お茶を習い始めて二十五年。就職につまずき、いつも不安で自分の居場所を探し続けた日々。失恋、父の死という悲しみのなかで、気がつけば、そばに「お茶」があった。がんじがらめの決まりごとの向こうに、やがて見えてきた自由。「ここにいるだけでよい」という心の安息。雨が匂う、雨の一粒一粒が聴こえる…季節を五感で味わう歓びとともに、「いま、生きている！」その感動を鮮やかに綴る。

アメリカ郊外の村で見つけた、アンティークのキルト。古書店・カウブックスの開業時に揃えた、イームズのスツール。何気ない日常のアイテムから、大事な宝物まで、『暮しの手帖』編集長である著者が愛用する、１００の品々。愛すべきモノたちと真摯に向き合い、その出合いや記憶を、自ら撮影した写真とともに心豊かに綴る随筆集です。１００編の随筆に、新しく文庫版書き下ろし３編が加わりました。

★　コツコツ備えて元気に登りきる!

★　登山初心者に必要な事前準備を

　　1冊にまとめました!!

◇◆◇　本書について　◇◆◇

普段登山はしないけど、

富士山にだけは登ってみたい!

日本で一番高い場所に立ってみたい!

そんな風に思っている人、多いのではないでしょうか。

ただし、思い立ってすぐ、

準備もせずに登れるような、

甘い山ではありません。

ラッキーが重なり山頂に立てたとしても、

「富士山に登った」という記憶が残るだけです。

達成感や感動は、

しっかりと準備するほど高まるもの。

富士登山を人生の宝物にするために必要なのは、

準備に手間ひまをかけることです。

富士登山に必要な体力をつけ、装備をそろえる。

プランを練り、山小屋の予約を取る。

登山におけるルールやマナーを知っておく。

万が一、悪天候の予報だったとき、

雨風の中を力強く登る自分の姿を想像できなければ、

思い切って翌年に延期してもよいでしょう。

半年から数年かけた冒険の計画。

達成できた感動は、必ず人生の宝物になります。

富士登山という冒険への第一歩、

いっしょに踏み出しましょう。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　PART1

富士登山のトラブル回避法

＊　途中で疲れ果て歩けなくなる

＊　高山病を発症! 頭痛と吐き気に襲われる

＊　足が痛くて歩けない! 寒くて耐えられない!

＊　持っていった雨具が役に立たない

＊　気づかないうちに脱水状態になっている

・・・など

☆　PART2

富士登山モデルプラン

〈前泊＋山小屋泊まり 2泊3日〉

＊　周辺の観光スポットも楽しむ富士山満喫プラン

〈山小屋泊まり 1泊2日〉

＊　山小屋、もしくはルートの途中でご来光を楽しむ

〈山小屋泊まり 1泊2日〉

＊　高山病のリスクを抑えつつ頂上でご来光を楽しむ

・・・など

☆　PART3

富士登山ルートガイド

＊　最もポピュラーなメインルート　吉田ルート

＊　最短距離で山頂を目指す　富士宮ルート

・・・など

☆　PART4

持ち物を準備する

＊　富士登山に必要なもの　富士登山持ち物リスト

＊　レインウェア

＊　登山靴

・・・など

☆　PART5

快適登山のための事前予習

＊　五合目に着いたら

＊　靴ひもを結ぶ

＊　準備運動をする

・・・など

☆　PART6

富士登山のためのトレーニング

＊　富士登山に必要なトレーニング

＊　トレーニング準備

＊　1日5時間歩ける力をつける

・・・など

【本書の特徴】

「どのルートを、どんな装備で、どうやって登ればいいのか?」　一番知りたい富士登山の基本ガイダンスをはじめ、主要4大ルートの詳細ガイド、登頂のための装備と登山知識、お天気の話などを紹介した、富士登山のための完全ガイド。「もしも」の時の対処法や山頂での楽しみ方など、富士登山が初めての人にも、リピーターにも役立つ一冊です。登頂のためのトレーニングにも最適な周辺のトレッキングコース、富士をながめる山歩きのコース、富士山の花図鑑や山麓温泉情報も満載。切り取って持っていける、便利な綴じ込み付録付き。

【掲載内容】

★登山ルートの選び方とアドバイス

・初めてならば吉田か富士宮ルート　、混雑緩和を期待するなら須走ルート、健脚・リピーターなら御殿場ルート、など

★イラストで紹介する富士登山のモデルプラン

頂上でご来光を迎える山小屋泊り1泊2日、ゆったり3日行程で山頂ご来光の山小屋泊り2泊3日、時差登山で混雑回避の前夜泊日帰り登山、など

★富士登山4大ルート登頂ガイド　登山口〜山頂〜下山のナビ

人気No.1の吉田ルート、豪快な砂走りの須走ルート、標高差＆距離最短の富士宮ルート、体力派のロングコース御殿場ルート、

宝永山・馬の背越えのバリエーション、プリンスルート、お鉢巡り

★富士登山の基礎知識

登山計画の立て方、高山病予防対策、日常のトレーニング、装備と持ち物、登り、下りの歩き方、休憩・水分補給、富士山のトイレ事情、

山小屋の利用法と過ごし方、ケガや病気の対処法、など

★富士山周辺トレッキングガイド

吉田口遊歩道、青木ヶ原樹海、田貫湖〜朝霧高原、吉田口登山道、精進口登山道、御中道、宝永山、二ツ塚（双子山）、須山口登山歩道

★富士山の高山帯別花図鑑

★富士山麓温泉案内

★富士を眺める山歩き、全11コース詳細ガイド

足和田山、竜ヶ岳、長者ヶ岳、石割山、杓子山、高川山、金時山、矢倉岳、玄岳、達磨山、越前岳

★富士登山インフォメーション

登山口別アクセスガイド、山小屋カタログ、持ち物・装備チェックリスト、山行記録、登山計画書

染色の基本や染料の種類、染め方まで分かりやすく解説。