人間関係や職場でのストレス、お金や健康などの将来への漠然とした不安……。

環境や人、お金に振り回されずに、自分らしく幸せな人生を手に入れるために必要なことは、実は努力は我慢ではなく、人生を好転させる「神メンタル」を作ることでした。

心は科学的に鍛えることができます!

暮らし方や考え方などで、誰でも心を強くできる実践的メソッドを紹介。

【目次】

神メンタルVSゴミメンタル24H

わたしたちは、なぜ行動できないのか?

あなたの神メンタル度数チェック

Chapter1

科学的に探す最適解 なんでもうまく行く人になる方法

・なんでもうまくいく人になる公式

・頑張っても報われない科学的理由

1 目的地があいまいすぎる

2 手段ばかり考えている

3 自己評価が正しくない

Chapter2

神メンタルを磨く暮らし方 今日から始めたいこと

1 言葉の力で現実が変わる! “アファメーション“を実践する

2 パスワードをアファメーションに変えて自動化

3 不安や心配が押し寄せたら紙に書き出す

4 自分のハッピーの法則を知るカレンダーマーキング法

5 幸福度がぐんぐん上がる趣味を持つ

6 SNSのアルゴリズムを目標達仕様に変える

7 自信のない人には筋トレが特効薬

8 寝る前8秒間のセルフハグで幸せホルモンをドバドバ出す

9 バッグの中身を軽くすると心も軽やかに激変!

10 神メンタルで1日過ごすためのモーニングルーティン

11 パフォーマンスを爆上げする“空腹”のチカラ

Chapter3

頑張り方の軌道修正 今すぐやめたいこと

やめること 1 やる気を出す

やめること 2 テレビのニュースを見る

やめること 3 なんとなく時間を使う

やめること 4 信頼できない人と付き合う

やめること 5 毎日同じ選択をする

やめること 6 「○○しなきゃ」で考える

やめること 7 ネガティブ言葉を使う

巻末企画

神メンタルを作るWORK BOOK

DAY1 自己評価をチェックしよう

DAY2 自己評価を書き換えよう

目的地を明確にする「未来体験シート」って?

DAY3 半年、1、3、5年後の未来像を書いてみよう

DAY4 「やる理由」を書き出そう

DAY5 未来の自己評価を書いてみよう

全部答えます! 星渉に100の質問

大志を抱いてバンカーとなり、今では大阪西支店融資課長を務める半沢直樹。ある時支店長命令により五億円もの融資を行った会社があえなく倒産した。融資ミスの責任をすべて半沢に押し付け、醜い保身に走る浅野支店長。沸き上がる怒りを抑えながら、半沢は巨額の債権を回収するすべを探る。やられたら、倍返しーーここから痛快リベンジ劇が始まる！

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2020年4月〜TBS日曜劇場に「半沢直樹」が帰って来る！

「半沢直樹」続編がついに放送予定

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憧れのファッション雑誌の編集者を夢見て、根性と気合と雑誌への愛で、 激戦の出版社の入社試験を突破し 総合出版社・景凡社に就職した河野悦子（こうの・えつこ）。

しかし、「名前がそれっぽい」という理由で（！？）、悦子が配属されたのは校閲部だった。

入社して2年目、苦手な文芸書の校閲原稿に向かい合う日々。 「こんなところ早く抜け出してやる」とばかりに口が悪い演技をしているが、 段々自分の本性がナマイキな女子であるような錯覚に陥ってくる毎日だ。

そして悦子が担当する原稿や周囲ではたびたび、ちょっとしたトラブルが巻き起こり……！？

読んでスッキリ、元気になる！　最強のワーキングガールズエンタメ☆

文庫解説＝角田光代