★★幸せになる人が続出！　「どんな悩みにも効く！」と支持されてきた手放しワーク決定版★★

ひとつでも当てはまった方はおすすめです。

・「元カレを断ち切れない」

・「あの一言を今も忘れられず、恨んでいる」

・「昔の夢を捨てきれない」

・「夫と別れたいのに、ひとりになるのが怖い」

一見バラバラな悩みにみえますが、どれも根本は同じです。≪執着≫というゆがみが原因です。

あなたを困らせる≪執着≫の正体を解明し、その≪執着≫を手放す方法を、大人気カウンセラーがやさしく丁寧に教えます。

【目次】

第1章　あなたをとらえる「執着」の罠

第2章　執着に映し出される「感情」

第3章　自分を傷つける「心の癖」を直す

第4章　自分の感情を「優先する」小さなレッスン

第5章　あの人を手放す決意をする

第6章　「御恨み帳」に感情を吐き出す

第7章　感謝の気持ちを伝えて新たなスタートをきる

きっぱり捨てると、本当に必要なものが手に入る。心がスーッとなる「怒り」「思い込み」「儀式」「エゴ」の手放し方。

「ちゃんと恋人として付き合えず、いつも彼の言いなりになっている」

「ずっと元カレのことが忘れられない」

「不安になる恋愛ばかりで、関係が長続きしない」

今、こんな悩みを抱えていませんか？

普通に幸せな恋をしたいだけなのに、なぜかうまくいかないあなたへ。

この本では、このような「自分を苦しめる思い」を「執着」と定義します。

あなたの思いがもし執着であったとしても、諦めなくていい、忘れようとしなくていい、彼に不安や寂しさをぶつけなくてもいい。

「常に主体的でいる」「気になったことを聞く習慣を作る」「記憶と相手を区別する」など、ちょっと考え方を変えるだけでいいんです。

長い片思い、報われない不倫、叶わぬ復縁……すべてこの本が解決！

Twitterで14万人からフォローされる人気カウンセラーが、依存や未練を断ち切り、幸せへの第一歩を踏み出す方法を紹介していきます。

さあ、これからは、恋愛で沼らない女になりましょう。

第1章　依存、現実逃避、被害者意識……もしかしたら、執着かもしれません

第2章　普通に恋したいのになぜか執着になってしまう女性の特徴

第3章　要注意！　あなたの執着を加速させる男性のポイント

第4章　執着を手放す女は、相手との関係を上手に育てていける

「自分らしく生きなければ」「健康でなければ」「老いてなお盛んでなければ」-現代人がいかに誤った思い込みで自分を苦しめているかを、ブッダの言葉をひもときながら説き明かす。自分が“いま、ここ”にいること、自分が“いま、ここ”でしていることだけに集中し、清々しく満ち足りた幸せを手にするための、心の持ち方、暮らし方。