世界140の国と地域で、老幼男女に愛好される合気道。国内の道場数は2400。

その技法指導の中心である合気道本部道場の植芝道場長が、合気道の基本技を演武・解説する入門書の決定版!!

1年で14キロの減量に成功し、

脂肪肝も改善しました。(医師・水野雅登)

コロナ太り、自粛太りに最適！

内臓脂肪の増加を止めて、燃やす究極の方法！

内臓脂肪を落として体重を減らせば、

見た目も若くなって、あらゆる数値も正常化します！

本書では、さまざまな病気や不快症状の温床でもある内臓脂肪を落としつつ、

同時に糖尿病や高血圧の改善も期待できる方法を

ていねいに、わかりやすく紹介しました。

■目次

1章 内臓脂肪を増やす真犯人

2章 誰も知らない3種の脂肪の話

3章 内臓脂肪を増やさない方法

4章 「内臓脂肪が燃えない体質」になる理由

5章 内臓脂肪を増やすNG食習慣

6章 カロリーに縛られているうちは痩せない

7章 内臓脂肪が減らない運動、減らす運動

8章 内臓脂肪を落とす&減らす「タンパク脂質食」

9章 内臓脂肪を落とすための考え方

10章 内臓脂肪を増やさないパンデミック対策

■著者プロフィール

水野雅登(みずの・まさと)

医師。日本糖質制限医療推進協会提携医。

両親ともに糖尿病家系だった自らの体の劇的な変化をきっかけに、糖質制限を中心とした治療を開始。

97単位に及ぶインスリンの自己注射を不要とするなど、2型糖尿病患者の脱インスリン率100%という実績を打ち出す。

糖質制限やインスリンを使わない治療法などの情報をブログ、Facebook、Twitterや講演会などで精力的に発信している。

首都圏を中心に健康診断での診察も行っている。

「仕事でよく会話する人」「仕事の８割が会議というリーダー」必携の一冊！「部下にどのような言葉をかけたらいいのかわからない」「ハラスメントと指導の境がわからない」「雑談が、ただの業務連絡になりがち」「やさしく説明しているのに、伝わってない」「言葉を尽くす私より、無口なあの人のほうが信頼されているのなぜか」そんな話し方の悩みが尽きないものです。本書は、3,000人以上の一流をインタビュー・分析をしてきた大ベテランが明かす「話し方の極意」を紹介します。〇心理的安全性が定着の鍵は、上司にあった〇論理的に話す、よりも大事なこと〇仕事ができない人の話し方の共通点〇デキるリーダーがする会議の５分前など、リーダーになる前から知っておきたいトピックが盛りだくさん。仕事は本来、協力して行うものであるにもかかわらず、大事な話し方を学ぶ機会に恵まれておりません。その人の人間性に任されている状況です。さらに、人望が集まる話し方は「言葉の使い方」ではなく、もっと前の段階、心構えにあったのです。そこで、まずは「話し方の３つの誤解」を解きます。そして、「信頼される話し方５つのポイント」を紹介します。それぞれのトピックの合計84が掲載されています。ぜひ、本書を一読し、話し方のレベルを上げて、仕事や働き方、人間関係の質を上げてください。

累計５００万部突破ベストセラー作家、半世紀を超えて読みつがれる不朽の名著、待望の邦訳！