内容紹介

他者との関わり方、試練や不安との向き合い方、幸せとは何か、人生とは何かに向き合う、岸見一郎が綴る「哲学的人生論」。

大ベストセラー『嫌われる勇気』の著者による、生きる希望を見出す36の「心得（ココロエ）」がここに。

大切にしなければならないのは、ただ生きることではなく、よく生きることである。（ソクラテス）

「よく生きるとは」──アドラーの教えや哲学者たちの知恵によって培われた著者が、人生に思索を巡らす。

・人と人が結びつくためには、善悪を超え、相手が生きていることをありがたいと思うことが出発点。

・人生の冒険家は野心家ではない。冒険が他者に貢献することであると確信していればこそ、冒険することができる。

・夢が絶望において敗れるとしても、何もしないで安全に生きようとするよりも、はるかに好ましい。

・先が見えなくて不安になっても、闇の中を手探りして歩き、自分で人生を形成していくことにこそ、生きる喜びがある。

・家族や友人との心安らぐひと時を持てれば、幸福でいられる。

・他者は仲間。「同一視」することが大切

・耐えられないことは何ひとつ起こらない

・誤りを認める勇気を持つ

・「今」ある幸福に目を向ける

・幸福に生きることが究極の目的

成功よりも大切なものが見えてくる

人生があまりに苦しいと生きる気力までが削がれることはありますが、何に苦しみもない無風状態では幸福を感じることができません。

■人生そのものが旅であり漂泊です。ただ目的地につくことだけを問題にし、途中を味わうことができなければ、旅を楽しむことはできません。

■他者より優れようとし、他者との違いに自分の価値をみい出すのではなく、ありのままの自分に価値を見出せばいいのです。(本文より)

戒めをゆるめる。隠れて生きる・・・老いていく日々を驚きつつも、愉しみを見つける「不良老人」の技。笑いの隠し味に人生哲学満載のエッセイ集。

努力をするな、隠れて生きよ

笑いの隠し味に人生哲学満載のエッセイ集。

驚くのは生きている証、老いてなお日々を驚こう！　そうかこうして老いの日々を生きるのか、と読めば読むほど元気が出る嵐山ワールド全開。小説家、ミュージシャン、画家、近所の雑貨店店主、魚屋、幼馴染の友人…かかわりある人々から大伴家持、芭蕉、貝原益軒等歴史上の人物まで、多くの人生を見つめつつ紡ぎだした人生哲学満載のエッセイ集。「年をとる、という行為は、年という真珠の玉を手に入れることです」（本文より）

後漢末期の一八四年、災害と重税にあえぐ農民が中心となり、黄巾の乱が起こる。

後漢王著は兵を送り、沈静化に努めるがうまくいかない。そこに義勇軍が興り、これが群雄割拠の引き金を引く。

三国時代の幕開けだ。

第一章　青大蛇

第二章　黄巾の乱

第三章　汚職役人

第四章　大将軍何進と十常侍

第五章　嘉徳殿の政変

第六章　逆賊董卓への反乱

第七章　虎牢関の戦い

第八章　洛陽から長安への遷都

第九章　貂蝉の連環計

第一〇章　かりそめの父子

第一一章　長安の乱

第一二章　劉備と徐州

第一三章　濮陽の戦い

第一四章　定陶の戦い

第一五章　洛陽への帰還

第一六章　許都への遷都

第一七章　徐州の主

第一八章　江東の孫策

第一九章　呂布の算段

第二〇章　私情に溺れた曹操

第二一章　袁術の帝位

第二二章　群雄の攻防

第二三章　下邳城の攻防

第二四章　曹操への火のくすぶり

第二五章　陳琳の檄文

第二六章　衣帯詔事件の経緯

第二七章　美姫と赤兎馬

第二八章　紅い稲妻

第二九章　難関突破の将軍

第三〇章　江東の盟主

第三一章　官渡の戦い

第三二章　劉備と曹操の対立

二世紀末、宦官が専横を極め崩壊寸前の漢王朝。黄巾賊が暴徒と化す乱世を正さんと、劉備 、関羽 、張飛 の三豪傑が立ち上がる。桃園に宴し義兄弟の契りを結び黄巾討伐するも、天下の支配権を巡り権力闘争が次々勃発。暴君・董卓の盛衰、劉備の宿敵・曹操の台頭、強将・呂布との攻防ーー群雄割拠の戦国の世が幕を開ける！　中国歴史小説史上最大のベストセラー。NHK人形劇の原作となった立間祥介の名訳で、不朽の大河ロマンが蘇る。

主な登場人物

後漢末地図

第一回　桃園に宴して　豪傑三　義を結び

　　　　黄巾を斬って　英雄　始めて功を立つ

第二回　張翼徳　怒って督郵を鞭うち

　　　　何国舅　謀って宦官を誅す

第三回　温明殿に議して　董卓　丁原を叱し

　　　　金珠を贈って　李粛　呂布を説く

第四回　漢帝を廃して　陳留　位に即き

　　　　董賊を謀らんとして　孟徳　刀を献ず

第五回　矯の詔発せられて　諸鎮　曹公に応じ

　　　　関兵を破って　三英　呂布と戦う

第六回　金闕を焚いて　董卓　兇を行ない

　　　　玉璽を匿して　孫堅　約に背く

第七回　袁紹　磐河に公孫と戦い

　　　　孫堅　江を越えて劉表を撃つ

第八回　王司徒　巧みに連環の計を使い

　　　　董太師　大いに鳳儀亭を鬧がす

第九回　暴兇を除いて　呂布　司徒を助け

　　　　長安を犯して　李催　賈クに聴く

第十回　王室に勤めんとして　馬騰　義兵を挙げ

　　　　父の讐を報ぜんとして　曹操　師を興す

第十一回　劉皇叔　北海に孔融を救い

　　　　　呂温侯　濮陽に曹操を破る

第十二回　陶恭祖　三たび徐州を譲り

　　　　　曹孟徳　大いに呂布と戦う

　ほか　全三十回

解説

略年表1

◎最大の仕返しは気にしないことよ

相手の言動を過度に意識する必要はないわ。

たいてい大した問題じゃない。 忘れましょ、忘れましょ。

◎全ての悩みが吹き飛ぶ！“快アカウント”待望の第2弾

フォロワー数急増のTwitter初の書籍化として話題を呼んだ『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（2020年2月刊）の続編。「アテクシ」が語る軽妙洒脱な言葉が、仕事や人間関係で疲れた心を癒やし、生きる勇気を与えてくれる！　人生のほとんどの悩みを一瞬で吹き飛ばす221の言葉、第2弾！

◎生きるのは

山登りとは違うのよ

そこに山があっても

登らなくてもいいの

花摘みしたり

蝶々追いかけたり

ひたすら寝そべったり

おにぎり食べてたり

それだけでもいいの

楽しそうな生き方でいいの

◎批判が口から出そうになったら

なぜそう感じたのかを考えるといいわ。

そうすると他人を攻撃せずに学ぶことができるの。

攻撃的な態度って知らないうちに癖になりやすいから

こまめに自分の攻撃性はつぶしておく。

はじめに

chapter1

最大の仕返しは

気にしないことよ

chapter2

ほとんどの悩みは

後で笑い話になるのよ

chapter3

失礼な人は

近づけてはいけないわ

chapter4

思い通りに行かない

って素敵なことよ

ーー全221の言葉

マンガでTomy（8話）

Tomyの部屋（相談4本）

おわりに

◎「うつのとき、コレがつらい」がイラストで感覚的にわかる！

◎心が疲れている人でもストレスなく読めるような工夫が満載！

◎精神科医鹿目将至先生の全面監修！

Twitterで共感の嵐！コミュ障でうつで無職のなおにゃんさんの「うつとうまく付き合うためのイラストノート」がついに書籍化。誰でも簡単に今すぐできる、セルフケアワークが満載です。

目次

1章　毎日、コミュ障！

2章　あっ希死念来ちゃいました！

3章　現在、うつ掃除機を欲してます。

4章　コレしてうつとうまく付き合ってる