アダム・グラント、ダニエル・ピンク、

カル・ニューポート他、NYタイムズ、WSJ絶賛の

全米ベストセラー!

「効率的に荷物を詰める方法を

人生の時間の使い方に当てはめるのは間違いです」

ひろゆき氏絶賛!

人生はたった4000週間、

限られた時間をどう過ごすか!?

人の平均寿命は短い。

ものすごく、バカみたいに短い。

80歳まで生きるとして、

あなたの人生は、たった4000週間だ。

「時間が足りない」なんて、

何を今さらと思うかもしれない。

いっぱいになった受信トレイに、

長すぎるやることリスト。

ワークライフバランスに、

SNSの際限ない誘惑。

もちろん世の中には、生産的になるための

「ライフハック」があふれている。

けれど、ライフハックを駆使したところで、

たいてい状況は悪くなるだけだ。

焦りはさらに増していき、

人生の大事な部分には、

いつまでたってもたどり着けない。

さらに、日々の時間管理に追われていると、

本当に大事な問いが見えなくなる。

それは、自分の限られた4000週間を、

いかに過ごすかという問いだ。

本書は古今の哲学、心理学、

スピリチュアル思想を駆使し、

ウィットに富んだ語り口で、

時間と時間管理を実践的に、

そして深く問い直す。

「すべてのことを終わらせる」

という強迫観念を捨て、

自分の有限性を受け入れたうえで、

そこから有意義な人生を築く方法を紹介する。

本書を読めば時間に対する見方が変わり、

さらには生き方が変わるだろう。

全米衝撃のベストセラー、ついに日本上陸!

PART 1 現実を直視する

第1章 なぜ、いつも時間に追われるのか

第2章 効率化ツールが逆効果になる理由

第3章 「時間がある」という前提を疑う

第4章 可能性を狭めると、自由になれる

第5章 注意力を自分の手に取り戻す

第6章 本当の敵は自分の内側にいる

PART 2 幻想を手放す

第7章 時間と戦っても勝ち目はない

第8章 人生には「今」しか存在しない

第9章 失われた余暇を取り戻す

第10章 忙しさへの依存を手放す

第11章 留まることで見えてくるもの

第12章 時間をシェアすると豊かになれる

第13章 ちっぽけな自分を受け入れる

第14章 暗闇のなかで一歩を踏みだす

エピローグ 僕たちに希望は必要ない

付録 有限性を受け入れるための10のツール

「2ちゃんねる」「ニコニコ動画」……誰も思いつかなかった「価値」を生み出して「お金」も「自由」も手にした男が語る「時間をかけずに、コスパよくひとり勝ちする」方法とは…？　「時間」と「成果」に追われる人におくる、成果主義社会を生き抜く時間術。

◎イギリスを代表する作家による、時間活用術の名著

「人生をよりよく生きるための時間の使い方」を説いた、本書の普遍的なメッセージは、

時代や国境を越え、これまで多くの知識人に影響を与えてきた。

「朝目覚めると、あなたの財布にはまっさらな24時間が詰まっている」

「仕事以外の時間の過ごし方が、人生の明暗を分ける」

「1週間を6日として考えよ」「習慣を変えるには、小さな一歩から始めよ」

「1週間のうち90分は自己啓発のために充てよ」「計画に縛られすぎてはいけない」…

などの具体的な時間活用のヒントは、多忙を極める現代人にこそ心に響く内容だろう。

いつも「時間が足りない」と感じている人にもおすすめの1冊。

◎佐藤優氏（作家・元外務省主任分析官）推薦

「時間を征する者が人生の成功をつかむ。

ベネットがこの本ですすめる方法をいくつか実践するだけで、あなたの人生は確実に変わる」

訳者序文

いつの時代にでも活用できる知恵

世界中の一流人が刺激を受けた、幸福に生きる「時間術」　渡部昇一

まえがき

　大切な「あなただけの時間」をどうやってつくりだすか？

第1章　この考え方が1日1日に奇跡をもたらす

第2章　もっと知的好奇心に満ちた生活をつくろう！

第3章　1日24時間の枠を最大限に生かすには？

第4章　自分の精神・肉体を養うための「内なる1日」

第5章　週3回の夜90分が、あなたの心を豊かにする

第6章　「情熱と活気に満ちた1週間」をつくる秘訣

第7章　思考を集中するひとときをもつ

第8章　「内省的な気分」を大切にする

第9章　「知的エネルギー」はどうやって生まれてくるのか

第10章　「原因と結果の法則」を頭に入れる

第11章　読書好きなあなたへ

　--人生に大きな「利息」を生むアドバイス

第12章　財布にはまっさらな24時間がぎっしりと詰まっている

訳者解説　渡部昇一

材料力学の「問題と考え方」と「計算の解き方」に重点をおいて解説。多くの例題と詳しい解答により、計算力の実力アップ。詳細な図面により材料力学が理解できる。1970年から続くロングセラー。内容の見直しをはかり全面改訂！

材料力学の基本を丁寧に解説した、初学者のための定番テキスト。

大学生、高専生が「材料力学」を学習する上で必要な、基礎、重要項目をわかりやすく解説してあります。

第1章　序論

1.1　材料力学とは

1.2　力学の基礎

1.3　材料の機械的性質

1.4　許容応力と安全率

演習問題

第2章　棒の引張りと圧縮

2.1　サンブナンの原理と重ね合わせの原理

2.2　棒を微小要素に分割して取り扱う問題

2.3　引張りと圧縮の不静定問題

2.4　熱応力

2.5　内部応力

演習問題

第3章　棒のねじり

3.1　円形断面棒のねじり

3.2　円形以外の断面形状をもつ棒のねじり

3.3　伝動軸

演習問題

第4章　真直はりの曲げ

4.1　はりの支持方法とはりの種類

4.2　せん断力と曲げモーメント

4.3　片持はり

4.4　単純支持はり

4.5　面積モーメント法

4.6　移動荷重が作用するはり

演習問題

第5章　はりの曲げ応力と断面形状

5.1　はりの曲げ応力

5.2　断面形状に関する幾何学

5.3　はりのせん断応力

5.4　平等強さのはり

演習問題

第6章　真直はりのたわみ

6.1　はりのたわみ曲線

6.2　片持はり

6.3　単純支持はり

6.4　不静定はり

演習問題

第7章　組み合わせ応力

7.1　応力と座標変換

7.2　モールの応力円

7.3　ひずみと座標変換

7.4　応力とひずみの関係

7.5　曲げとねじりを受ける軸

7.6　弾性係数間の関係

7.7　応力測定の原理

演習問題

第8章　ひずみエネルギによる弾性問題の解法

8.1　ひずみエネルギ

8.2　衝撃応力

8.3　マックスウェルの相反定理

8.4　カスティリアノの定理

演習問題

第9章　はりの複雑な問題

9.1　連続はり

9.2　組み合わせはり

9.3　非対称曲げ

9.4　曲りはり

演習問題

第10章　柱

10.1　圧縮荷重を受ける短柱と断面の核

10.2　長柱の座屈

10.3　偏心荷重による長柱の座屈

10.4　座屈応力

10.5　柱の実験公式

演習問題

第11章　骨組構造

11.1　骨組構造の種類

11.2　静定トラスの解法

11.3　マトリックス法によるトラスの解法

演習問題

・演習問題解答

・付録

作画:円茂竹縄

この世には不思議なことなど何もないのだよーー古本屋にして陰陽師（おんみょうじ）が憑物を落とし事件を解きほぐす人気シリーズ第1弾。東京・雑司ヶ谷（ぞうしがや）の医院に奇怪な噂が流れる。娘は20箇月も身籠ったままで、その夫は密室から失踪したという。文士・関口や探偵・榎木津（えのきづ）らの推理を超え噂は意外な結末へ。京極堂、文庫初登場！

「推理はしないんです。彼は」。知人・大河内の奇妙な言葉にひかれて神保町の薔薇十字探偵社を訪れた「僕」。気がつけば依頼人の自分まで関口、益田、今川、伊佐間同様“名探偵”榎木津礼二郎の“下僕”となっていた…。京極堂をも巻き込んで展開するハチャメチャな妖怪三篇「鳴釜」「瓶長」「山颪」を収録。

江戸時代。曲者ぞろいの悪党一味が、公に裁けぬ事件を金で請け負う。そこここに滲む闇の中に立ち上るあやかしの姿を使い、毎度仕掛ける幻術、目眩、からくりの数々。幻惑に彩られた、巧緻な傑作妖怪時代小説