コロナウイルスが全世界を席巻するなか、いち早くマスクマップアプリを開発。

世界に名を馳せた台湾のデジタル担当相には、逸話が多い。

いわくIQ180、学歴は中卒、独学でプログラミングを学び、シリコンバレーで成功した起業家、1ページ0.2秒で資料を読む、トランスジェンダー、学生運動を支持する無政府主義者ーーハンドルネーム“Au”で知られる天才シビックハッカーのすべてを、気鋭の台湾人ジャーナリスト2人が徹底解剖する。特別付録「台湾 新型コロナウイルスとの戦い」収録。

〈オードリー・タンの言葉〉

「天才とみなされない多くの人々には、自分にしかない輝きがある。

天才とみられる多くの人には、自分にしかない闇がある」

「誰でも、最後に行く道は与えられたコースではなく、自分の命の赴く方向なのです」

「人はデフォルトではその人自身なのであって、特定の性別ではない」

「人工知能は永遠に人間の知恵に取って代わることはない」

「うわさは、真実よりも格段に速く伝わる。情報や通信について学んだ者ができることは必ずある」

〈オードリー・タン7つの習慣〉

・本はほとんどiPad Proで、必ずデジタルペンを使って読む

・大部の資料を頭に入れるには、寝る前に全ページをめくり、その後最低8時間眠る

・2か月に1度、常に新しい習慣を身に付けるようにする

・大勢の人のために行うことは、大勢の人の助けを借りる

・したいことをする時に、性別は考えない

・ネット上から人の作品をダウンロードしたら、自分の作品もアップロードする

・体験した出来事や物事を、短い言葉に要約する

心配、後悔、怒り、嫉妬などの「ネガティブな感情」に苦しんでいる人は多いのではないでしょうか。このような感情は「手ごわい感情」でなかなか手離すことができずに、同じことをずっと考えてしまったり、「負の感情のスパイラル」に陥り、心が沈んでしまいます。本書は、このような「手ごわい感情」から脱する方法を、その発生から分かりやすく図解します。

第1章　手ごわい感情とは

皆が手離せない「手ごわい感情」／「感情」は「思考」が先行して起こる／「思考」と「自分が守りたい欲」の関係／「自分」と「感情」は別もの／手ごわい感情の整理法／「気づき」「棚上げ」とは何か／いつもよい感情でいるために／日常の整理のレッスン

第2章　先行する思考の種類によって、起こる感情が決まる

感情の種類1爆発的占有型（落ち着きのない鳥タイプの感情）心配／恐れ／恐怖／不安

感情の種類2堂々巡り型（右往左往するコヨーテタイプの感情）後悔／復讐（恨み）／罪の意識

感情の種類3戦闘態勢保持型（苛立った熊タイプの感情）不平不満／イライラ／嫉妬／怒り

感情の種類4データ整理怠惰型（お腹の空いた豚タイプの感情）

憂鬱／やけっぱち（自爆）／無気力（落胆・さみしい）

第3章　別の角度でアプローチする感情の整理術

呼吸を止めない／目線を正しくする／「起きるときと、寝るときのレッスン」／即断即決など

日々の生活の中でなにかとすぐにイライラしたり、びくびくしたり、

「怒り」や「不安」などの感情をうまくコントロールすることができないという悩みを

抱えている人は少なくないかと思います。

本書は、そのようなココロが忙しくて疲れを感じている人の支えになる感情整理術の書籍です。

家庭間や職場、学校などで

つい熱くなって言い返す前に実践してほしい感情整理のテクニックや、

もっと気楽に物事をとらえるコツ、一瞬でできる心の落ち着かせ方など、

ゆうきゆう先生流のココロが楽になる術をまとめた一冊。

感情を抑えられずに思ったことをすぐに表にぶつけてしまう人だけでなく、

表にうまく出せなくて発散できない人や

職場で抑えていたイライラが家庭で爆発してしまう人など

感情的な人にもさまざまなタイプがあるかと思います。

例えば、最近特に若者に多いとされる内向的な人や

何事にも過剰に反応してしまうHSPの人など、

同様に人とのコミュニケーションが苦手で生きづらさを感じている人の考え方の癖や特徴、

悩み別の解決策も紹介しています。

はじめに

PART1　 感情的になってしまう原因って？

COLUMN1あなたが感情的なのは考えすぎのせいかも

PART2　 誰でもできる！感情コントロール法

COLUMN2客観的なものの見方で「認知のゆがみ」を正す　

PART3　 感情を落ち着かせる生活習慣

COLUMN3喫煙や飲酒は新たなストレスを生む原因

PART4 ストレスをためない人間関係のつくり方

COLUMN4円滑な人間関係を築くためにソーシャルスキルを磨く

PART5　 感情に左右されず幸せに生きるコツ

COLUMN5目標を宣言するとやる気がわいてくる

おわりに

本書は、スポーツの歴史を世界史的視野でとらえた、逸話やエピソードが満載の読んで楽しい一冊。競馬、クリケット、野球、サッカー、卓球、柔道、スキー、F1レースといった各競技の歴史に切り込んで、スポーツを通じた人間の広範な歩みを描き出す。さらに人種、薬物、暴力、マネー、テクノロジー、ジェンダーなどに関わる諸問題にも焦点を当てて、スポーツのグローバル化の真の意味をあぶり出そうとする意欲作。

はじめに

序　章　語義と理論

　　　スポーツとは何か

　　　時代区分の問題

　　　近代化論

　　　ポストモダニズム　　

　　　スポーツと文化

　　　芸術としてのスポーツ

　　　本書の構成

第1章　運動の必然性とスポーツが生まれる理由

　　　運動の必然性

　　　競争の役割

　　　スポーツを造形する二次的な影響

　　　労働　　

　　　戦争

　　　宗教

　　　観る楽しみ

　　　地理

　　　エロス

　　　結論

第2章　近代スポーツの誕生

　　　前近代のスポーツと近代スポーツ

　　　近代スポーツと西洋

　　　近代世界のスポーツ　　

　　　競馬

　　　クリケット

　　　野球

　　　ゴルフとテニス

　　　卓球　　

　　　大きいボールを使うスポーツ

　　　サッカーとラグビー

　　　アメリカンフットボール　　

　　　バスケットボールとバレーボール

　　　水泳

　　　スキーとアイスホッケー　　

　　　ランニングと投擲

　　　アマチュアリズム

　　　プロフェッショナリズムとボクシング　　

　　　自動車レース

　　　スポーツ組織

　　　結論

第3章　スポーツのグローバル化

　　　野球と野球狂

　　　クリケットの伝播

　　　世界のゲームーーサッカー　　

　　　アフリカのサッカー

　　　インドのサッカー

　　　ポロとインド

　　　南米のサッカー　　

　　　ワールドカップとペレ

　　　サッカーとアメリカ

　　　筋肉的キリスト教　　

　　　YMCAの宣教師と中国

　　　卓球と中国の復帰　　

　　　アメリカスカップと初期の国際試合

　　　近代オリンピック

　　　柔道とオリンピック　　

　　　ヒトラーとオリンピック

　　　人種差別とオリンピック

　　　暴力とオリンピック　　

　　　冷戦とオリンピック

第4章　グローバルスポーツの諸問題

　　　アマチュアリズム

　　　人種と民族

　　　女性とスポーツ　　

　　　テクノロジー・運動技術・スポーツ医学

　　　薬物とスポーツ　　

　　　検査官と薬物使用者

　　　広がる薬物文化

　　　スポーツ界の「黙示録」　　

　　　スポーツの商業化

　　　ナイキと「神様」

　　　オリンピックと商業化

　　　スポーツ施設　　

　　　スポーツと未来

訳者解説

索　　引

2012年初版の好評既刊を全面改訂。現代におけるスポーツの価値とは？　総勢14名の気鋭の研究者が最新の知見をもって歴史をひもとき、文化としてのスポーツの豊かさ・深さを論じる。スポーツの起源、時代と社会の関わり、さまざまな競技種目の誕生と変遷、欧米のスポーツの歴史と日本への紹介・定着・発展、スポーツと世界平和、現代の社会とスポーツの課題、そして新たに、日本の武道、日本の学校教育とスポーツ、アダプテッド・スポーツとパラリンピックといった話題を加え、判型もハンディなＡ５判に変更。スポーツの歴史に対する興味・関心の高まりに応える充実の1冊。