「白崎茶会」から「ストレスゼロ」まで！おすすめのヴィーガン料理本とリラクゼーション本を紹介
"今回はおすすめの書籍を紹介させていただきます。ヴィーガンデザート料理本やリラクゼーション自己啓発本、さらには成毛眞の著書もご紹介します。ストレスやおやつ作りに悩んでいる方にぴったりの記事です。さっそくご覧ください！"
『白崎茶会植物生まれの気楽なおやつ : 卵、小麦粉、乳製品を使わないやさしいレシピ』
| 作者 | 白崎,裕子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2022年12月 |
『本当においしいヴィーガンお菓子 卵・乳製品・白砂糖を使わずにつくる』
卵も牛乳も使わなくても、プリンもおいしくつくれる
動物性の素材を使わずにつくるヴィーガンのお菓子レシピ集。著者は東京・吉祥寺でヴィーガンの焼き菓子店「Dragon Michiko」を営む。
卵も乳製品も使わないのに驚くほど豊かなその味わいは、言われなければヴィーガンのお菓子と気づかないほど。
本書ではお店でも人気のケーキ、マフィン、プリン、クッキー、スコーンのレシピを収録。ヴィーガンの人もそうでない人も一緒に楽しめる、その味わいを生み出すひみつも併せて解説する。
| 作者 | 山口 道子 |
|---|---|
| 価格 | 1870円 + 税 |
| 発売元 | 柴田書店 |
| 発売日 | 2021年04月16日 |
『ストレスゼロの生き方 : 心が軽くなる100の習慣』
| 作者 | Testosterone,1988- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | きずな出版 |
| 発売日 | 2023年07月 |
『最強のリラックス : やわらかな頭、もっと動ける身体のための! : システマ・リラクゼーション』
| 作者 | 北川,貴英 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | マガジンハウス |
| 発売日 | 2013年04月 |
『精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
はじめに
人は「共通の悩み」を持つ ／ ストレス ≠ 悪
悪いストレスが悩みのタネ ／ 「納得解」を見つけよう
ストレスフリーの基本
不安を消す ／ 悩みを自分で解決する
他人の力を借りる ／ その日のストレスをその日に解消
1章 「ヒト疲れ」
他人と自分を比べない方法 ／「信頼できる人」の見分け方
「嫌われたくない」の対処法 など
2章 「プライベートの疲れ」
過干渉な親・毒親の対処法 ／ SNS疲れの対処法
意中の人の気持ちを知る方法 など
3章 「仕事の疲れ」
仕事を辞めたいとき ／ やる気のスイッチを入れる方法
評価されない、昇進しない など
4章 「体の疲れ」
いい睡眠の取り方 ／ いい運動の方法
健康に良い食べ物は？ など
5章 「メンタル疲れ」
嫉妬心の対処法 ／ 怒りをコントロールする方法
嫌なことを忘れる方法 など
終章 もっとストレスフリーに生きる
決断のコツ ／ 死の恐怖の対処法
幸せになる方法 など
| 作者 | 樺沢 紫苑 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年07月03日 |
『国立科学博物館のひみつ』
| 作者 | 成毛真/折原守 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | ブックマン社 |
| 発売日 | 2015年07月 |
皆さんには、さまざまなジャンルの本を紹介させていただきました。ヴィーガンデザート料理本やリラクゼーション自己啓発本、成毛眞著の本など、さまざまなテーマであなたのお気に入りの本が見つかったでしょうか。
読書は私たちにとって、毎日の生活や気持ちを豊かにする素晴らしい手段です。ストレスの解消や自己啓発、美味しいお菓子作りに挑戦するなど、本を通じた新たな冒険が私たちを待っています。
本を開くたびに、私たちは新たな世界に旅立ちます。本のページをめくるたびに、私たちはストーリーや知識に感動し、成長していくのです。本は私たちの知識を広げ、想像力を豊かにし、人生をより充実させてくれる存在なのです。
ぜひ、これからも自分に合った本を探し続けてください。新しい興奮や発見を感じながら、静かな時間を本と共に過ごすことで、自分自身を豊かにしましょう。読書は、私たちにひとときの幸せを与えてくれる特別な時間です。
たくさんの本がある中で、あなたにとって一番のお気に入りの一冊を見つけることができましたら、私もとても嬉しいです。今後もさまざまな本をおすすめしていきますので、ぜひお楽しみに！
素敵な読書ライフをお送りください。晴れた日も雨の日も、心に寄り添う一冊がありますように。ありがとうございました。
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