■子供の生きる力になる「本物の自信」を育てよう！

子育てをしていると、日々これでいいのかなと悩むことばかり。

学校生活、友だち関係、受験と、不安は尽きませんが

親は子どもを、すべてのつらいできごとから守ってあげることはできません。

子どもには自ら成長する力があり、その土台となるのが「自己肯定感」です。

自分のいいところ、弱い部分も含めてありのままの自分自身を好きでいられること、

そのままの価値があると信じられる感覚です。

自己肯定感を育むかかわりは、子どもの可能性を広げ、生きる力を育むことにつながります。

本書では、自己肯定感を育む親のかかわり方を、100のレッスンとしてイラストとともに解説しました。

認知行動療法の知見をベースに日々実践できる方法を紹介しています。

■自己肯定感を育む言葉がけ＆セルフケアのポイントがわかる！

親が日常的にかける言葉は、子どもの自己肯定感に影響します。

自己肯定感を高めるには、「叱る」「ほめる」ではなく、「認める」ことが大前提。

「不安で行動できないとき」「約束を破ったとき」「テスト結果が悪かったとき」といったよくあるシーンから、

自己肯定感を育む声がけのヒントを解説します。

さらに、不安や心配、怒りの感情が強くなったとき、とっさに使えるセルフケアも紹介しています。

■スクールカウンセラーであり、2児の母としても奮闘している著者の言葉が刺さる！

スクールカウンセラーとして子どもたちから大きな信頼を寄せられ、

自らも2児の母として育児に奮闘している著者の松丸未来先生。

「愛情を持って存在を丸ごと認める。それだけで自己肯定感が育つ」という

松丸先生の明るくポジティブなメッセージが心に響きます。

プロローグ　子どもの生きる力になる　「本物の自信」を育てよう！

PART1　子どもを認める言葉で、自己肯定感を育てる！いつもの声がけを言い換える

PART2　思いを受け止めて、“いいね”のサインを出す　子どもの安全基地になる！

PART3　とっさのセルフケアで、心を整える　子どもも親も、気持ちの扱い上手になる！

PART4　ほかの子や育児書を見て、自信なくしていない？　親の自己肯定感を育てよう

PART5　子育ての“困った”に答える！未来先生のおなやみ相談室

★こんな“悪魔の口ぐせ″使っていませんか？

「何回も言ったよね？ 」「こっちにしたら？ 」「ちょっと待って」

★子どもの自己肯定感は、親の小さな言動の積み重ねが大切

★無意識に使いがちな悪魔の口ぐせをへらし、

天使の口ぐせを増やせば、子どもも親も自己肯定感が高まる

ふだんの口ぐせを変えるだけで、子どもたちの心への響き方だけでなく、

お母さんが見る世界も大きく変わります。

何気なく使っている言葉が、親と子の自己肯定感を低下させる

「悪魔の口ぐせ」ではないか、確かめましょう。

本書では、お母さんが口にしがちな「悪魔の口ぐせ」を、

実際の事例を参考に紹介します。

そして、そのような場合に口にするといい「天使の口ぐせ」を、

具体的に示しています。「こんな言葉がけもあるんだな」と、参考にしてください。

第1章：あなたの言葉を変えるだけで、子育てはこんなに楽しくなる！

第2章：褒めるときの悪魔の口ぐせ・天使の口ぐせ

第3章：怒るときの悪魔の口ぐせ・天使の口ぐせ

第4章：励ますときの悪魔の口ぐせ・天使の口ぐせ

第5章：促すときの悪魔の口ぐせ・天使の口ぐせ

第6章：止めるときの悪魔の口ぐせ・天使の口ぐせ

第7章：子どもへの言葉かけで親の自己肯定感も変わる