京都の大学院から、遠く離れた実験所に飛ばされた男が一人。無聊を慰めるべく、文通修業と称して京都に住むかつての仲間たちに手紙を書きまくる。文中で友人の恋の相談に乗り、妹に説教を垂れるが、本当に想いを届けたい相手への手紙は、いつまでも書けずにいるのだった。

「タイ語を話したい」という気持ちを叶える、「通じるタイ語」が身につく入門書です。

タイ語の発音は、日本人にとってはとても難しく、覚えたフレーズを使っても通じないという経験をした人が多いようです。

そこで本書では、まずはじっくり発音を練習。そして、よく使うフレーズ、文法などを段階的に覚えていく構成になっています。

発音に重きを置き、タイ文字よりも発音記号を大きく表記。イントネーションを表す矢印、フリガナも付記しています。発音記号をメインに学ぶことは上達の早道となります。ダウンロード形式で聞ける音声（聞き取りやすいゆっくりスピードと、さらにゆっくりスピードの2パターン）を聞きながら学習すると、より効果的です。

フレーズは、日常生活や街歩きで役立つものをたくさん紹介しています。タイのエンタメにハマっている人に向けて、ドラマなどでよく聞く表現やファン活などで使える表現などくだけたフレーズも楽しめます。

第1章　タイ語の基礎

母音・子音の種類と発音、5つの声調（イントネーション）、文の作り方、人称代名詞・指示代名詞・類別詞などを解説。

第2章　超基本フレーズ

あいさつ、お礼、お詫び、自己紹介などコミュニケーションに役立つフレーズ。何・いくら・いつ・誰・どこなど、まるごと覚えておきたいフレーズも紹介。

第3章　基本文型で学ぶフレーズ

名詞文・動詞文・形容詞文など基本の文型を解説するとともに実践的なフレーズを紹介。よく使う動詞・形容詞・気持ち表現などの単語も。

第4章　日常生活・街歩きで使えるフレーズ

買い物・食事・観光などのシーンでよく使われるフレーズを紹介。時間を表す単語なども。

第5章　エンタメでコミュニケーション

推し活に役立つフレーズ、ドラマなどでよく聞くフレーズなどを紹介。

昨今、旅行先としても移住先としても人気の高いタイ。しかし、言葉に関しては文字や発音が難しく、ちょっと敷居が高い言語だとも言えます。

本書は、暮しの中でよく使う表現をベースに、タイ語の基礎文法や単語を段階的に学ぶことができる初級タイ語の教科書です。豊富なイラストで表現や単語をイメージと合わせて学べるだけでなく、様々な練習問題を通して知識を定着させることもできます。各課の最後には、その課で学んだ文法事項や表現、単語をまとめてあるので、復習や知識の整理にも役立ちます。

タイ語を学んでみたいけれどハードルが高いと感じている方、タイ語で現地の人と会話してみたいと思っている方におすすめ！自分のペースでしっかり・みっちり、本気で学べる、独学に最適な一冊です！

目次

第1課　挨拶と自己紹介をしよう

第2課　国籍・出身・職業についての自己紹介をしよう

第3課　相手のことを詳しく知ろう

第4課　指示語（こそあ言葉）を使おう

第5課　動詞を使って友達を誘おう

第6課　料理の注文と依頼をしよう

第7課　物の説明と買い物をしよう

第8課　場所を聞こう

第9課　道を教えよう

第10課　手段や方法を比較し、理由を説明しよう

第11課　予定を書こう

第1課　挨拶と自己紹介をしよう

第2課　国籍・出身・職業についての自己紹介をしよう

第3課　相手のことを詳しく知ろう

第4課　指示語（こそあ言葉）を使おう

第5課　動詞を使って友達を誘おう

第6課　料理の注文と依頼をしよう

第7課　物の説明と買い物をしよう

第8課　場所を聞こう

第9課　道を教えよう

第10課　手段や方法を比較し、理由を説明しよう

第11課　予定を書こう

スポーツ自転車は身近な趣味・移動手段としてすっかり定着しました。ヘルシーかつサステナブルなため、乗る人はますます増えています。種類の選択肢も広がり、選び方も自由になりました。速さを競うロードレース志向ではなく、未舗装路を走れるグラベルバイク、バイクパッキング、自転車キャンプなど、より自然と身近に遊べるツールとしての楽しみ方がいまとくに人気です。2010年代からそんな流れを先取りしていた山本修二さんが、さまざまなスポーツ自転車の選び方、楽しみ方を紹介します。

■Chapter 1　競わない自転車に乗ろう

1 競うのをやめれば「自由」が見えてくる

2 パーツにお金をかけなくても自転車は楽しい

3 ロードバイクは体を鍛えてこそ乗りこなせる本気のマシン

4 アップライトな自転車で視野を広げる

5 デイパックを背負っても楽しい

6 自転車を軽さだけで選んではいけない

7 自転車はもっとユルく乗りませんか

■Chapter 2　楽しい乗り方、走り方

1 自転車のパーツの名前を知っておこう

2 基本的なメンテナンスは自分でやってみる

3 チェーンに注油すると快適性が格段にアップする

4 サドルを高くして脚の回転をスムーズに

5 ビンディングペダルは自転車に慣れてから

6 ハンドルとステムを交換して前傾姿勢をゆるめる

7 細くて柔らかいグリップにすると疲れにくくなる

8 お尻が痛いのはほんとうにサドルのせい？

9 中高年は重いギアを踏んではいけない

Report 1　ビワイチ160kmをEバイクで日帰り旅

■Chapter 3　買う前に知っておくべきこと

1 自転車とは大きな棚。引き出しは増え続けている

2 体力に自信がない人には E バイクという選択肢がある

3 オフロードを走れる自転車が楽しいワケ

4 荷物を積める自転車に乗ると生活が一変する

5 スポーツ自転車は室内で保管する

6 自転車のフレームには寿命がある

7 フレームの素材は、鉄が一番なワケとは？

8 体が疲れにくいフレームとは？

9 タイヤの太さが変われば見える景色が違ってくる

10 自転車の性能は買う店によって異なる

11 スポーツ自転車の価格的な狙い目は？

12 高級パーツ＝使いやすいということではない

13 パーツを組み替えると様々な用途に対応できる

■Chapter 4　安全、快適に走るために

1 自転車通勤をしてみてわかったこと

2 自転車は道路の左側を走る

3 スタンドがないスポーツ自転車はどう駐輪する？

4 ヘルメットを着用してケガを最低限に

5 ライトにはお金をかける。旅では昼間も点灯する

6 水と食料の補給は早め早めに

7 走るだけのウェアより一日を快適に過ごせるウェアを

■Chapter 5　自転車旅＝小さな冒険の始め方

1 自転車に乗ることは冒険なんです

2 最初は 15km までをゆっくり走る

3 サイクリングルートの探し方・作り方

4 バイクパッキングギアで走りをもっと快適に

5 遊び道具をプラスすると楽しみが広がる

6 輪行するときには周囲の人に最大限の配慮を

7 ガイドや パークを利用すれば楽しみを広げられる

8 小さな旅には小さな自転車が似合う

Report 2　いつもの自転車に道具を積んで片道50kmの自走キャンプ

サイクリングのベストセラーが最新の情報を加えて全面改訂。より見やすく、わかりやすくなって登場！

自転車競技のロードレース、MTB、トラック競技の競技力アップのための筋力トレーニングを、豊富なイラストレーションとともに紹介した書籍。イラストレーションでは、各エクササイズの主動筋と補助筋、自転車競技に関係する動作の主動筋と補助筋を図示し、自転車競技との関係を詳細に解説。

第1章　サイクリング動作

第2章　筋力トレーニングの原理

第3章　腕

第4章　肩と首

第5章　胸部

第6章　背部

第7章　体幹（腹部）

第8章　脚の部分的強化

第9章　脚の複合的パワー強化

第10章　自転車競技のための全身トレーニング

エクササイズ索引

参考文献