サイバーパンク漫画やシリーズ小説、ジャーナリングの本を紹介！必見の作品と心を整える方法
心を整えるためには、ジャーナリングがおすすめです。この記事では初心者でも理解しやすいやり方を紹介しています。また、サイバーパンク愛好家には必見の青年漫画も紹介していますよ。興味のある方はぜひチェックしてみてください。
『「手で書くこと」が知性を引き出す : 心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門』
| 作者 | 吉田,典生,1963- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 文響社 |
| 発売日 | 2017年11月 |
『書く瞑想』
5万人を変えた習慣化のプロが教える、頭と心を整え、自分を回復する技術。
| 作者 | 古川武士 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2022年01月13日 |
『心のモヤモヤを書いて消す マインドフルネス・ノート』
VUCAと呼ばれる不確実な毎日の中で、世界や日本社会の将来、地球環境や持続可能性といったメタな問題から、身近な仕事・キャリア・人間関係・家族の問題まで、私たちはさまざまな問題・悩みを抱え、ストレスにさらされ続けている。
そんな日々の中で、クリアな思考をして、建設的に悩み・問題と向き合い続けることは、決して簡単なことではない。
「正直なところ、毎日が忙しくて悩む時間すらとれない」
「モヤモヤすることはあるけれど、悩んでいたら日々の仕事が終わらない」
「仕事・人生をもっと充実させたいし、このままじゃまずいのはわかっているけれど、今は将来のことを考える気力・エネルギーが残っていない」
そんな本音を抱えながら、何とか日々の生活をやり過ごしているという方は少なくはないのが現実ではないだろうか。
そんな、“ちょっとお疲れ気味”の現代のビジネスパーソンに提案したいのが、1日5分でできる“書く瞑想（ジャーナリング）”である。
書く瞑想（ジャーナリング）とは、マインドフルネスの手法の一つで、設定された「問い」について、手で文章を書いていくというシンプルなものだ。ただ、そのシンプルさにも関わらず、
・免疫力の向上、睡眠の改善
・不安の減少、ストレス耐性の向上
・集中力の向上、パフォーマンスの向上
といったマインドフルネス瞑想同様の成果が報告されている。
本書では、特に仕事に直結するマインドフルネスの効果でもある「セルフ・コンパッション（自他への共感、労りの心）の醸成」と「セルフ・アウェアネス（気づきの力）の向上」を軸にしながら、“書く瞑想”のコツ・解説を行なっていく。さらに、“書く瞑想”の具体的な「問い」としては、30代以上のビジネスパーソンが日々抱える悩み（キャリア、人生の方向性、人間関係）を解消するためのものを提供する。
「書く瞑想は、人生を変えるほどの大きな力をもたらす」と著者たちは話すが、そんなパワフルな「書く」「振り返る」という「書く瞑想」の習慣を、1日5分、8週間をとおして身につけることを目指していく。
| 作者 | 木蔵シャフェ君子/荻野 淳也 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 日本能率協会マネジメントセンター |
| 発売日 | 2022年03月29日 |
『攻殻機動隊（1）』
西暦2029年。より複雑化していく犯罪に対抗すべく結成された特殊部隊……公安9課に所属するその組織の名は、攻殻機動隊と呼ばれた。
西暦2029年。通信ネットワークに覆われ、膨大な情報が世界を駆け巡っている超高度情報化社会。しかし国家や民族、そして犯罪は依然として存在していた。より複雑化していく犯罪に対抗すべく結成された特殊部隊……公安9課に所属するその組織の名は、攻殻機動隊と呼ばれた。
01 PROLOGUE
02 SUPER SPARTAN 2029.4.10
03 JUNK JUNGLE 2029.7.27
04 MEGATECH MACHINE1[ロボットの反乱]
05 MEGATECH MACHINE2[メイキング・オブ・サイボーグ]
06 ROBOT RONDO 2029.10.1
07 PHANTOM FUND 2029.12.24
08 DUMB BARTER 2030.5.2
09 BYE BYE CLAY 2030.7.15
10 BRAIN DRAIN 2030.9.9
11 GHOST COAST 2030.9.18
12 EPILOGUE
| 作者 | 士郎 正宗 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 1991年10月02日 |
『サイバーパンク桃太郎』
アナタの思っている現実は、本当に存在するのだろうか？ 自分は何者で、何をするために生まれてきたのか……。“桃太郎＜ピーチ・ジョン＞”と名付けられた少年は、お供を連れ、巨大な敵に立ち向かうーー。SNS・各種メディアで話題沸騰!!!! 画像生成AIを使って描かれた超解釈SF『桃太郎』、フルカラーコミックにてお届け。
| 作者 | Rootport |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 新潮社 |
| 発売日 | 2023年03月09日 |
『AKIRA（1）』
第3次世界大戦から38年、世界は新たな繁栄をむかえつつあったーー。ネオ東京を舞台に繰り広げられる本格SFアクションコミックの金字塔！
＊
| 作者 | 大友 克洋 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 1984年09月 |
『帝都初恋心中 1』
65万アクセス突破大正ロマンティックラブ
「ただ私に愛されていればいいー」
時は大正。
16歳の少女・吉野花織が結婚したのは
20歳で伯爵・社長の美園環。
環は”毒の伯爵””死神貴族”などと噂される悪名高い男。
訳ありの結婚だったが、環の隠された素顔や優しさ、深い愛、初めての快感に溺れていって…
甘くて刺激的な溺愛に侵されるーーーー
とろける大正ロマンティックラブストーリー！
【編集担当からのおすすめ情報】
小学館eコミックストアにて、65万アクセス突破！
電子でしか読めなかった大ヒット作がコミックス化！
大人気につき、デジタル雑誌・＆フラワーでも連載決定でますます盛り上がっています！
蜜樹みこ先生が贈る、耽美でロマンティックな世界観をぜひ、お楽しみください！！
| 作者 | 蜜樹 みこ |
|---|---|
| 価格 | 471円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2017年06月26日 |
『帝都初恋心中 2』
1今最も話題の大正新婚ロマンス第2巻！
「もっと気持ちよくなれー花織…」
時は大正。平民出の16歳の少女・吉野花織が結婚したのは
20歳で伯爵・社長の美園環。
訳あり結婚の2人だったが、
今は愛と快楽に溺れる蜜月を迎えている。
そんな中、環がまさかの浮気疑惑…？
そして花織に妊娠の兆候がー。
波乱続きの2人の愛は、更に甘く燃え上がってー？
極甘の愛に溺れ、身も心もさらに囚われるー
大正ロマンティックラブストーリー第2巻！
【編集担当からのおすすめ情報】
1巻、発売3日で緊急重版！今、話題の作品です。
内容も良く、またイラストも大変美しいと読者の皆様からご好評いただいております。
是非、一度試し読んでみてください！
| 作者 | 蜜樹 みこ |
|---|---|
| 価格 | 471円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2017年09月26日 |
『帝都初恋心中 3』
累計20万部突破！極甘大正結婚物語！
「消毒する…覚悟しておけと言ったろう？」
時は大正。平民出の16歳の少女・吉野花織が結婚したのは
20歳で伯爵・社長の美園環。
訳あり結婚の2人だったが、今はお互いの愛に溺れている。
王の勅命を受け、帝都の吸血鬼事件に巻き込まれた2人。
犯人を追う中で、花織は謎の美少年・霧江に
唇を奪われてしまう。
嫉妬に駆られる環の愛と吸血鬼事件の行き着く先とはー？
【編集担当からのおすすめ情報】
1、2巻が重版に次ぐ重版の大ヒット作、第3巻が登場！
3巻でも環の愛はさらに甘く、重くなっていきます！
謎の美少年にも注目です！
| 作者 | 蜜樹 みこ |
|---|---|
| 価格 | 471円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2018年02月26日 |
ジャーナリングの魅力を知り、心を整える方法を学んでみませんか？初心者でも取り組みやすいおすすめ本を5冊ご紹介しました。自分を振り返り、気持ちを整理することで、日々のストレスも軽減されるかもしれません。サイバーパンク愛好家には必見の青年漫画10選も紹介しています。攻殻機動隊からサイバーパンク桃太郎まで、幅広い作品をお楽しみいただけます。そして、帝都を舞台に繰り広げられる切ない恋愛物語にも注目です。様々な作品を通じて、新たな世界に触れてみてはいかがでしょうか？読書の秋に、心豊かな時間を過ごしてみませんか？
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