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2023年07月18日 更新

美容と健康を両立!スープ料理本20選」「大人女子も胸キュン必至!少女漫画おすすめ5選」「読んでよかった!学園ラブコメライトノベル10選!

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美容と健康を両立!おすすめのスープ料理本20選「スープこそ最高のごちそう。」「基本調味料で作る体にいいスープ」など人気作をご紹介の表紙

スープ料理本の中でも人気のある作品を紹介します。美容と健康を両立させたレシピや、基本調味料で作る体にいいスープなど、毎日の食事に取り入れたくなる一冊です。また、おすすめの少女漫画や学園ラブコメのライトノベルもご紹介します。大人女子も胸キュン必至の作品が揃っているので、ぜひチェックしてみてください。

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美容と健康を両立!おすすめのスープ料理本20選「スープこそ最高のごちそう。」「基本調味料で作る体にいいスープ」など人気作をご紹介
美容と健康を両立するために、スープ料理は最適な選択肢です。身体にいい成分が詰まったスープを楽しみながら、美味しく健康をサポートしましょう。今回は、20冊のスープ料理本をご紹介します。その中には、「スープこそ最高のごちそう。」「基本調味料で作る体にいいスープ」といった人気作もあります。さあ、美味しいスープの世界に飛び込みましょう!
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『野菜もりもり スープこそ最高のごちそう。 朝・昼・晩 カラダ喜ぶ100レシピ』

野菜もりもり スープこそ最高のごちそう。 朝・昼・晩 カラダ喜ぶ100レシピの表紙

体にいいものを食べたい、家族に食べてもらいたいと思いながら、忙しい毎日の中ではなかなか実践できないのが現実。そんなとき、野菜たっぷりスープなら、「簡単に作れて」「忙しいときにもサッと出せる」から、頑張らなくても続けられる健康習慣に。

そこで本書では、“野菜が主役のスープ”を、毎日食べても飽きないよう、幅広いレシピで掲載。ほっと落ち着く「和のおかずスープ」、ごちそう感のある「洋のおかずスープ」、家庭で手軽に作れる「中・韓のおかずスープ」のほか、副菜や主食にもなるスープまで。朝、昼、晩、どんなシーンでも「食べたい、作りたい」と思える一品が見つかります。

冷凍できるミネストローネの七変化アレンジ、スープに合わせたい食パンアレンジなど、日々の献立作りに役立つコラムも充実。

家族や自分の健康を支え、免疫力を上げてくれる“野菜たっぷりスープ”のレシピ集は、「今日は何を作ろう?」と思ったときに開いてほしい一冊です。

【1章】和のおかずスープ

鶏だんごと山菜の豆乳みそスープ/塩豚とキャベツのわさび風味スープ

/肉巻きなすの塩こうじスープ/ズッキーニとくずし豆腐の梅しらすスープ/さけとじゃがいものみそバタースープ/さば缶とかぶ、えのきの七味みそスープ/ほうれんそうと豚肉のポン酢味みぞれスープ/牛すき焼き風スープ ほか

【2章】洋のおかずスープ

チキンクリームシチュー/えびとあさりのブイヤベース風/キャベツと豚バラミルフィーユ風スープ/コーンクリームパンスープ/たいのアクアパッツァ風スープ/豚肉とさつまいも、栗のガーリックスープ/かきとほうれんそうのチャウダーパセリとにんじん、チョリソーのスープ ほか

【3章】中・韓のおかずスープ

豚ひき肉ともやしの担々麺風スープ/すり身だんごと大根の台湾風スープ/豚肉とゴーヤのキムチスープ /キャベツとコーンのちゃんぽん風中華スープ/牛肉とトマトのスパイシースープ/あさりと豆腐のキムチチゲ風/手羽元とごぼうのサムゲタン風スープ/鶏つくねと白菜の春雨スープ ほか

【4章】サッと作れる副菜スープ

そら豆とグリーンピースのチーズクリームスープ/キャベツと油揚げのおかかスープ/にら玉スープ/レタスとミニトマトのコンソメスープ/すいかとトマトのガスパチョ風/コーンとじゃがいものポタージュ風/シーフードミックスのタイカレー風スープ/ズッキーニと玉ねぎのチーズがけスープ/もやしと貝割れのたらこクリームスープ ほか

【5章】スープ麺・スープご飯

マッシュルームとブロッコリーのクリームスープスパ/明太子入り豆乳スープうどん/あさりのにゅうめん風スープ/なすとトマトのスープカレーそば/豚肉と豆苗のキムチ豆乳スープご飯/牛肉ともやしのユッケジャン風スープご飯/さば缶とトマトの冷や汁風/さんま缶とクレソンの和風スープご飯

作者 阪下 千恵
価格 1540円 + 税
発売元 主婦と生活社
発売日 2022年11月25日
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『基本調味料で作る体にいいスープ』

基本調味料で作る体にいいスープの表紙

手間をかけずとも、たくさんの栄養がとれて、心も体も満たされるスープは、あるだけで安心感すら覚える、温かで心強い存在です。この本では、汁ものとしてはもちろん、主菜にもなってくれるような、満足感のあるスープを提案しています。どのレシピも、塩、しょうゆ、みそといった、基本の調味料で作れるごく簡単なものですから、忙しいときでも気負わずに作れることでしょう。

加えて本書では薬膳に基づいた食材の効能をご紹介しています。食欲がないときはこれ、疲れているときはこれ、と、特定の症状に効能を持つ食材を軸として、レシピを組み立てました。実はこれがスープにもぴったりの考え方。食材を優先して考えても、スープはしっかり包み込んで、おいしく仕立ててくれました。

忙しいときこそ、しっかり食べてほしいのです。せめてスープだけは飲んでほしいなと、私はレシピを通じて願います。なにげない毎日の食事の積み重ねが、明日への活力になっていくと思うからです。あなたの大変な日々の傍らに、この本を置いていただけたらとてもうれしいです。

作者 齋藤 菜々子
価格 1485円 + 税
発売元 主婦と生活社
発売日 2020年10月16日
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『まいにち腸活スープ : おうちで手軽に免疫力アップ!』

まいにち腸活スープ : おうちで手軽に免疫力アップ!の表紙
作者 奥薗,寿子,1962-
価格 不明
発売元 PHP研究所
発売日 2020年11月
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大人女子も胸キュン必至、少女漫画おすすめ5選!!「なまいきざかり。」や「きみはペット」など
大人女子たちにもぜひ読んでほしい、とってもキュンキュンする少女漫画があります!恋愛や友情、成長を描いたストーリーは心を潤してくれますよ。特に注目すべきポイントは、思春期の葛藤や葛藤の中で見つけたかけがえのない宝物を求める姿。読むたびに心が温まること間違いなしです。一度読んでみてはいかがでしょうか?
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『なまいきざかり。 1』

なまいきざかり。 1の表紙

バスケ部マネージャーの由希は、キャプテンにひそかな片想い中。ところが、生意気な後輩男子・成瀬に弱みを握られて大ピンチ!

強引な成瀬に振り回されるうちに、由希はいつの間にか…? ド直球★バスケ部青春ラブコメ第1巻! 2014年5月刊。

作者 ミユキ蜜蜂
価格 528円 + 税
発売元 白泉社
発売日 2014年05月20日
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『アナグラアメリ 1』

アナグラアメリ 1の表紙

ボサボサ髪にキツい目つき。「もののけ」と陰口たたかれようがおかまいなし。恋愛なんてするヤツはバカだ! 部屋に閉じこもって独りで映画観るのが幸せ!! な“おひとりさま生活"満喫中の主人公あめり。しかし!! 昔、恋心を踏みにじられた相手・帝斗(=今や学校一のモテ男!)が、本当はずっと自分のことを好きだったと知って、あめりはとんでもない行動に!?

【収録作品】安心してください、犬ですよ。

作者 佐藤 ざくり
価格 440円 + 税
発売元 集英社
発売日 2016年05月25日
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『きみはペット(1)』

きみはペット(1)の表紙

スミレちゃんが教える美少年の正しい飼い方! 高学歴、高収入、身長170cmのバリキャリ新聞記者・スミレ。そんなスミレがある日拾ったのは……!?

Rule01 美少年の飼い方

Rule02 おあずけの幸福論

Rule03 はじめてのお留守番

Rule04 迷子になったら

作者 小川 彌生
価格 471円 + 税
発売元 講談社
発売日 2000年12月08日
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読んでよかった!胸キュン確実、学園ラブコメのライトノベル10選!!「中二病でも恋がしたい!」「さくら荘のペットな彼女」
学園ラブコメの魅力といえば、何といっても胸キュンする瞬間ですよね!今回は、胸キュンが確実な学園ラブコメのライトノベルをご紹介します。中二病でも恋がしたい!やさくら荘のペットな彼女など、読んで感動した作品をピックアップしました。ぜひ、恋にドキドキしたい方はチェックしてみてください!
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『やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。』

やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。の表紙

青春は残酷だ!?ひねくれ男の妄言ラブコメ

--青春は嘘で欺瞞だ。リア充爆発しろ!

ひねくれ者故に友達も彼女もいない高校生・八幡が生活指導の先生に連れてこられたのは、学園一の美少女・雪乃が所属する「奉仕部」だったーー。

さえない僕がひょんなことから美少女と出会ったはずなのに、どうしてもラブコメにならない残念どころか間違いだらけの青春模様が繰り広げられる。

俺の青春、どうしてこうなった?

『僕は友達が少ない』の平坂読氏も(twitterのつぶやきを)注目する期待の新鋭、『あやかしがたり』で第3回小学館ライトノベル大賞、ガガガ部門大賞受賞の渡航(わたり・わたる)が残念系ラブコメに参戦!?

作者 渡 航/ぽんかん8
価格 660円 + 税
発売元 小学館
発売日 2011年03月
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『さくら荘のペットな彼女』

さくら荘のペットな彼女の表紙

俺の住む寮・さくら荘は、学園の変人たちの集まり。そんな寮に転校早々やってきた椎名ましろは、可愛くて清楚で、しかも世界的に有名な天才画家だという。寮の変人たちの餌食にならないよう、ましろを守らねば! と意気込む俺。だけど彼女は、部屋はめちゃくちゃ、外に出れば道に迷い、服を自分で選べないし、着られない、生活破綻少女だったのだ! そんなましろの“世話係”に任命された俺。って、服とか俺が着替えさせるの!? これでも健全な男子高校生なんですけど!?

 変態と天才と凡人が織りなす青春学園ラブコメディ登場!!

作者 鴨志田 一/溝口 ケージ
価格 671円 + 税
発売元 KADOKAWA
発売日 2010年01月10日
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『冴えない彼女の育てかた』

冴えない彼女の育てかたの表紙

これは俺、安芸倫也が、ひとりの目立たない少女をヒロインにふさわしいキャラとしてプロデュースしつつ、彼女をモデルにしたギャルゲームを製作するまでを描く感動の物がた…「は?なんの取り柄もないくせにいきなりゲーム作ろうとか世間なめてんの?」「俺にはこのたぎる情熱がある!…あ、握り潰すな!せっかく一晩かけて書き上げた企画書なのに」「表紙しかない企画書書くのにどうして一晩かかるのよ」「11時間寝れば必然的に残った時間はわずかに決まってんだろ」「もうどこから突っ込めばいいのよ…このっ、このぉっ!」…ってことで、メインヒロイン育成コメディはじまります。

作者 丸戸史明
価格 638円 + 税
発売元 富士見書房
発売日 2012年07月
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美容と健康を同時に叶えることができるスープ料理本や、大人女子に胸キュン必至の少女漫画、そして学園ラブコメのライトノベルをご紹介しました。これらの作品は、心躍るストーリーや美味しそうなお料理の数々で、読者の皆さんを夢中にさせること間違いなしです。

スープ料理本は、日頃の食事をより健康的にするための必須アイテム。基本の調味料を使って、体に良いスープを作ることができる作品があります。さまざまな食材の組み合わせや味付けのアイデアが詰まっており、まさに食欲をそそる一冊です。

少女漫画は、心がときめく恋愛トラブルに彩られた物語が魅力。なまいきで可愛いキャラクターたちの日常や恋模様を追いながら、読者の胸をキュンとさせてくれます。大人の女性でも夢中になれること間違いなしです。

学園ラブコメのライトノベルは青春の甘酸っぱさを味わえる作品ばかり。中二病や恋愛の悩みを抱えた主人公たちが、学園生活を駆け抜けながら大きな成長を遂げる様子に、読者の心は弾むことでしょう。

これらの作品は、読んだ後に心が軽やかになり、何か新しいことにチャレンジしたくなるような魅力があります。ぜひ皆さんも、自分にぴったりの一冊を見つけて、心を解放してみてください。素敵な時間と出会いが待っているはずです。さあ、一緒に本の世界へ旅立ちましょう!

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