YouTube登録者数20万人「ichi's life」が初の書籍化！

作り置き史上、ぐうたら度No.1！

キッチン界カースト底辺の

オンボロ極狭キッチン（一口コンロ）からお届けするレシピが一冊になりました。

★あえて少ない調味料で

使うのは基本的な調味だけ。最小限でおいしくなる配合を研究しました。

★1週間5〜6品だけ

無理なく作れる量しか作りません。やや少なめなので、3分でできるズボラ飯も活用。

★レンジ、炊飯器を大活用！

極狭キッチン（一口コンロ）でも効率的に作れるよう、レンジと炊飯器を駆使。

「料理に興味あるけど、ハードル高そう」

「毎日作るのがめんどくさい」

「とにかくラクしてズボラに生きたい」

そんな方におすすめの、ラクすることに全力を注いだレシピです！

週末にパパっと作れば、平日の献立は完璧！

しかも財布にもやさしい作りおき献立レシピ本が登場！

YouTubeチャンネル登録者数12万人超えの作りおき献立レシピを大公開！

今日の食事にもう悩まない！

2ヵ月分の献立を紹介。

物価高の時代に大助かり！

1食300円の献立や1皿100円以下で作れるレシピも掲載。

そのほか

・買い物リスト

・献立スケジュール

・レンチンだけで作れるレシピ

・弁当にも使えるレシピ

なども紹介。

針と糸、布があれば、楽しめる刺しゅう。

いろいろな刺しゅう技法のなかでも、本書では、「欧風刺しゅう」と

クロスステッチを紹介しています。

最初に、針や糸、布の選び方、糸の通し方など基本的なことを解説。

次に、たくさんあるステッチの中から初心者でも刺しやすいステッチを紹介。

図版と写真で刺すときのコツとあわせて、わかりやすく、ていねいに解説しています。

さらに、そのステッチを使って刺せるかわいい図案も多数掲載。

既製品のハンカチやTシャツ、エコバッグなどに刺すアイデアや、

ブローチ、くるみボタンなどの作り方も紹介しています。

Part1　刺しゅうの基本

基本の材料：糸、布、基本の道具：針、枠など、下準備：図案を写す、枠に布を張る、糸の扱い、始めと終わりの糸の始末など

Part2　基本のステッチ

知っておきたい基本のフリーステッチ27とクロスステッチを掲載。

フリーステッチ（線）：アウトライン、アウトラインフィリング、バック、コーチング、ランニング、ウィップドランニング、ストレート、フィール、チェーン、チェーンフィリング、ウィップドチェーン、ブランケット、ボタンホール、ホルベイン

フリーステッチ（点）：フレンチノット、フレンチノットフィリング、ジャーマンノット、バリオン、バリオンローズ、レイジーデイジー、ダブルレイジーデイジー、フライ

フリーステッチ（面）：サテン、ロング＆ショート、ヘリングボーン、クローズドヘリングボーン、フェザー

（以上、ステッチ名）

クロスステッチ

Part3　基本のステッチでできるモチーフ

シンプルミニモチーフ、花・植物、小動物、ベジタブル＆フルーツ、季節のモチーフ、雑貨、飾り線、テキスタイル、メッセージ、吹き出し、アルファベット、数字、北欧モチーフなど

Part4　刺しゅうの楽しみ方

既製品に刺して：ハンカチ、ストール、スタイ、靴下、エコバッグ、Tシャツなど

手作り小物に：ブローチ、くるみボタン、コースター、カード