「2ちゃんねる」「ニコニコ動画」……誰も思いつかなかった「価値」を生み出して「お金」も「自由」も手にした男が語る「時間をかけずに、コスパよくひとり勝ちする」方法とは…？　「時間」と「成果」に追われる人におくる、成果主義社会を生き抜く時間術。

◎イギリスを代表する作家による、時間活用術の名著

「人生をよりよく生きるための時間の使い方」を説いた、本書の普遍的なメッセージは、

時代や国境を越え、これまで多くの知識人に影響を与えてきた。

「朝目覚めると、あなたの財布にはまっさらな24時間が詰まっている」

「仕事以外の時間の過ごし方が、人生の明暗を分ける」

「1週間を6日として考えよ」「習慣を変えるには、小さな一歩から始めよ」

「1週間のうち90分は自己啓発のために充てよ」「計画に縛られすぎてはいけない」…

などの具体的な時間活用のヒントは、多忙を極める現代人にこそ心に響く内容だろう。

いつも「時間が足りない」と感じている人にもおすすめの1冊。

◎佐藤優氏（作家・元外務省主任分析官）推薦

「時間を征する者が人生の成功をつかむ。

ベネットがこの本ですすめる方法をいくつか実践するだけで、あなたの人生は確実に変わる」

訳者序文

いつの時代にでも活用できる知恵

世界中の一流人が刺激を受けた、幸福に生きる「時間術」　渡部昇一

まえがき

　大切な「あなただけの時間」をどうやってつくりだすか？

第1章　この考え方が1日1日に奇跡をもたらす

第2章　もっと知的好奇心に満ちた生活をつくろう！

第3章　1日24時間の枠を最大限に生かすには？

第4章　自分の精神・肉体を養うための「内なる1日」

第5章　週3回の夜90分が、あなたの心を豊かにする

第6章　「情熱と活気に満ちた1週間」をつくる秘訣

第7章　思考を集中するひとときをもつ

第8章　「内省的な気分」を大切にする

第9章　「知的エネルギー」はどうやって生まれてくるのか

第10章　「原因と結果の法則」を頭に入れる

第11章　読書好きなあなたへ

　--人生に大きな「利息」を生むアドバイス

第12章　財布にはまっさらな24時間がぎっしりと詰まっている

訳者解説　渡部昇一

奇跡の実写映画「映像研」完全ノベライズ！

舞台は湖に面した芝浜高校。

超人見知り＆超天才監督の浅草みどり、

カリスマ読者モデルでアニメーターの水崎ツバメ、

金儲けが好きなプロデューサーの金森さやか。

電撃3人娘が集結し、映像研を結成！

「最強の世界」を目指して、冒険が始まる！

大童澄瞳のデビュー作

『映像研には手を出すな！』月刊スピリッツ（小学館）を…

『ヒロイン失格』（2015）や『賭ケグルイ』（2019）で知られ

映像化不可能と謳われた数々の原作を

最強のエンターテインメントに仕立ててきた監督・英勉が迎え撃つ！

『あさひなぐ』（2017）から始まった乃木坂46とのコンビネーションで、

実写映画化されたこの作品。

完全ノベライズで、堪能せよ！

【編集担当からのおすすめ情報】

日本映画界が持つ全てを駆使して制作されたエンターテインメント超大作。

主人公の浅草みどりに齋藤飛鳥、水崎ツバメに山下美月、金森さやかに梅澤美波と乃木坂46の人気メンバーを迎え、

大・生徒会をはじめ豪華キャスティングが実現！

総キャスト数は『シン・ゴジラ』並みの100人超！

行こう、小説で最強の世界へ！

女子高生たちの青春”なぎなた”物語！

元・美術部で運動音痴の東島旭は、この春、高校に入学したばかり。「薙刀は、高校部活界におけるアメリカンドリーム」という言葉にひかれ、薙刀部に入部を決めた。ともに入った将子とさくらと練習に励む中、夏合宿を迎える。合宿の舞台は山寺。そこには想像を超える地獄が待っていた!! 尼僧・寿慶の鬼の指導のもと、部員全員が極限まで薙刀に打ち込むはずが、なぜか旭だけ寺の水汲みをやらされる。悔し涙を流しながら耐える旭の心に見えてきたものは!? 青春を薙刀にかける女子高生たちの汗と涙の物語。

【編集担当からのおすすめ情報】

第60回小学館漫画賞を受賞し、「週刊ビッグコミックスピリッツ」で連載中のこざき亜衣さんの漫画「あさひなぐ」。この作品を、乃木坂46のメンバーたちがキラキラした演技で映像化した映画「あさひなぐ」をジュニア向けにノベライズいたしました。

巻頭には、薙刀に打ち込むメンバーたちのスチール写真満載のカラー口絵8p付き。映画を見てから読むもよし、読んでから映画を見るもよし、女子高生たちの眩しさに、心ふるえること間違いなしです！！

伝説のツッパリ作品の映画をノベライズ！！

千葉・軟葉高校のツッパリ、三橋と伊藤が三年になったある日。

かつて悪の巣窟と呼ばれた不良校、開久高校に、

隣町の北根壊高校が間借りすることになった。

北根壊のアタマ・柳と、その相棒の大嶽は、

アタマがいなくなった開久の事情をすぐに見抜き、

さっそく極悪ぶりをあらわしていく・・・。

一方、三橋と伊藤も、謎のスケバン女や、

北根壊のやつらと思いがけず会ってしまい・・・。

史上最大、最凶vs最強の大波乱が、今はじまる・・・！！

【編集担当からのおすすめ情報】

小学校低学年から大人まで

幅広い層に人気のツッパリドラマ。ついに映画化されます！！

たくさん笑えて、手に汗にぎる、ハラハラドキドキなストーリーは、

1980年代を知らない子どもも、知っている大人も同時に楽しめます。

映画とノベライズ、両方楽しんでください！

安価で栄養価が高く、低糖質。豆腐は、注目の食材です。「いつも冷蔵庫にある」ほど身近な豆腐ですが、充填豆腐って何?豆腐に使われている大豆は?昔はどのように豆腐が食べられていた?など疑問も多いです。豆腐について知りたかったことがすべて知れて、おいしく食べるためのレシピも盛沢山な一冊です。

第1章

豆腐のいろは

第2章

豆腐の料理

食べるだけできれいになれる、藤井恵さんの豆腐レシピをどーんと大公開！

高たんぱく・低カロリー、大豆パワーで健康美容に役立つ豆腐は、おいしさ無限大！

バランス食材をのっけるだけの温・冷やっこから、定番料理にプラスするヘルシーアレンジ、やせて美肌になるおつまみ、手軽にからだリセットできるどんぶりまで、豆腐が驚くほどおいしくなるコツが満載です。一年中毎日使えて糖質オフもらくらく。藤井さんのふだん使いのアイデアを集めたバリエ豊富な1冊。