ストレス解消＆リラクゼーション本10選！声優エッセイ＆ホットケーキ絵本も紹介
ストレスを解消するための本をご紹介します。ストレスゼロの生き方や最強のリラックスなど、役立つ本を10冊ピックアップ。また、声優が書いたエッセイ本やホットケーキが美味しそうな絵本についても触れます。リラックスしてストレスを解消したい方にぴったりの本たちです。是非チェックしてみてください！
『ストレスゼロの生き方 : 心が軽くなる100の習慣』
| 作者 | Testosterone,1988- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | きずな出版 |
| 発売日 | 2023年07月 |
『最強のリラックス : やわらかな頭、もっと動ける身体のための! : システマ・リラクゼーション』
| 作者 | 北川,貴英 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | マガジンハウス |
| 発売日 | 2013年04月 |
『精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
はじめに
人は「共通の悩み」を持つ ／ ストレス ≠ 悪
悪いストレスが悩みのタネ ／ 「納得解」を見つけよう
ストレスフリーの基本
不安を消す ／ 悩みを自分で解決する
他人の力を借りる ／ その日のストレスをその日に解消
1章 「ヒト疲れ」
他人と自分を比べない方法 ／「信頼できる人」の見分け方
「嫌われたくない」の対処法 など
2章 「プライベートの疲れ」
過干渉な親・毒親の対処法 ／ SNS疲れの対処法
意中の人の気持ちを知る方法 など
3章 「仕事の疲れ」
仕事を辞めたいとき ／ やる気のスイッチを入れる方法
評価されない、昇進しない など
4章 「体の疲れ」
いい睡眠の取り方 ／ いい運動の方法
健康に良い食べ物は？ など
5章 「メンタル疲れ」
嫉妬心の対処法 ／ 怒りをコントロールする方法
嫌なことを忘れる方法 など
終章 もっとストレスフリーに生きる
決断のコツ ／ 死の恐怖の対処法
幸せになる方法 など
| 作者 | 樺沢 紫苑 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年07月03日 |
『しろくまちゃんのほっとけーき』
しろくまちゃんがホットケーキを作ります。卵を割って、牛乳を入れて…。焼き上がったらこぐまちゃんを呼んで、二人で「おいしいね」。見開きいっぱいに描かれたホットケーキの焼ける場面は、子どもたちに大人気。
| 作者 | わかやま けん/もり ひさし,わだ よしおみ |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | こぐま社 |
| 発売日 | 1972年10月 |
『ホットケーキできあがり！』
あさいちばん、「きょうはでっかいホットケーキがたべたいなぁ」とおもったジャック。でも、すぐにはたべられない。ますこむぎをかりとり、こなにして、つぎはにわとりからたまごをもらい、それからぎゅうにゅうをしぼって…。ホットケーキはぶじにできあがるのかな？４・５歳から。
| 作者 | エリック・カール/アーサー・ビナード |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 偕成社 |
| 発売日 | 2009年09月 |
『わかったさんのホットケーキ』
| 作者 | 寺村,輝夫,1928-2006 永井,郁子,1955- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | あかね書房 |
| 発売日 | 1989年03月 |
今回は、ストレス解消やリラクゼーション、美味しいホットケーキについてのおすすめの書籍を紹介させていただきました。ストレスのある日々を送っている方々にとっては、心の中にたまったものをスッキリと解消することは大切ですよね。そんな方には、「ストレスゼロの生き方」という本がおすすめです。さまざまなストレス解消法が紹介されており、一歩踏み出す勇気を与えてくれることでしょう。また、リラックスしたい方には、「最強のリラックス」という本がおすすめです。日常生活の中でできるリラックス法がたくさん紹介されており、心地よいひとときを過ごすことができますよ。
さて、声優が書いたエッセイ本は、声優さんたちの日常や仕事についての素敵なエピソードがつまっています。彼らが普段どんなことを考え、どんな気持ちで仕事に取り組んでいるのかを知ることで、彼らの魅力にさらに引き込まれることでしょう。
最後に、美味しいホットケーキについての絵本をご紹介しましたが、これらの作品は見ているだけでお腹が鳴るほど美味しそうなホットケーキのイラストが盛りだくさんです。子どもから大人まで、ホットケーキの魅力にどっぷり浸かりたい方にはぴったりの絵本です。
いかがでしたでしょうか。今回紹介させていただいた書籍は、それぞれのテーマに合わせた役立つ情報や楽しさを提供してくれるものばかりです。ぜひお近くの書店で手に取ってみてください。あなたの日常をより豊かにしてくれることでしょう。
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