【脳を味方につければ、人生は変えられる！】

「良くないことだとわかっているのに、

人の悪口やグチばかり言ってしまう」

「ダイエットしたいのに、つい食べすぎてしまう」

「節約するはずが、衝動買いがやめられない」

…などなど、

脳は「わかっちゃいるけど、やめられない」行動を

私たちに命令します。

しかし、脳のクセを理解すれば

「なぜ、そんな行動をしてしまうのか？」が明らかになり、

困った行動を抑える方法が見えてきます。

本書では、脳科学者・中野信子氏が、

人間関係、恋愛、ダイエット、仕事のパフォーマンス向上など、

身近なテーマについて、

脳のしくみから悩みを解消するヒントをお伝えします。

わかりやすい漫画形式なので、

ストーリーに沿って楽しく読み進めることができます。

脳の使い方を変え、

脳を味方につけることで、

もっとラクに、うまく生きる方法が見つけられる1冊です。

※本書は、2014年4月に弊社より刊行された『コミックエッセイ 脳はなんで気持ちいいことをやめられないの？』を改題し、加筆・修正したものです。

〇第1章　脳を制する者は恋愛を制す

…浮気は脳のせい！？

…恋愛のすれ違いは脳の違いが原因

…「イケメンなのにモテない」の謎を解く　　など

〇第2章　欲求は脳に支配されている

…脳をだませば食欲は止まる

…人に聞けない「性欲」のこと

…「依存症」はどこまでも大きくなる　　など

〇第3章　その「悩み」、「脳」で解決！

…他人への悪口＝自分への悪口！？

…挫折しない！脳で賢くダイエット

…一石二鳥！片付けは脳トレにも効果あり　　など

〇第4章　脳を使って成果を上げる

…嫌な上司・部下とうまくやる方法

…短所を長所に変換するコツ

…脳は死ぬまで成長する　　など

〇第5章　脳から美しく、脳から幸せに

…脳を使えば心も体も若返る

…エイジングストレス度チェック

…スキンシップはいいことだらけ！　　など

世界で通用する「頭のいい人」とは、ただの秀才ではありません。

彼らがやっているのは、

「空気は読まない」

「自分に適度なストレスを与える」

「嫌いな仕事は他人に振る」

「集中力を身につけない」など、ちょっとしたコツやテクニック。

それらは実は、脳科学的にも理に適っていることばかりなのです。

本書では、東大、フランス国立研究所、MENSAなどで世界のさまざまな「頭のいい人」を見てきた脳科学者の著者が、「世界で通用する、本当に賢い人達」が実践している、脳を活用してパフォーマンスを最大限発揮する31の方法をわかりやすくお伝えします。

少し意識を変えるだけで、誰にでも今日からできる＆仕事や勉強に使えるコツが満載です！

※本書は、2012年8月に弊社より刊行された『世界で活躍する脳科学者が教える！世界で通用する人がいつもやっていること』を改題し、一部加筆・修正したものです。

〇第1章　世界の「頭のいい人」はどんな人か？

…空気は読まない

…決まった儀式を行う

…嫌いな仕事は他人に振る　など

〇第2章　世界の「頭のいい人」が心がけていること

…敵を味方に変えていく

…適度なストレスを与える

…本から何でも吸収する　など

〇第3章　世界の「頭のいい人」のスケジュールの立て方

…やらないことリストを作る

…自己診断書を作る　など

〇第4章　世界の「頭のいい人」の自己分析と自己改良

…流れ星に願いごとが必ずできる

…飽きっぽいことを知っている

…強気のふりをする　など

〇第5章　世界の「頭のいい人」に近づくために

…集中力を身につけない

…脳内に検索タグをつける

…感情をふるわせて覚える　など

職場、取引先、身内、ママ友、ご近所…

イヤなことをされる、困っている、本当は言い返したい。

だけど、この関係性は壊せない

つい「この場さえ我慢すれば」と思ってしまう自分を救う知的戦略

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「本音は正義」「嘘をつかないことが、無条件にかっこいいことである」

という話が、最近、いろいろなところから聞こえてきます。

しかし、本当にそうでしょうか？

その場限りの、二度と会わない相手ならばいいかもしれませんが、

壊してしまったらあまりにも失うものが大きい関係性に対しては、

「別の戦略」を考えてもいいように思います。

イヤだ、不快だという自分の気持ちを無視したり、

心を殺してなかったことにするのではなく、

返す言葉に、「エレガントな毒」として含ませる。

言いたいことを言うけれども、

相手を直接傷つけたり、関係性を破壊してしまったりしない。

そんな「大人の教養」と「古都・京都が育んだ人間関係のエッセンス」を、

一緒に学んでみませんか。

◆なぜ日本の少子化対策は実を結ばないのか？

◇少子化にまつわる誤解をデータ・統計から見抜く！

◆さまざまなエビデンスが指し示す「婚姻・出産」のリアル

少子化が止まらない日本。理由の一つとして、

そもそも「少子化にまつわる誤解」が、

世に多く流布していると著者は指摘する。

たとえば「少子化対策＝子育て支援」とだけ考え、

手前の「未婚・晩婚問題」が改善されない現状は、

誤解が招いた過ちの最たる例だ。

本書ではデータ・統計を用いて、これらの誤解を分析・検証。

冷静な議論のために必要な知識を提供する一冊。

【本書の内容】

〇何が出生率の低下をもたらしたのか

〇「こどもまんなか」は少子化対策ではない

〇結婚したくてもできないのか、結婚したくないのか

〇自治体の人口動態から見えてくること

〇婚外出生と子どもの格差

〇少子化対策としての働き方改革……etc.

温かいスープでほっこり“腸活”はじめませんか？

「食物繊維」「発酵食品」「オリゴ糖」の腸がよろこぶ栄養がたっぷり溶け込んだスープで、

おなかスッキリ！

免疫細胞の約7割が存在する腸が整うことで、免疫力が高まります。

さらに、幸せホルモンの「セロトニン」の分泌も促され、幸福度もアップ！

イライラやストレスも感じにくくなります。

そんな、おなかも心も満たされる、おいしいスープレシピ集。

だし取り不要で、家にある野菜と基本の調味料で作れるから、まいにち続けられる！

Part1　野菜不足を感じたら……　たっぷり野菜の腸活スープ

Part2　これ1つで大満足！　おかず腸活スープ

Part3　野菜もたんぱく質もバランスよく！　ダイエット腸活スープ

Part4　お疲れモードの心と体に……　癒やしの腸活スープ

Part5　アレンジも楽しめる　作りおきOKの腸活スープ

Part6　ワンカップで簡単！　レンジ腸活スープ