モチベーション脳から犬まで！おすすめ鼓舞法本＆ギャグ漫画特集
モチベーションを維持するコツ！自己鼓舞の方法についてまとめました。モチベーション脳や神モチベーションなど、おすすめの本を20選ご紹介します。シュールなギャグ漫画や、犬好きにおすすめの犬漫画も紹介しています。モチベーションを引き出す一冊を探している方はぜひチェックしてみてください！
『モチベーション脳 「やる気」が起きるメカニズム』
やる気は意識的なものではない。無意識の「脳の意欲」が身体に伝わり、行動を起こすのだーー。
気鋭の脳神経科学者が、“飽きない脳〞の仕組みを解説
やる気のある人や状態は、やる気のない状態から意識的にやる気を出したわけでなく、脳が「ワクワク」した結果、身体が勝手に動いてノリノリになっている場合がほとんどです。無意識であるという意味では、本来やる気などは存在しません。そのような思い込みが作り出した「モチベーションの壁」を壊すには、脳の喜びを心身に伝えるしかないのです。
モチベーションアップの行動を起こすためには、誰もが生まれつき持っている脳の「統計学習」の機能が有効な手段となります。統計学習とは、脳の潜在的（無意識的）な学習機能です。統計学習によって、脳はさまざまな事柄に対して「次にどんなことがどのくらいの確率で起こるか」を予測し、社会環境の中で何に注意を向けるべきかを適切に察知できます。統計学習において、知っていることばかり起きると脳は「飽きて」しまいます。逆に、脳がワクワクするような適度に新しい出来事が起こると脳のモチベーションが維持され、やる気が身体に伝わるのです。
〈目次〉
はじめに
第1章 脳は勝手に判断するーー脳の予測とモチベーション
第2章 「脳の壁」を壊すーー変化と維持のせめぎあい
第3章 脳と思考の関係ーー意欲をコントロールする仕組み
第4章 脳の「思い込み」--不満を減らすか、満足感を増やすか
第5章 最高のモチベーションのためにーー自ら意欲を高める
おわりに
〈目次〉
はじめに
第1章 脳は勝手に判断するーー脳の予測とモチベーション
第2章 「脳の壁」を壊すーー変化と維持のせめぎあい
第3章 脳と思考の関係ーー意欲をコントロールする仕組み
第4章 脳の「思い込み」--不満を減らすか、満足感を増やすか
第5章 最高のモチベーションのためにーー自ら意欲を高める
おわりに
| 作者 | 大黒 達也 |
|---|---|
| 価格 | 968円 + 税 |
| 発売元 | NHK出版 |
| 発売日 | 2023年02月10日 |
『神モチベーション 「やる気」しだいで人生は思い通り』
いい仕事をしたいと思っていても集中できない…
評価に影響が出るとわかっていてもやる気が出ない…
なんで自分だけがこんな目に合うんだろうと凹んでしまって動けない…
毎日がつまらなくてこのままではいけないと思いつつ、行動に移せない…
これでは、仕事でも人生でも成功するはずはありません。
だから、行動を起こせるようになるモチベーションが重要です。
みなさんはもしかしたら、ここ最近まで、
世の中が停滞しているから仕事もほどほどに…
と思っていた人も多いかもしれません。
でも、そんな時間がここまで続いたいま、もうそろそろやる気をださなければ…
と思い始めたのではないでしょうか？
そうは思っても、なぜか腰が上がらない。
ムリして頑張りたくないし、自分なんてどうせできないし…
簡単に行動に移せるようになる魔法のような
「すごいモチベーションアップ法」はないの？
あります。
それが、本書が提案する、
科学的にメンタルを扱うモチベーションアップ法です。
じつはモチベーションには、3つの種類があります。それが、
・「ハイモチベーション」
・「アクションモチベーション」
・「ギャップモチベーション」
「ハイモチベーション」はいわゆる気合を入れて高めるもの。
みなさんが想像するモチベーションの上げ方はこちらではないでしょうか。これはそもそも気合を入れるのが難しいし、無理してあげても息切れしてすぐに下がってしまいます。
「アクティブモチベーション」とは、とにかく動いてしまえば、モチベーションがついてくるというもの。でも、動けるんだったら動いているよ、と思いますよね。
そこで、本書で紹介するのが3つめの「ギャップモチベーション」です。この方法なら、ムリしなくても精神論に訴えなくても、脳科学や神経科学、認知行動科学の力で自然にモチベーションアップします。しかもモチベーションが持続します。
決め手は、「ギャップ」を利用すること。
その方法を本書では誰もができるようわかりやすく紹介しています。
モチベーションを簡単に上げたり、維持できるようになると、仕事が楽しくなって、人生が面白くなります。
本書は、著書『神メンタル』で大注目を集めた著者が、満を持して書き下ろすメンタル系待望の一冊です。
| 作者 | 星渉 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2021年12月18日 |
『科学的に証明された 自分を動かす方法 なぜか目標を達成できてしまう、とてつもなく強力なモチベーションサイエンス』
誰でもすごい結果を出せる、
思いのままに「やる気」をコントロールする
最強のテクニック！
「どうしても仕事のやる気が起きない」
「ダイエットも禁煙もジムも、いつも続かない」…
「優先順位をつけられず、うまく目標を設定できない」
……
誰もが経験する「やる気」の問題をたちどころに解決する、最新科学による驚きの発見！
各章に収められた「自分を動かすためのヒント」も必読！
世界トップクラスの心理学者（シカゴ大学ブース・スクール・オブ・ビジネス教授）が教える
決定版「やる気の科学」！
心理学界のスター研究者たちが異例の大絶賛！
アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力 GRIT』著者）
キャロル・S・ドゥエック（『マインドセット「やればできる! 」の研究』著者）
アダム・グラント（『THINK AGAIN』著者）
ウェンディ・ウッド（『やり抜く自分に変わる 超習慣力』著者）
ダニエル・ギルバート（『明日の幸せを科学する』著者）
……
はじめに
第1部 目標を選ぶ
第1章 目標はタスクではない
第2章 目標に数字を入れる
第3章 インセンティブの仕組みを知る
第4章 楽しみと内発的モチベーション
第2部 モチベーションを持続する
第5章 進捗とモチベーションの関係
第6章 進捗実績と進捗不足のどちらで動機づけするか
第7章 中だるみ問題を解決する
第8章 ネガティブなフィードバックから学ぶーー失敗にこそ価値がある
第3部 目標と目標がぶつかるとき
第9章 目標の皿回し
第10章 誘惑とセルフコントロール
第11章 忍耐力を発揮する
第4部 ソーシャルサポート
第12章 他人の存在のもとで目標を追求する
第13章 他人とともに目標を追求する
第14章 目標が幸せな人間関係を作る
謝辞
原注
索引
| 作者 | アイエレット・フィッシュバック/上原裕美子 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 東洋経済新報社 |
| 発売日 | 2023年02月10日 |
『あそびあそばせ』
圧倒的画力で描かれる美少女とシュールギャグに、笑わずにはいられない!!ギャグ漫画の最先端を行く「美少女×お遊戯」コメディ!
2016年2月刊。
| 作者 | 涼川りん |
|---|---|
| 価格 | 660円 + 税 |
| 発売元 | 白泉社 |
| 発売日 | 2016年02月29日 |
『女の園の星 1』
「声を出して笑った」の声、続出!!!
漫画賞総ナメ『夢中さ、きみに。』の和山やま初連載！
ある女子校、2年4組担任・星先生。
生徒たちが学級日誌で繰り広げる絵しりとりに翻弄され、
教室で犬のお世話をし、漫画家志望の生徒にアドバイス。
時には同僚と飲みに行く…。
な〜んてことない日常が、
なぜこんなにも笑えて愛おしいんでしょう!?
どんな時もあなたを笑わせる未体験マンガ、お確かめあれ！
| 作者 | 和山やま |
|---|---|
| 価格 | 748円 + 税 |
| 発売元 | 祥伝社 |
| 発売日 | 2020年07月08日 |
『あしょんでよッ 〜うちの犬ログ〜 1』
twitterで話題の「いぬのきもち」がコミック化!! ほっこりほんわかまったりと。同居している飼い犬との、かわいくてかわいくてしかたない日々を描いた、わんちゃん観察型ショートコミック!!
| 作者 | らくだ |
|---|---|
| 価格 | 586円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2015年05月27日 |
『いとしのムーコ（1）』
大自然の中に工房を構える吹きガラス職人・こまつさんと
こまつさんのことが大好きな愛犬・ムーコ、
ふたりが贈るサプライズと笑いがいーっぱいのラブリーな毎日！
ムーコの願いは「こまつさんが はやく いぬになれますように！」
ショートの名遊撃手・みずしな孝之の新境地！
イブニング大人気連載中「いとしのムーコ」、待望の1巻登場！
「いとしのムーコ」は大自然の中、ガラス工房を営む吹きガラス職人のこまつさんと、こまつさんの事が大好きな飼い犬ムーコとのラブリーな毎日を描いた作品です。「こまつさんが早く犬になればいいのに！」そんな夢を持ちながら、こまつさんのためにいつも一生懸命なムーコの姿がくすっと笑えて愛らしいお話となっています。
1st Barking：Muco!
2nd Barking：Food!
3rd Barking：Ball!
4th Barking：Walk!
5th Barking：Fashion!
6th Barking：Car!
7th Barking：Gallery!
8th Barking：Friend!
9th Barking：Photo!
10th Barking：Heat!
11th Barking：Fireworks!
12th Barking：Defense!
13th Barking：Fat!
| 作者 | みずしな 孝之 |
|---|---|
| 価格 | 618円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2012年04月23日 |
『犬がとなりにいるだけで』
犬がいてよかった。
あの人に。
ぼくに。
犬がいてくれてよかった。
あなたの傍（かたわ）らにいる犬のことが、
愛しくてたまらなくなる本です。
村上たかし
（『星守る犬』）
一匹のセラピードッグが
一生をかけて教えてくれたものの、
なんと豊かな事か！
岡野雄一
（『ペコロスの母に会いに行く』）
1匹の捨て犬が、老人ホームで起こす小さな奇跡。
実話をもとにした、魔法のセラピードッグの物語。
老人ホームに逃げ込んできた、
臆病なダメ犬ボタモチ。
彼がそばにいるだけで、
みんなが生きる勇気と
笑顔をとりもどした。
たった一匹の犬が
人を笑顔にしてくれる
たった一匹の犬が
人の涙をぬぐってくれる
たった一匹の犬が
人生を変えることがある
十年前のあの日ーー
もしボタモチに出会わなかったら
多くの人たちが
まったく違う人生の終盤を
迎えていたのかもしれない
たった一匹の捨て犬が
誰かの人生を変えることがある
そう
となりにいるだけで
1話 ここで生きて行く
2話 ずっと昔から
3話 母の子守唄
4話 心の傷
5話 幸せのために
6話 おおきに
7話 ボタを継ぐもの
8話 どんな姿になっても
9話 また会える日まで
| 作者 | 北川 なつ |
|---|---|
| 価格 | 1078円 + 税 |
| 発売元 | 実業之日本社 |
| 発売日 | 2015年06月30日 |
皆さん、今回はおすすめの書籍を紹介しました！モチベーションを維持するコツや笑いを提供してくれるギャグ漫画、そして犬好きにはたまらない犬漫画まで幅広くご紹介しました。
「モチベーション脳」「神モチベーション」といった自己鼓舞法本では、モチベーションを高めるための秘訣が詰まっています。そんな名作本を読んでいると、自分でも気づかなかったパワーが湧いてきそうですね。
また、シュールなギャグが魅力のギャグ漫画では、笑いのセンスが炸裂しています。思わず爆笑してしまうようなコミカルな展開には、心もウキウキと明るくなりますよ！
さらに、犬好きにはたまらない犬漫画もご紹介しました。「あしょんでよッ」「犬と猫どっちも飼ってると毎日たのしい」といった作品では、犬との触れ合いや日常のほんわかとしたエピソードが描かれています。犬の愛らしさや忠誠心に触れたり、癒されたりすること間違いありません！
本を読むことは、自身の成長や娯楽の一つとして私たちの人生を彩ります。一度手に取ったら、新たな世界に浸ってみましょう！さあ、あなたもこれらの作品たちを読んで、感動と笑いの世界にどっぷりと浸かってみてください！きっと素敵な時間が過ごせるはずです。
本サイトの記事はあくまで新しい書籍と出会う機会を創出する場であり情報の正確性を保証するものではございませんので、商品情報や各作品の詳細などは各自で十分に調査した上でご購入をお願いいたします。各通販サイトが提供するサービスは本サイトと関係ございませんので、各通販サイトは自己責任でご利用ください。
