恋愛と成長を描いた10作品でストレス解消!おすすめライト文芸一覧
5月病に悩むアラフォー女性におすすめの5作品を紹介します。恋愛と成長を描いた物語がお気に入りの方にピッタリ!また、ストレス解消にも効果的ですよ。さあ、クスッと笑える青春ライト文芸の世界へいざご紹介!
『タピオカミルクティーで死にかけた土曜日の午後 40代女子 叫んでもいいですか』
「ある土曜の昼下がり、タピオカミルクティーを飲みながら颯爽と歩いていたら、喉に異変が。苦しい……タピオカをバキュームしたとき、まちがって気管に入ってしまったようです。(中略)タピオカブームは、もしかしたら年齢的に上限があるのかもしれないと、涙目でむせながら思いました」(本文より)。
40代も半ばにさしかかった辛酸なめ子さんが、日常の思わず叫びたくなる瞬間を、エッセイとイラストで語ります。「『忙しいのに、何てことしてくれたの!』(咳をしながらマスクをしない男性編集者にインフルエンザをうつされて)」「『遺伝子くださーい! クローン作りたい!』(少年合唱団のコンサートで)」「『めっちゃ熱い!めっちゃ怖い!』(参拝客に火の粉がぶちまかれるという、大分の起源不明の祭り『ケベス祭り』に参加して)」……。
感動、焦り、欲望、恐怖などを職人芸で切り取った珠玉のエッセイ21編。タピオカのように食感抜群です。どうぞご賞味ください!
| 作者 | 辛酸 なめ子 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2019年08月29日 |
『夜空と星の物語 = The tale of a night sky and stars』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | パイインターナショナル |
| 発売日 | 2013年06月 |
『精神科医が教えるストレスフリー超大全 : 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
| 作者 | 樺沢,紫苑,1965- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年07月 |
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話 自律神経のギモンを専門医がすべて解説!』
シリーズ累計発行部数100万部突破!心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作!
メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。
人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、
また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、
さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、
初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。
原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、
病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…
という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。
はじめに
第1章 自律神経ってどんなもの?
column 同じ痛みが続いたときは
第2章 自律神経を整える生活習慣
column スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」
第3章 自律神経を整える食生活
column 善玉菌を増やす最強の菌とは
第4章 自律神経を整えるメンタル力
column 過呼吸になりそうと感じたときの対処法
第5章 自律神経を整える運動
| 作者 | 小林 弘幸 |
|---|---|
| 価格 | 935円 + 税 |
| 発売元 | 日本文芸社 |
| 発売日 | 2020年02月22日 |
気分も晴れる軽いエッセイから、心にじんわり響く物語まで、おすすめの作品を紹介してきました。読んでいるうちに笑顔がこぼれたり、共感しながら成長を感じたりすることでしょう。
さて、ストレスが溜まっているときには、読書がひとつの方法として効果的です。心の底から笑える作品は、ストレスを一瞬で吹き飛ばしてくれますよ。そんな緊張を解きほぐすような作品を選んでみてください。
また、青春ライト文芸も、思春期のころに戻って少し甘酸っぱい気持ちを味わいたいときにおすすめです。恋愛や友情、自己成長など、さまざまなテーマを取り上げた作品が揃っています。作中の登場人物たちの情熱や葛藤に、きっと心を揺さぶられることでしょう。
読書は、日常の喧騒から離れて自分の世界に浸るときに最適な手段です。ぜひ、ストレス発散や心のリフレッシュに、おすすめの作品を選んでみてください。きっとあなたの日常に新たな色彩を加えてくれることでしょう。是非、読書の時間を楽しんでください。
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