「ストレスフリーな生活へ！心の整理術自己啓発本5選」と「少年野球のルールがわかる本 おすすめ 5選」と「会社や社会の裏側！面白い経済小説のおすすめ５選」を紹介
ストレスフリーな生活を送るためには、心の整理が欠かせません。自己啓発本には様々な心の整理術が紹介されています。本記事では、その中でも特におすすめな作品をご紹介します。うつヌケや多分そいつなど話題作がランクインしているので、心に響く一冊を見つけてみてください。紹介する作品名は伏せていますが、役立つコンテンツであることはお約束します！
『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』
新型コロナウイルス（covid-19）の広がりによって今、大きな社会的変化が訪れています。外出自粛（「STAY HOME」の呼びかけ）やテレワークによる在宅時間の増加、人と接すること自体が減っていくなど、これらの変化が私たちに心理的ストレスを与えていることは間違いありません。報道によれば、日本に限らず、世界各国で「コロナうつ」と呼ばれる方々が激増していて、いつまで続くかわからない自粛にも疲れてしまっていると専門家は語ります。誰もが苦しい、そんな状況の中ですが、うつ経験者のエピソードをまとめたこの本が一人でも多くの方にとって救いになることを願っています（2020年8月18日編集者）。
著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポート。うつ病について実体験から知識を学べ、かつ悩みを分かち合い勇気付けられる、画期的なドキュメンタリーコミック！
目次
第1話 田中圭一の場合1
第2話 田中圭一の場合2
第3話 田中圭一の場合3
第4話 照美八角の場合
あの時ボクはうつだった その1
あの時ボクはうつだった その2
第5話 折晴子の場合
第6話 大槻ケンヂの場合
第7話 深海昇の場合
第8話 戸地湖森奈の場合
第9話 岩波力也・姉原涼子の場合
第10話 代々木忠の場合
第11話 宮内悠介の場合
第12話 鴨川良太の場合
第13話 精神科医・ゆうきゆうの話
第14話 ずんずんの場合
第15話 まついなつきの場合
第16話 牛島えっさいの場合
第17話 熊谷達也の場合
第18話 内田樹の場合
第19話 一色伸幸の場合
第20話 総まとめ
エピローグ
うつヌケこぼれ話 その1
うつヌケこぼれ話 その2
あとがき
2017年間ベストセラー第9位（単行本ノンフィクション他／日販調べ）
2017年 年間ベストセラー第9位（単行本ノンフィクション・教養書他／トーハン調べ）
Amazonランキング大賞2017 第4位（本／暮らし・健康・子育て）
2017年ユーキャン新語・流行語大賞ノミネート
JEPA電子出版アワード2017ノミネート（スーパー・コンテンツ賞）
第22回手塚治虫賞「マンガ大賞」最終候補ノミネート
| 作者 | 田中 圭一 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2017年01月19日 |
『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』
発行部数22万部突破!
SNS・会社・友達…
ここにいない誰かからココロを守る64の考え方
Twitterで累計50万以上リツイートされて話題のマンガ!
「これ私のことだ! 」
「肩の力がスッと抜けました」
「グダグダ悩み続けるのやめた! 」と共感の声多数
SNSからリアルな人間関係まで
現代社会の悩みを解決する
目からウロコのちょっとした「考え方」のヒントがここに。
・嫌な人や苦手な人がいる
・理不尽な目にあって、忘れられない
・SNSで人の幸せに嫉妬してしまう
・SNSに書かれている悪口が、自分のことに感じる
・みんなにいい人を演じて疲れる
など…
| 作者 | Jam/名越 康文 |
|---|---|
| 価格 | 1485円 + 税 |
| 発売元 | サンクチュアリ出版 |
| 発売日 | 2018年07月07日 |
『もやだるさんのリセットスイッチ』
禅僧が教える、３秒でできるプチリセット法。かんたん・スッキリ・すぐできる。気分を瞬間に切り替える３秒リセット。心のざわつきをすーっと整えるプチ瞑想。イライラもやもや撃退メソッド一挙紹介。
| 作者 | 伊藤東凌 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2022年11月18日 |
『いちばんわかりやすい少年野球「ルール」の本 : 最新版』
| 作者 | 林,秀行,pub.2011 成城ヤンガース |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 学研マーケティング |
| 発売日 | 2011年03月 |
『一番よくわかる少年野球ルールブック : 最新』
| 作者 | Winningball |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 西東社 |
| 発売日 | 2008年10月 |
『超カンタンにわかる!少年野球ルール : ピッチャー、バッター、守備、走塁、審判、スコアもバッチリ! : 最初の1冊』
| 作者 | 本間,正夫,1953- 主婦の友社 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 主婦の友社 |
| 発売日 | 2014年08月 |
『落日の轍 小説日産自動車』
2018年、会社を私物化した「カリスマ経営者」が逮捕されたーー。
大企業の“病巣”はすでに40年前にあった！
かつて日産自動車に君臨し“天皇”と畏怖された塩路一郎。組合員二十万人の労働組合の総帥として、社長人事に影響を及ぼし、経営を歪め、社内紛争を長引かせる一方、豪華クルーザーで遊び、愛人を囲い、私利私欲を極めた。なぜ彼は権勢をほしいままにできたのか。大企業の病巣に切り込む迫真の実録小説、緊急復刊！
（『労働貴族』を改題）
「救世主はいつから、なぜ、会社を食い物にするようになったのか」
「人の営みに寄り添い、心情をすくい上げた作品は滅びない」
ーー解説・加藤正文
| 作者 | 高杉 良 |
|---|---|
| 価格 | 770円 + 税 |
| 発売元 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 2019年03月08日 |
『フラッシュ・ボーイズ 10億分の1秒の男たち』
証券市場の民主化によってニューヨーク証券取引所とNasdaq以外の証券取引所が乱立するようになった2009年ぐらいから、ディーラーたちは不思議な現象に悩まされる。
コンピュータスクリーンが映し出す各証券市場の売値と買値で取引しようとすると、ふっと売り物や買い物が消えてしまうのだ。その値が消えて、買う場合だったらば、必ずそれより高い値で、売る場合だったらばそれより低い値で取引が成立してしまうのだ。
二軍投資銀行に勤めるブラッド・カツヤマは、なぜか株を買おうとすると値段が逃げ水のようにあがってしまう事に気づく。
彼はドンキホーテのように、単身調査に乗り出す。
するとそこには、私たちの注文を10億分の1秒の差で先回りしていく超高速取引業者「フラッシュ・ボーイズ」の姿があったのだ。
巨大システムの詐欺と実態を暴いた傑作ノンフィクション‼
本作に描かれた衝撃の実話が映画化‼
カンザス〜ニューヨーク間、1,600kmを、直線の光ファイバーケーブルで繋ぐ‼
『ハミングバード・プロジェクト 0.001秒の男たち』
2019年9月27日より、TOHOシネマズ シャンテほか、全国ロードショー
| 作者 | マイケル・ルイス/渡会 圭子/東江 一紀 |
|---|---|
| 価格 | 957円 + 税 |
| 発売元 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 2019年08月06日 |
本日は、ストレスフリーな生活を送るための心の整理術や、少年野球のルールを楽しく学べる本、そして会社や社会の裏側を垣間見ることができる面白い経済小説をご紹介いたしました。
心の整理術は、現代社会において必要不可欠なスキルとなっています。忙しい毎日の中で自分の感情や思考を整理し、心の健康を保つことはとても大切です。今回ご紹介した自己啓発本10選は、さまざまなアプローチで心のケアをサポートしてくれます。うつヌケや多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。など、話題作も多く含まれていますので、ぜひ手に取ってみてください。
また、少年野球のルールがわかる本では、野球を通じてスポーツマンシップや仲間意識を育むことができます。野球が好きなお子さんや、野球の試合を見ることが多い方には特におすすめです。わかりやすく解説されたルールや、実際の試合のシーンを交えたエピソードが楽しい一冊となっております。
そして、会社や社会の裏側をのぞける面白い経済小説は、ビジネスパーソンや社会人の方にとっても興味深い内容となっています。オレたちバブル入行組や空飛ぶタイヤなど、人気作を厳選してご紹介いたしました。経済のしくみや人々のドラマを通じて、仕事や社会について深く考えるきっかけになることでしょう。
今回ご紹介した作品は、皆様のお役に立てることを願ってセレクトいたしました。ぜひ、心の整理術や野球のルール、経済の世界に触れる機会を大切にしていただければ幸いです。心豊かな生活や知識の向上、そしてストレスの少ない毎日を送るために、ぜひ手に取ってみてください。
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