメレンゲパイ
レモンとホワイトチョコレートクリームのロールケーキ
レモンのマカロン
レモンのボストンクリームパイ
レモンとズッキーニと生ハムのケークサレ
レモンとサーモンのマフィン
レモンピール
3章 レモンの冷たいお菓子
レモンソースプディング
レモンのレアチーズケーキ
レモンミルクのババロア
レモンのトライフル
レモンの紅茶ティラミス
レモンのブリュレ
レモンとあんずの寒天
レモンのムース
レモンのソルベ
レモンのアイスクリーム
レモンミルクアイス
レモネード
レモンスカッシュ
レモンとフルーツのデザートスープ
リモンチェッロ
ふろく：ラッピングペーパー
| 作者 | 若山曜子 |
|---|---|
| 価格 | 1452円 + 税 |
| 発売元 | マイナビ出版 |
| 発売日 | 2016年03月23日 |
『レモンのお菓子づくり：知っておきたい味・色・かたち。タルトからクッキー、スイーツまで。』
| 作者 | 加藤 里名 |
|---|---|
| 価格 | 198円 + 税 |
| 発売元 | 誠文堂新光社 |
| 発売日 | 2019年05月28日 |
『LEMON DESSERTレモンで作るおいしいデザート』
| 作者 | 藤野,貴子,1988- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 成美堂出版 |
| 発売日 | 2019年06月 |
まとめると、ピラティスの本や北欧のエッセイ、レモンを使ったお菓子のレシピ本など、様々なジャンルの書籍を紹介してきました。これらの本は、新しい暮らし方や健康への取り組み、お菓子作りの楽しさを提供してくれること間違いなしです。ぜひ本を手に取って、新しい世界を発見してみてください。きっとこれらの本から何かを学び、日々を豊かに過ごすヒントが見つかることでしょう。読書の時間を大切にし、心地よい毎日を送るための一歩を踏み出してみてください。きっと新しい気づきや感動が待っていますよ。
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