「ナチスは良いこともした」という言説は、国内外で定期的に議論の的になり続けている。アウトバーンを建設した、失業率を低下させた、福祉政策を行ったーー功績とされがちな事象をとりあげ、ナチズム研究の蓄積をもとに事実性や文脈を検証。歴史修正主義が影響力を持つなか、多角的な視点で歴史を考察することの大切さを訴える。

　はじめに

第一章　ナチズムとは？

第二章　ヒトラーはいかにして権力を握ったのか？

第三章　ドイツ人は熱狂的にナチ体制を支持していたのか？

第四章　経済回復はナチスのおかげ？

第五章　ナチスは労働者の味方だったのか？

第六章　手厚い家族支援？

第七章　先進的な環境保護政策？

第八章　健康帝国ナチス？

　おわりに

　ブックガイド

独裁者が語る恐るべき政治哲学・技術は、現代政治の虚構を見抜く多くの有力な手掛かりとなる。狂気の天才が、世界制覇の戦略と思想とを自ら語った、世界史上稀有の政治的遺書。

イースター島、ニュージーランド、アイスランド、アラスカ…天空と地球が織りなす神秘の光景にＫＡＧＡＹＡが全身全霊で向き合った。すべての写真が奇跡の一枚ーツイッターでも絶大な人気、待望の初「星景」写真集。

あなたの中の「不安ちゃん」を一瞬で消します

8千人を救ってきた

カウンセラーも自ら実践

カンタン、すぐできる、薬に頼らない

こんにちは。不安専門カウンセラーの柳川由美子です。

この本では、あなたの不安をたちまち軽くする方法をお伝えします。

「あれこれ考えすぎて不安になる」

そういう人が少なくありません。

そんな人はたいてい、完璧主義でまじめ。

責任感が強くて、がんばり屋。

やさしくて、自分より相手の気持ちを優先しがち。

だからこそ本音を言えずにストレスを溜め込んで、心身のバランスを崩しがちです。

あるいは、何を見ても不安になるから、いざというときに実力を発揮できない。

そんな自分が情けなくて自信を持てないという人も、とても多い印象です。

「この不安が消えてくれれば、ラクなのに……」

わたしが神奈川県鎌倉市とみなとみらいで行っているカウンセリングルームには、そんな悩みを抱えた人々が、連日、相談にやってきます。中には、長年にわたってメンタルの薬を服用している人も。ただ、彼ら彼女らがなぜ薬に頼るのかというと、実は不安への対処法をそれしか知らないからだったりします。日常の中でできるちょっとしたセルフケアで、不安がスッとやわらぐことを知らないのです。そうした方々に向けて、わたしのクリニックでは、カウンセリングを行うとともに、自分で簡単にできるセルフケアをお伝えしています。

ケア法をお伝えした相談者さんの数は8000人。どれも、心理学や脳科学的な根拠に基づく、効果の実証された方法です。

実践した方からは、

「長年抱えてきた心の問題が、短期間で解決した」

「薬を飲まずにどんどん調子がよくなってきた」

「発作的に強いネガティブ感情に押し潰されることがなくなった」

「自分に自信がついた」

と、うれしい声をたくさんいただいています。

そこでこの本では、相談者さんたちから、

「すごく効きました!」「不安が軽くなりました!」

そんな報告が多かった不安解消法だけをご紹介しています。つらいときに、身近な人や専門家、薬に頼るのは、とても大切なこと。そして、それと同じくらい── いえ、それ以上に、自分で自分を助ける方法を知っておくことがすごく重要です。

そうすれば、不安が大きくなる前に対処できて、不安に飲み込まれないようになるからです。この本には全部で62個の方法を紹介していますが、「これ、ちょっとおもしろそう」と思えるものから、気軽に試してみてください。あなたにぴったりの方法に、きっと出会えるはずです。いざというとき、気分を落ち着けて余裕を取り戻させてくれるケア法は、あなたにとって必ず心強いお守りになります。

心をそっと守ってくれるあなた専用のケア法を、この本を通じて見つけてもらえたら、不安専門カウンセラーとしてこれほどうれしいことはありません。-「はじめに」より

柳川由美子