ヘルシー料理からミステリーまで！おすすめの糖質オフ本、大学ミステリー、お菓子作り本をご紹介
ヘルシーな食事が気になってる人必見！そんな方におすすめなのが、糖質オフ料理本！ダイエット中でも美味しく楽しめるレシピが満載です。また、大学の陰謀を描いたミステリー小説もオススメ。知識とスリルが交差する大人の楽しみです。そして、お菓子作りに挑戦したい方にもおすすめ。甘い誘惑が詰まったスイーツのレシピ集です。食欲をかきたてる美味しさにきっと満足できることでしょう。どのジャンルも話題作揃いなので、ぜひチェックしてみてください！
『お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ』
| 作者 | 大塚,亮,1971- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 三空出版 |
| 発売日 | 2022年06月 |
『糖質オフのやせる作りおき たっぷり食べてOK！』
人工甘味料は使わない！バターやマヨネーズもＯＫ。おいしく食べてやせる！！牧田医師の最新研究から生まれたレシピ。おいしく作りおける１０２レシピ。
| 作者 | 牧田善二/阪下千恵 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 新星出版社 |
| 発売日 | 2016年05月12日 |
『組み合わせ自由自在 作りおき糖質オフおかず302』
大人気「組み合わせ自由自在」シリーズ第5弾！
●たっぷり食べても糖質10g以下のおかずを多数掲載
●「ゆるオフ」「本気オフ」「長持ち」などタイプ別に分かれていて献立に迷わない！
| 作者 | 食のスタジオ |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 西東社 |
| 発売日 | 2019年10月03日 |
『准教授・高槻彰良の推察 民俗学かく語りき』
「怪異は、現象と解釈によって成り立つんだよ、深町くん」
人の嘘がわかる耳を持ち、それゆえに孤独になってしまった大学生・深町尚哉。
なんとなく受講した「民俗学2」のイケメン准教授・高槻になぜか気に入られ、
怪異に出会うとついテンションが上がってしまう彼の「常識担当」として助手をすることに。
親しくなるにつれて尚哉は、高槻の瞳が時々夜空のような青色に変わることや超記憶能力を持っていることなどを知る。
実は高槻もまた、幼い頃に奇妙な体験をしていたのだ……。
このアパートは、幽霊物件?! 隣の空き部屋から聞こえる奇妙な音の正体は…。
ーー「第一章 いないはずの隣人」
ふと気づくと、周りにいつも針が落ちている……。これは呪い？それとも…。
ーーー 「第二章 針を吐く娘」
肝試しに出かけた少女が消えた。しかし数日後、彼女は帰ってきた。足の裏はきれいなままで…。
ーー「第三章 神隠しの家」
果たしてこの世に「本物の怪異」は存在するのかーー？
読まない手はない！今、売れに売れています！
ちょっぴり残念なイケメン准教授と、常識担当の大学生の凸凹コンビが
民俗学の知識を使って、怪奇事件や都市伝説の謎を「解釈」する軽快なミステリ、開講！！！
イラスト／鈴木次郎
第一章 いないはずの隣人
第二章 針を吐く娘
第三章 神隠しの家
| 作者 | 澤村 御影 |
|---|---|
| 価格 | 660円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2018年11月22日 |
『桑潟幸一准教授のスタイリッシュな生活』
人気ユーモア・ミステリー、待望の文庫化！
大学の怪事件に挑むヘタレ教員・クワコーと奇人ぞろいの文芸部員。教員の自虐と女子学生の暴言が衝突するとき謎は解かれる。全3編。
| 作者 | 奥泉 光 |
|---|---|
| 価格 | 792円 + 税 |
| 発売元 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 2013年11月08日 |
『とんでもないお菓子作り : 誰もが失敗せずにおいしくできる』
| 作者 | 江口,和明 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ワニブックス |
| 発売日 | 2022年11月 |
『世界一親切な大好き！家おやつ』
第6回 料理レシピ本大賞 2019
【お菓子部門】 大賞受賞! !
発売たちまち大反響!
ついに9.5万部!
みきママ、渾身の「おやつ&パン」本。
家にある道具や材料で、写真を見ながら進めれば、
初心者でもお店みたいに作れる!著書累計200万部突破、
ブログの平均アクセス数1日180万!
おうち料理研究家みきママが、
何度もくり返し作ってたどり着いた、
初心者でも失敗しない「おやつ」「パン」レシピ。
家にある材料で、
写真の流れを見ながら、
親切なアドバイスを読んで作るおやつは、
とってもおいしい!
人気の、あのお店に並ばなくても、
お店みたいなおやつになります。
| 作者 | 藤原美樹 |
|---|---|
| 価格 | 1078円 + 税 |
| 発売元 | 主婦の友社 |
| 発売日 | 2018年10月05日 |
『へたおやつ 小麦粉を使わない 白崎茶会のはじめてレシピ』
NHK「あさイチ」（12/13放送）で
著者出演＆紹介されました!!
《情熱の料理家、白崎裕子最新刊》
小麦粉、卵、乳製品を使わない
やさしいおやつレシピ、
待望の入門編！
へたおやつとは……
お菓子作りが"へた"でも
上手に＆おいしくできる秘密を
ギューッと詰め込んだ、
家庭のおやつレシピです。
たとえば、
生地をぐるぐる混ぜすぎても、
固くなって失敗することはナシ。
生地は冷蔵庫で寝かせられるから、
あたふたすることなく、
食べたいときに焼ける
ケーキや蒸しパンも多数。
天板にのばして焼いて、
割って食べる気軽なクッキー。
ポロポロの生地を型に入れ、
指で押すだけでできる
めん棒いらずの簡単タルト。
はじめてお菓子作りをする人でも、
できるだけ迷わないように、
上手においしく作れるようにと
考え尽くしたレシピが50品!!
そして今回も、ぜ〜んぶのレシピが
小麦粉、卵、乳製品を使わずに
夢みたいにおいしく作れて、
みんなで一緒に食べられます！
＊ナッツフリー代用レシピも掲載
大人も子どもも、
アレルギーがある人でも、
大満足できるように。
毎日のおやつや軽食に、
クリスマスやお誕生日など
ちょっとお祝いしたい日に。
だれもが
幸せな時間を過ごせる
「へたおやつ」、
はじめてみませんか？
| 作者 | 白崎裕子 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | マガジンハウス |
| 発売日 | 2017年12月14日 |
ヘルシー食に挑戦！糖質オフ料理本をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？糖質制限をすることで、痩せるだけでなく、脳も活性化することができるんですよ！さまざまなレシピで食事を工夫すれば、美味しくてヘルシーな生活が送れること間違いなしです。ぜひ一度試してみてください！
また、大学を舞台にしたミステリー作品もおすすめです。アカデミアの陰謀や准教授の推理力など、筋立てが巧妙で読んでいるだけでワクワクします。普段はありえない事件や謎が大学で起こるという舞台設定も新鮮で、読んでいるうちに自分も大学の一員になったような気分になれます。
そして、甘いもの好きの皆さんには、お菓子作り料理本をおすすめします。バターや砂糖の魅力を存分に生かしたお菓子たちは、一度食べたら忘れられないおいしさです。自分で作ることで、さらに愛情が加わりますよ。家族や友人と一緒に作って食べることで、特別なひとときが過ごせることでしょう。
いかがでしたか？ヘルシーな食事、大学のミステリー、甘いお菓子作り、それぞれに魅力がありますよね。読書は私たちにさまざまな体験をもたらしてくれます。気分や興味に合わせた作品を選んで、新しい世界に飛び込んでみてください。きっと素敵な出会いが待っていますよ！
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