台湾観光ガイド・国宝紹介・健康本おすすめ20選
今回は台湾の観光や日本の国宝、健康に役立つおすすめ書籍を厳選してご紹介します。ぜひ参考にしてください！
『台湾お得技ベストセレクション』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 999円 + 税 |
| 発売元 | 晋遊舎 |
| 発売日 | 2024年07月29日 |
『誰でもスグできる！みるみるコレステロールと中性脂肪を下げる200％の基本ワザ』
| 作者 | 栗原 毅 |
|---|---|
| 価格 | 440円 + 税 |
| 発売元 | 日東書院本社 |
| 発売日 | 2014年05月12日 |
『薬に頼らずコレステロール・中性脂肪を下げる方法［文庫版］』
「お薬だけに頼らない薬剤師」の健康体操＆食事術を紹介したベストセラー、待望の文庫化。改善率81％、国民健康保険メタボ対策事業でトップクラスの実績を誇る。受講者数8万人超、全国180カ所超の自治体が主催する「健康教室」で話題！ たった2週間で血液がサラサラに。
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（以下、「文庫版刊行によせて」より）
「運動不足の時期が長く続き、コレステロールや中性脂肪の数値が高いままで不安」「年齢とともにコレステロールの数値がだんだん高くなっているが、年のせいだから仕方がない」「太ってしまって数値は気になるが健康づくりのための時間がない」
上記のようなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？ コレステロールや中性脂肪に関して、このように思っている方も、決してあきらめることはありません。
逆に、ピンチをチャンスに変える絶好の機会です。本書のテーマであるコレステロールは、幸せに人生100年時代を生き抜くために重要な成分であるということを正しく理解すると、コレステロールを悪者と思うことなく、コレステロールを味方にしたくなることでしょう。
質の良いコレステロールをつくることで、免疫力がアップや血管の若返り、うつなどの心の病になりにくい体をつくることができるのです。
［目次］
第1章 コレステロールの知られざる真実
第2章 なぜ抗コレステロール薬だけに頼ってはいけないのか？
第3章 世代ごとに変わるコレステロール・中性脂肪対策
第4章 どうしたらコレステロール・中性脂肪は正常値になるのか？
第5章 自宅でできる！ 2週間でコレステロール・中性脂肪が下がるエクササイズ
第6章 からだを酸化（さび）・糖化（こげ）させない食事術
第7章 運動でも食事でも健診数値が改善しないときは……
| 作者 | 長島寿恵 |
|---|---|
| 価格 | 880円 + 税 |
| 発売元 | アチーブメント出版 |
| 発売日 | 2023年10月03日 |
『自力でコレステロールと中性脂肪を下げる30の法則』
薬の力を借りずに正常値に戻す！！ズボラな人でもすぐできる！コレステロールと中性脂肪を下げるコツを伝授！
| 作者 | 岡部正 |
|---|---|
| 価格 | 1012円 + 税 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2016年09月 |
ご紹介した台湾の観光ガイドブックや日本の国宝を知る本、そして健康に役立つコレステロール･中性脂肪を下げる方法の本が、皆さまの興味やライフスタイルに新たな刺激や知識をもたらすことを心から願っています。どの本も、それぞれのテーマに深く掘り下げられており、読み応え抜群です。新たな発見や楽しみを求めて、ぜひ手に取ってみてください。あなたにぴったりの一冊が見つかることを願っています。素敵な読書時間をお過ごしください！
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