動物エッセイや心の健康本を紹介！ペット愛好家とメンタルヘルスに向けたおすすめ本
ペット愛好家や心の健康を気にする人におすすめの書籍を紹介します。動物エッセイや心の健康自己啓発本など、さまざまなジャンルの名作をピックアップしました。自分を癒す一冊を見つけて、心豊かな読書時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
『犬が教えてくれたこと コミックエッセイ』
ベテラン「犬のカウンセラー」が出会った、本当にあった犬と飼い主の心温まる８つのストーリー。この短い物語は、人生で大切なことを教えてくれます。
| 作者 | 三浦健太/中野きゆ美 |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2013年08月 |
『夜は猫といっしょ 1』
フータとキュルガは、いつもいっしょ
かわいい猫の日常がリアルによみがえる
猫の不思議な生態を確かな筆致で描く いま最注目の猫マンガ
著者Twitterアカウント：@kyuryuZ
| 作者 | キュルZ |
|---|---|
| 価格 | 1210円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2020年10月29日 |
『元自衛隊メンタル教官が教える心を守るストレスケア』
| 作者 | 下園,壮太,1959- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 池田書店 |
| 発売日 | 2021年05月 |
『「自分の心」をしっかり守る方法 「くやしさ」「悩み」「モヤモヤ」が消えていく』
心やさしく、繊細で、まじめな人ほど
傷つきやすい心を守る必要がある。
大声でごねる「自分勝手な人」
人を思いどおりに利用する「傲慢な人」
無遠慮な言葉で相手を傷つける「失礼な人」……
彼ら／彼女らにどう反撃すればいいのか？
まずは自己肯定感を高め、
一歩踏みだす自信をもつことだ。
「いい人」のふりをして、
ゆずる必要のないことまで
ゆずってはいけない。
自分の本当の気持ちにフタをして、
「くさしさ」を溜めてはいけない。
◎「（相手に）こうしてほしい」より「（自分は）こうしたい」
◎甘えの欲求が残っていると、傷つきやすくなる
◎「くやしい思い」をしたら、まず自分の内面を見つめる
◎もっと自分を出しても、嫌われない
◎人生は「自分自身になる旅」
本書は、三笠書房から刊行した『「くやしさ」の心理』を加筆・改筆、改題したものです。
| 作者 | 加藤 諦三 |
|---|---|
| 価格 | 847円 + 税 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2019年05月22日 |
『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える！心を整理するワークシート」DL特典付き】』
どうして気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうんだろう？自分の心を理解し、うまく付き合うための２０の心を整える方法。臨床心理士によるエビデンスに基づいた解説と、５３の豊富なエクササイズが１冊に。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年12月23日 |
『動物の進化生態学入門 教養教育のためのフィールド生物学』
本書は，動物に関するフィールド生物学の基礎を学ぶための入門書である．
フィールド生物学とは，生物学の中でも，進化学，系統分類学，生態学，行動学，自然保護などの野外のフィールドワークを基盤とした研究体系を指している．
これまで日本では，フィールド生物学に関して専門家向けの本が多く，平易に解説した基礎的な本が少なかった．本書は読者として，大学の教養教育を学ぶ学生はもとより，高大接続教育を学ぶ高校生や大学補習教育の学生，専門教育の基礎を学ぶ学生，フィールド生物学に興味を持つ一般読者や高校生，を想定している．
本書は，豊富な研究事例を専門的な観点から解りやすく解説しており，動物系のフィールド生物学に関し，概要を知り，基礎的な知識が得られるように編集してある．加えて，日本のフィールド生物学の歴史や現状に関し，簡単な解説も掲載している．
【主要目次】
序章 進化生態学を解説するにあたっての前書き
第I部 生物の進化学
第1章 生物の進化とは
第2章 細胞分裂，染色体，メンデル遺伝
第3章 連鎖，エピスタシス作用，性の決定と伴性遺伝
第4章 量的遺伝と計量遺伝学，遺伝分散
第5章 遺伝子の本体DNA，遺伝子の翻訳とタンパク質合成
第6章 変異と突然変異
第7章 集団遺伝
第8章 種とは何か
第9章 自然選択説 遺伝子プール理論による進化の再定義
第10章 自然選択の実例・進化の総合説
第11章 種分化理論
第II部 進化から見た動物生態学
第12章 生態学とはどのような学問分野だろうか
第13章 個体群における個体数の増加，種内競争,大卵少産・小卵多産，rK-選択
第14章 動物の生理生態
第15章 種間競争，競争排除則，ニッチ分化，空間利用
第16章 捕食ー被捕食，メタ個体群，個体群のサイクル変動
第17章 種間関係：寄生，共生，共種分化
第18章 種間相互作用，栄養段階と食物連鎖，生物群集の種多様性
第19章 生物地理学
第20章 生態系の構造，物質循環，エネルギー流
第III部 行動生態学
第21章 動物行動学の歴史，行動心理学の形成
第22章 動物行動学の発展
第23章 血縁選択説と行動生態学の登場，真性社会性動物，子殺し行動
第24章 最適戦略理論，ゲーム理論とESS
第25章 性選択理論と配偶者選択行動
第26章 父権の確保と精子競争
第27章 性の進化，性に関する諸問題
第28章 性比に関する諸問題，性比進化の仮説
第29章 動物の配偶形態
第IV部 環境と保全の生物学
第30章 地球環境問題；地球環境問題各論
第31章 生物多様性問題；森林破壊・生態系の破壊と生物多様
第32章 外来種問題
第33章 生物保全問題の別視点；流域思考と都市の生態系保全など
終章 日本の進化学や生態学周辺の話
| 作者 | 冨山 清升 |
|---|---|
| 価格 | 2750円 + 税 |
| 発売元 | 学術図書出版社 |
| 発売日 | 2023年09月29日 |
『都会の鳥の生態学 カラス、ツバメ、スズメ、水鳥、猛禽の栄枯盛衰』
都市を舞台に繰り広げられるカラスと猛禽類（オオタカやハヤブサ）のバトル、人と共存してきたスズメやツバメの栄枯盛衰、都市進出の著しいイソヒヨドリーー本書は、これら都会に生きる鳥たちの生態を通して、都市とは何か、都会人とは何か、変化する鳥と人との関係などを紹介する。都市環境に適応して生きる鳥たちのしたたかな生態を解説するとともに、巨大都市東京の変貌をひもとく、都市の自然誌でもある。
| 作者 | 唐沢孝一 |
|---|---|
| 価格 | 1155円 + 税 |
| 発売元 | 中央公論新社 |
| 発売日 | 2023年06月21日 |
『雪と氷にすむ生きものたち = Snow and ice ecology : 雪氷生態学への招待』
| 作者 | 植竹,淳,1978- 幸島,司郎,1955- 竹内,望,1972- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 丸善出版 |
| 発売日 | 2023年07月 |
さて、いかがだったでしょうか？ペットや心の健康、生態学に関するおすすめの書籍をご紹介しました。これらの本を読むことで、新しい視点や知識を得ることができるかもしれません。自分の癒しや成長につながる一歩を踏み出すきっかけになるかもしれませんね。興味を持った作品があれば、ぜひ手に取ってみてください。新しい世界や気づきが待っているかもしれません。読書は心と頭を育てる良い習慣です。ぜひ楽しんで、有意義な時間を過ごしてください。
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