「医学」と「分子栄養学」を知り尽くした医師が、

「なかなかやせられない」と悩むあなたと自分自身のために、

実践と研究の末に考えついた、メソッドをご紹介！

体験者からは、寝起きがよくなった、疲れにくくなった、乾燥肌が改善したなどの

声が多数聞かれた、健康的にやせたい人におすすめの1冊です。

今、この説明文を呼んでいるのということは、おそらく、自分や家族が

「なかなかやせられない」という悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか。

そして、一度は、何かしらダイエットを試して、いつの間にかやらなくなった、

挫折してしまったという経験があるのではないでしょうか。

ではお聞きします。なぜダイエットをやめてしまったのですか？

おそらく、無数の理由（言い訳？）が頭の中に思い浮かんだのではないでしょうか。

何かしらの理由をつけて、いつのまにかやめてしまう。

その繰り返し。かつての著者もそうだったそうです。

患者さんには、ダイエットをすすめながらも、いざ自分がダイエットを

しようとしたときには、仕事や子育ての忙しさを理由にサボってしまい

「明日から、明日こそは」とずるずる先延ばしにしていたそうです。

このままではダメだ！　と考え、自分自身や周りの方への調査の末、

続けられるダイエットは、次の5つの要素が大切だと気がつきました。

・効果をすぐに感じやすい

・忙しくても簡単にできる

・忘れずに続けられる

・がまんしなくてもいい

・体調がよくなる

その5要素を満たすものが、本書で紹介する「齋藤式満腹やせメソッド」。

勝手に内臓脂肪が落ちていく体になる●●を食事にかける

「満腹フード」でラクに糖質オフ！

間食を戦略的に食べる

次の3つのポイントに気をつけるだけの食べてやせる方法です。

炭水化物を食べてOK　激しい運動をしなくてOK　お酒を飲んでもOK

と、とってもらくーなメソッドになっています。

ただらくで続けやすいというだけでなく、

医師である著者が、CTスキャンで脂肪量を図りながら編み出したこの方法は、

やせる効果もなかなかのもの。体験者は、3週間で体重が平均1.2kg減りました。

「内臓脂肪がなかなか減らない」

「周りから『健康のためにやせたら？』と言われるのに、いい加減、飽きた」という方は、

ぜひ本書のメソッドを試してみてはいかがでしょう。

「仕事でよく会話する人」「仕事の８割が会議というリーダー」必携の一冊！「部下にどのような言葉をかけたらいいのかわからない」「ハラスメントと指導の境がわからない」「雑談が、ただの業務連絡になりがち」「やさしく説明しているのに、伝わってない」「言葉を尽くす私より、無口なあの人のほうが信頼されているのなぜか」そんな話し方の悩みが尽きないものです。本書は、3,000人以上の一流をインタビュー・分析をしてきた大ベテランが明かす「話し方の極意」を紹介します。〇心理的安全性が定着の鍵は、上司にあった〇論理的に話す、よりも大事なこと〇仕事ができない人の話し方の共通点〇デキるリーダーがする会議の５分前など、リーダーになる前から知っておきたいトピックが盛りだくさん。仕事は本来、協力して行うものであるにもかかわらず、大事な話し方を学ぶ機会に恵まれておりません。その人の人間性に任されている状況です。さらに、人望が集まる話し方は「言葉の使い方」ではなく、もっと前の段階、心構えにあったのです。そこで、まずは「話し方の３つの誤解」を解きます。そして、「信頼される話し方５つのポイント」を紹介します。それぞれのトピックの合計84が掲載されています。ぜひ、本書を一読し、話し方のレベルを上げて、仕事や働き方、人間関係の質を上げてください。