ヘルシーライフから3歳向け絵本まで！おすすめの書籍をご紹介
ヘルシーライフを楽しむために、ダイエット料理本は必須ですよね！今回は、体が整うすごいやせレシピやゼロがまんダイエットレシピなど、話題作を20冊厳選してご紹介します。食事を楽しみながら、理想のボディを手に入れましょう！また、3歳向けのおすすめ絵本35冊や、ラーメンが美味しそうな児童書5冊も紹介していますので、子どもさんが喜ぶ一冊を見つける参考にしてください！
『ゼロがまんダイエットレシピ : 超簡単/超満腹/超うまいのに14kgやせた!』
| 作者 | かなやん,1977- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | Gakken |
| 発売日 | 2023年07月 |
『鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150』
◆高たんぱく・低糖質の鶏むね肉で作る、
糖質10g以下、300kcal以下の
最強ダイエットおかず150レシピ！◆
しっかり食べてもやせられる！満足感があって、無理なく続けれられる！と、大人気の「たんぱく質ダイエット」。
3大栄養素の中でもっとも脂肪になりにくい「たんぱく質」をしっかりとることで、筋肉量を増やす→基礎代謝を上げる→脂肪を燃焼しやすくする＝太りにくい体にするのが大きな特徴です。
しかも、たんぱく質をたっぷりとれば肌や髪もつややかに美しくなり、
若々しさが維持できるといいことずくめ！
そこで、高たんぱく質食材の代表選手・鶏むね肉を使った、手軽でいて最高においしいおかずばかりを150レシピ詰め込んだのがこちらの本です。
レンチンやフライパンひとつでさっと作れる「すぐできおかず」から、人気のサラダチキンの作り方と、それで作れるおかず、鶏むね肉だからこそおいしいテッパンおかず、切り方でガラッとおいしくなる鶏むねマジック、蒸し鶏＆ゆで鶏まで。バラエティ豊かなおかずが作れるようになる、永久保存版の1冊。150点の料理すべてに「たんぱく質量・カロリー・糖質量」つきです！
すぐでき鶏むねおかず
やっぱりサラダチキンは最強！
鶏むね肉のテッパンおかず
切り方しだいでこんなにおいしく！
蒸し鶏・ゆで鶏でラク〜にひと皿
「下味漬け」でぐっとおいしく！
| 作者 | エダジュン |
|---|---|
| 価格 | 1595円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2022年07月22日 |
『わたしのワンピース』
空から落ちてきた真っ白い布で、うさぎさんがワンピースを作りました。それを着てお花畑を通るとワンピースは花模様に、雨が降ると水玉模様に…、次々と柄が変わります。日本を代表するファンタジー絵本。
| 作者 | にしまき かやこ |
|---|---|
| 価格 | 1210円 + 税 |
| 発売元 | こぐま社 |
| 発売日 | 1969年12月 |
『おおきくなるっていうことは』
| 作者 | 中川,ひろたか,1954- 村上,康成,1955- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 童心社 |
| 発売日 | 1999年01月 |
『ふしぎなおきゃく』
| 作者 | 肥田,美代子,1941- 岡本,颯子,1945- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ひさかたチャイルド |
| 発売日 | 2006年12月 |
『こまったさんのラーメン』
| 作者 | 寺村,輝夫,1928-2006 岡本,颯子,1945- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | あかね書房 |
| 発売日 | 1988年12月 |
『おばけのソッチラーメンをどうぞ』
| 作者 | 角野,栄子,1935- 佐々木,洋子,1952- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ポプラ社 |
| 発売日 | 1985年10月 |
ダイエット料理本や絵本、児童書など、様々なジャンルのおすすめ作品を紹介しました。健康的な生活を目指す方には、体が整うすごいやせレシピやゼロがまんダイエットレシピがおすすめです。これらの料理本には、美味しくてヘルシーなレシピがたくさん詰まっています。また、３歳向けの絵本もたくさんご紹介しました。子どもの成長に合わせて選びましたので、ぜひチェックしてみてください。また、ラーメンが美味しそうな児童書もご紹介しました。ラーメンを題材にした物語は、読むだけでお腹がすいてしまいそうです。これらの作品は、読者に楽しい時間を提供してくれること間違いなしです。皆さんにぴったりの作品が見つかることを願っています。是非、読んでみてください！
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