ジャーナリングで心を整えるためのおすすめ本と、胸キュン恋愛小説10選を紹介
心を整える方法の一つに「ジャーナリング」というものがあります。初心者でも簡単に取り組めるこの手法は、日々の感情や思考を書き出して整理することで心のゆがみを解消し、自己成長につなげることができます。この記事では、ジャーナリングのやり方とおすすめの本を紹介します。初めての方でも取り組みやすく、心が整う手助けになるはずです。是非挑戦してみてください。
『「手で書くこと」が知性を引き出す : 心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門』
| 作者 | 吉田,典生,1963- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 文響社 |
| 発売日 | 2017年11月 |
『書く瞑想』
5万人を変えた習慣化のプロが教える、頭と心を整え、自分を回復する技術。
| 作者 | 古川武士 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2022年01月13日 |
『心のモヤモヤを書いて消すマインドフルネス・ノート』
| 作者 | Bokura-Shafe,Kimiko 荻野,淳也 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 日本能率協会マネジメントセンター |
| 発売日 | 2022年04月 |
『オネエ失格 3 恋人のカタチに満ちる午前0時』
「えみちゃんが頑張ってくれるたびに嬉しくて、
それだけでイきそうなんだからね……っ」
恋人たちにとって、
「特別な日」のきっかけとなるクリスマス。
けれども喜一はバーの出勤前で、恋しさが高まった二人は……。
えみは喜一にいつも以上に煽られて、
すぐ全身とろとろに。
なのに、今夜の喜一はちょっぴりイジワル。
ベッド上で、えみの「腰使い」を求めてるーー!?
その他、えみの母との対面など、
心あたたまるエピソードも満載でお届けする
「オネエ失格」シリーズ、甘々な第3巻！
【単行本描き下ろし9p収録！】
| 作者 | 冴月ゆと |
|---|---|
| 価格 | 638円 + 税 |
| 発売元 | 祥伝社 |
| 発売日 | 2018年05月25日 |
『弱気MAX令嬢なのに、辣腕婚約者様の賭けに乗ってしまった（1）』
乙女ゲームの悪役令嬢に転生した私、伯爵令嬢ピア。
国外追放の運命にすっかり弱気になり、婚約解消して学芸員になると宰相令息ルーファス様に申し出るが、
逆に「僕が本当に婚約破棄するか賭けようか？」と闘志に火をつけちゃったみたい!?
私が引きこもって化石研究に打ち込むうちに、ルーファス様は私を囲って追放フラグをドンドン折り始めーー!?
| 作者 | 小田 ヒロ/Tsubasa.v |
|---|---|
| 価格 | 847円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2020年08月15日 |
『婚約回避のため、声を出さないと決めました!!（1）』
本好き公爵令嬢アルティナに王子との婚約話が舞い込んだ！
だが、いくら嫌だと訴えても誰も聞く耳を持ってくれない。
だから声が出ないとウソをついてみた。
すると婚約話は流れ、図書館に入り浸っても咎められず……これって大勝利？
そう喜んだのも束の間。無口で謎多き司書長のシジャルにウソがバレてしまい!?
ーー私の人生終わりましたか？
| 作者 | soy/krage |
|---|---|
| 価格 | 748円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2019年07月15日 |
ライターです。
本日は、心を整える方法として注目されている「ジャーナリング」について紹介しました。心の気持ちを整理するために日記を書くことは、古くから行われてきた方法ですが、最近では新たなスタイルのジャーナリングが注目を浴びています。
初心者でも取り組みやすいジャーナリングのやり方を詳しく解説しました。自分の心の声に耳を傾けながら、日々の出来事や感じたことを書き留めることで、自己理解や成長につながることができます。ジャーナリングは、ストレスの軽減やメンタルヘルスの向上にも効果的な手法です。
また、恋愛小説に胸がキュンキュンする魅力についても触れました。異世界で繰り広げられる恋模様は、読んでいるだけでドキドキとワクワクが止まらないものです。おすすめの作品を10点ご紹介しましたので、ぜひチェックしてみてください。
本日は、心を整えるジャーナリングのやり方と、胸キュン必至の恋愛小説についてご紹介しました。日々の気持ちや恋愛に対する憧れを大切にしながら、心のバランスを整えていきましょう。あなたにぴったりの作品やジャーナリングのスタイルが見つかることを願っています。
以上、おすすめの書籍を紹介するライターでした。素敵な読書時間をお過ごしください。
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