この家は、どこか可怪(おか)しい。転居したばかりの部屋で、何かが畳を擦る音が聞こえ、背後には気配が……。だから、人が居着かないのか。何の変哲もないマンションで起きる怪異現象を調べるうち、ある因縁が浮かび上がる。かつて、ここでむかえた最期とは。怨みを伴う死は「穢(けが)れ」となり、感染は拡大するというのだが──山本周五郎賞受賞、戦慄の傑作ドキュメンタリー・ホラー長編！

新築・格安、都心に位置するという抜群の条件の瀟洒なマンションに移り住んだ哲平一家。だがそこは広大な墓地に囲まれていた……次々と襲いかかる恐怖。衝撃と戦慄の名作モダン・ホラー。

12歳の少年・棟像貢太郎は、東京郊外に越してきた。しかし、初めて住むはずのその家に既視感を覚えると、怪異が次々と彼を襲い始める。やがて貢太郎が探り出した、家に隠された驚愕の真実とは!?

もし、

「欲しいだけのお金を稼げて、毎朝起きるのが楽しみなくらい

充実感とやりがいのある“あなたの適職”を教えます!」

と言われたら……あなたは知りたいですか?

この本は、

「自分の適職がわからない」

「やりたいことが見つからない」

「自分の強みって何だろう?」

と人生に迷っている人が、すべての問題を解決して、

迷わずに「適職」を手に入れるための「秘密の地図」です。

***

「やりたいこと」探しは、これで終わり!

「これからの人生、このままでいいのかな?」

「自分の強みってなんだろう」

「性格診断は当たっているけど、具体的にどう活かせばいいのかわからない」

「自己分析をしても、自分には大した強みがないと突き付けられただけ」

そんな「強み迷子」に陥っているみなさんに贈るのが、この『適職の地図』。

世の中には、強みとは「才能」や「大きな実績」であり、

一部の人だけが持っているものだと思い込んでいる人が多いようです。

でも、強みは「誰もが必ず持っているもの」。

誰でも書けるワークと問いに答えていくなかで、

自分の強みが見つかり、やりたいことが明確になり、

心からワクワクできる理想の未来を叶える方法がわかります。

ゲームをプレイするように気楽に楽しく、

自分の可能性を切り開いてみませんか?

1日目 ゲームのエンディング(理想の未来)を決める

2日目 ステージ(やりたいこと)を選ぶ

3日目 メインキャラの基本スペック(資質の強み)を知る

4日目 じゅもん(後天性の強み)を把握する

5日目 アイテムリスト(資源の強み)をつくる

6日目 ゴール・中間地点・メインクエストを設定し、「適職の地図」をつくる

7日目 強み・敵・裏クエストを書き入れ、「適職の地図」を完成させる

「やりたいこと」探しでいくら悩んでも、適職には出会えない。『さあ、才能に目覚めよう　新版』著者が解説する、「人の役に立つ資質」を見つけ、活かす方法とは。どんな才能も、誰かの役に立たなければ社会的に価値はない。あなたの強みを科学的に特定するウェブテスト「コントリビファイ」のアクセスコード付き。

第1部　「向いてる仕事」とは何か

第1章　誰かの役に立つと、人は幸せになれる

第2章　仕事とは、「人の役に立つこと」である

第3章　転職しなくても、天職は見つかる

第4章　職場の役に立てば、望む仕事に就ける

第5章　人の役に立つための科学的自己分析

第6章　人の役に立つ12の要素

第2部　どのように人の役に立つか　

第7章　「創る」ことで役に立つ

第8章　「関係づける」ことで役に立つ

第9章　「機能させる」ことで役に立つ

転職・複業・独立…キャリアの多様化が進む時代に、“自分にぴったりの仕事”を選ぶには？人生の岐路で役立つ、意思決定の技術！

はじめに

　人は「共通の悩み」を持つ ／ ストレス ≠ 悪

　悪いストレスが悩みのタネ　／　「納得解」を見つけよう

ストレスフリーの基本

　不安を消す　　　／　悩みを自分で解決する

　他人の力を借りる　／　その日のストレスをその日に解消

1章　「ヒト疲れ」

　他人と自分を比べない方法 ／「信頼できる人」の見分け方

　「嫌われたくない」の対処法　　など

2章　「プライベートの疲れ」

　過干渉な親・毒親の対処法 ／ SNS疲れの対処法

　意中の人の気持ちを知る方法　　など

3章　「仕事の疲れ」

　仕事を辞めたいとき ／ やる気のスイッチを入れる方法

　評価されない、昇進しない　　など

4章　「体の疲れ」

　いい睡眠の取り方　／　いい運動の方法

　健康に良い食べ物は？　　など

5章　「メンタル疲れ」

　嫉妬心の対処法　／　怒りをコントロールする方法

　嫌なことを忘れる方法　　など

終章　もっとストレスフリーに生きる

　決断のコツ　／　死の恐怖の対処法

　幸せになる方法　　など

ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人が「回復する」とは、 「セルフケア（自分で自分を上手に助ける）」ができるようになること。 「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者が、 その知識と経験に基づいたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形で紹介。裏付けとなるのは、「ストレスマネジメント」「認知行動療法」 「マインドフルネス」「コーピング」「スキーマ療法」といった理論や手法。それらを、一般の方がわかりやすいように、可能なかぎり専門用語を使わずに紹介します。イラストは漫画家の細川貂々さん。コロナ禍で不安を抱える人にも！

第1章　とりあえず、落ち着く

第2章　誰かとつながる

第3章　ストレッサーに気づいて書き出す

第4章　ストレス反応に気づいて書き出す

第5章　マインドフルネスを実践する（身体、行動、五感を使って）

第6章　マインドフルネスを実践する（思考、イメージ、感情に気づいて手放す）

第7章　小さなコーピングをたくさん見つけよう

第8章　生きづらさの「根っこ」を見てみよう

第9章　「呪いのことば」から「希望のことば」へ

第10章　「内なるチャイルド」を守り、癒す