生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。

日々ストレスがたまりがち……

夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。

けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは消えてなくなる。

この本では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を

[攻 撃][問 題][期 待][他 人][行 動][感 情][将 来][目 標]という読み切り小説仕立ての8つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。人気シリーズ『精神科医Tomyが教える1秒で〜』のスピンオフ企画。

[攻 撃]

追い詰められると人は攻撃的になる。

[問 題]

組織の中に何か問題があると、まともな人から辞めていく。

[期 待]

怒りは「相手が期待通りじゃなかった」ときに出てくる。

[他 人]

自分の足りない部分を他人で埋めようとしないこと。

[行 動]

行きたいところは、行きたいうちに行っておいたほうがいい。

[感 情]

世の中で一番怖いのは、1つの価値観だけが正しいと信じること。

[将 来]

先が見えないときは、先を見ないほうがいい。

[目 標]

生きるのは、山登りとは違うの。そこに山があっても、登らなくてもいい。

ヴァイオリン、オーボエ、トランペット、フルート、ホルン、ティンパニー…１６００年代のバロック時代から現代にいたるまで、オーケストラで使われるようになった楽器を紹介しながら、オーケストラの発展について年代順に解説。ひとつひとつの楽器の起源や開発のエピソードを、写真もまじえながらわかりやすく紹介する。

春野台高校陸上部、1年、神谷新二。スポーツ・テストで感じたあの疾走感……ただ、走りたい。天才的なスプリンター、幼なじみの連と入ったこの部活。すげえ走りを俺にもいつか。デビュー戦はもうすぐだ。「おまえらが競うようになったら、ウチはすげえチームになるよ」。青春陸上小説、第1部、スタート！　2006年本の雑誌が選ぶノンジャンルベスト10　第1位。（講談社文庫）

春野台高校陸上部、1年、神谷新二。スポーツ・テストで感じたあの疾走感……ただ、走りたい。天才的なスプリンター、幼なじみの連と入ったこの部活。すげえ走りを俺にもいつか。デビュー戦はもうすぐだ。「おまえらが競うようになったら、ウチはすげえチームになるよ」。青春陸上小説、第一部、スタート!

序章

第一章　トラック＆フィールド

第二章　サマー・トラブル

第三章　恋がしたい

高さ10メートルから時速60キロで飛び込み、技の正確さと美しさを競うダイビング。赤字経営のクラブ存続の条件はなんとオリンピック出場だった。少年たちの長く熱い夏が始まる。小学館児童出版文化賞受賞作。

中学入学直前の春休み、父の転勤で岡山県の山間の町に引っ越してきた原田巧。ピッチャーとしての自分の才能を信じ切っている巧の前に、同級生の永倉豪が現れる。巧とバッテリーを組むことを強く望む豪だったが…!?