日本初の元号「大化」から最新の「令和」まで２４８の元号を網羅し、主な出来事、当時の文化などをくわしく解説する決定版の元号事典。元号の移り変わりから日本の歴史が見えてきます。

前漢の時代の中国で誕生した元号。その制度は中国王朝の影響を受けた地域にも広がり、日本でも採用されるようになった。現在、それらの地域で元号を使用しているのは日本だけ。元号の秘密に迫る。

本誌は名医23名が自分で試して絶大な効果を得ただけでなく、患者さんからも「取り入れやすい!」「効果絶大!」と大好評の、簡単に血糖値を下げることができる「食べ方」「食べ物」「飲み物」「運動」を紹介します。やせた、生活習慣病が改善した、若返ったという体験談を交えながら、放置すれば命にかかわる病の原因となる血糖値を下げる「決め手」を解説します。

いまや、血糖値が急上昇しないようにコントロールすることは糖尿病予防などの健康面だけではなく、ダイエットや美容を意識する人たちのあいだでも当たり前になっています。血糖値に関する最新情報を取り入れながら、実際に血糖コントロール食品で血糖値がどう変わるかなどを検証し、血糖値への理解を深めながら、生活にうまく血糖コントロールを取り入れるための方法を紹介します。