認知行動療法から着物・折り紙までおすすめ本20選
今回は、認知行動療法や男性の着物、折り紙デザインなどおすすめの書籍をピックアップしました！
『認知行動療法で「なりたい自分」になる : スッキリマインドのためのセルフケアワーク』
| 作者 | 高井,祐子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 創元社 |
| 発売日 | 2021年06月 |
『今日から使える認知行動療法』
日常のストレスや、ゆううつな気分の解消に効果的な「認知行動療法」を紹介しています。ストーリーマンガとイラストを交え、基本的な考え方から実践法までをやさしく解説。別冊のワークブックを使えば、「すぐに」「自分で」「気軽に」実践することができます。
Part1 5分でわかる認知行動療法超入門
Part2 つらさの原因は、考えかたのクセだった！
Part3 心が軽くなる“考えぐせ”を身につける
Part4 一歩踏み出せば、気分は変えられる
Part5 頑固な思い込み、決めつけに気づく
Part6 人間関係の悩みも、認知でラクになる
Part7 幸せ力を手に入れる
別冊 ワークブック
| 作者 | 福井至/貝谷久宣 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | ナツメ社 |
| 発売日 | 2018年04月15日 |
『図解やさしくわかる認知行動療法 治療の流れと活用のしかた』
認知（考えかたのクセ）を変えると、つらい気持ちがラクになる。日常の落ちこんだ気分にも、うつ病や不安障害にも効く。自分で気軽にとり組めるワークシート付き。
| 作者 | 福井至/貝谷久宣 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ナツメ社 |
| 発売日 | 2012年07月 |
『和服は最高の男磨き！ 今日から始める男の着物』
| 作者 | 泉二 弘明 |
|---|---|
| 価格 | 1529円 + 税 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2015年12月11日 |
『決定版 男のきもの入門』
実用、知識帳面を充実させた決定版。「きものの装いは時代とともに変化してきた」史実に基づき、今の時代に合う着こなしを提案。
| 作者 | 世界文化社 |
|---|---|
| 価格 | 2530円 + 税 |
| 発売元 | 世界文化社 |
| 発売日 | 2019年03月21日 |
『カミキィの季節のおりがみ = Kamikey's origami book Spring,Summer,Autumn,Winter : 飾る・使う・贈る』
| 作者 | カミキィ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 日本文芸社 |
| 発売日 | 2018年12月 |
『いしばしなおこの季節の折り紙 (レディブティックシリーズno.8083)』
| 作者 | いしばし なおこ |
|---|---|
| 価格 | 1030円 + 税 |
| 発売元 | ブティック社 |
| 発売日 | 2021年01月28日 |
『季節のイベント折り紙 = Origami of Seasonal Events : かわいいリース&フレーム飾り』
| 作者 | 今井,美佐,1961- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 日東書院本社 |
| 発売日 | 2021年03月 |
今回ご紹介した認知行動療法や男性向けの着物、季節の折り紙デザインなど、多彩なジャンルのおすすめ書籍が皆さんの興味やニーズにぴったり合うことを願っています。新しい知識やスキルを手に入れて、日常をもっと豊かに楽しんでくださいね。気になる本が見つかったら、ぜひ手に取ってみてください。これからも役立つ情報や素敵な本の紹介を続けていきますので、お楽しみに！
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