お待たせしました、3年ぶりの改訂版が登場! 台北、高雄、台中、台南などの人気都市から魅力あふれる地方の町まで、2ヵ月かけて現地取材。閉店移転情報はもちろん、ニューオープンの新名所から話題の最旬グルメまで、徹底調査しました。現地の最新交通事情やお得に楽しむ旅ワザ情報、モデルプランなど、最新情報満載!

今回の2023~2024年版には以下の内容が収録されています。

[巻頭グラビア特集]

・台湾早わかりナビ

・ただいま、台湾!　NEWオープンの新名所へGO

・台湾ならお金をかけずに楽しめる!　朝昼夜 安テク最強プラン

・お手軽・便利で楽しめる　台湾コンビニ活用術

・何でも揃う!　地元民ご用達　ローカルストアをチェック

・必食メニューを制覇　絶品! 台湾グルメBest100

・このひと皿はハズせない! 名物郷土グルメ

・台湾スイーツ/フルーツ図鑑/心癒やされる台湾茶の世界

・台湾ご当地みやげ　おすすめはコレ!

・中華文明の至宝が集結! 故宮博物院ガイド

・台中最新NEWS　台中MRT緑線が開通!!

・台湾東部の絶景を訪ねて

・アミ族の豊年祭に潜入!

・新スポットが続々登場!!新しくなった高雄ウオーターフロントへ/写真映えSPOT

・台南最新NEWS　リノベ新スポット/台南名物グルメ

・台湾南部を走る絶景路線 南廻線に乗って

・台湾屈指のリゾートアイランド 澎湖島へ行こう!

[エリア別 台湾の歩き方 / 見どころ / グルメ / ショップ / ホテル]

台北と台湾北部

台北、 猫空 、 陽明山 、 九分 、 金瓜石 、 平渓線 、 淡水 、 新北投温泉 、 基隆 、 三峡 、 鶯歌 、 烏来 、 桃園 、 新竹

台湾中西部

台中 、 彩虹眷村 、高美湿地 、 谷関 、 彰化 、 鹿港 、 埔里 、 集集線 、 日月潭 、 斗六 、 北港・新港 、 阿里山 、 嘉義 、 関子嶺温泉

台湾東部

花蓮 、 太魯閣 、 宜蘭 、 蘇澳 、 礁渓温泉 、 花東公路(海線・山線) 、 台東 、 知本温泉

台湾南西部

高雄 、 旗山 、 台南 、 屏東 、 恒春 、 墾丁 、 南廻線

離島

金門島 、 馬祖島 、 澎湖島 、 緑島 、 蘭嶼 、 小琉球

旅の準備と技術編

旅のシーズン / 服装と持ち物 / 通貨と両替 / 出入国手続き / 国内交通 / トラブル対策 / 中国語、台湾語会話 / 台湾の歴史 …etc

※予告なく一部内容が変更される可能性もあります。予めご了承ください。

「お薬だけに頼らない薬剤師」の健康体操＆食事術を紹介したベストセラー、待望の文庫化。改善率81％、国民健康保険メタボ対策事業でトップクラスの実績を誇る。受講者数８万人超、全国180カ所超の自治体が主催する「健康教室」で話題！ たった２週間で血液がサラサラに。-----------（以下、「文庫版刊行によせて」より）「運動不足の時期が長く続き、コレステロールや中性脂肪の数値が高いままで不安」「年齢とともにコレステロールの数値がだんだん高くなっているが、年のせいだから仕方がない」「太ってしまって数値は気になるが健康づくりのための時間がない」上記のようなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？　コレステロールや中性脂肪に関して、このように思っている方も、決してあきらめることはありません。逆に、ピンチをチャンスに変える絶好の機会です。本書のテーマであるコレステロールは、幸せに人生100年時代を生き抜くために重要な成分であるということを正しく理解すると、コレステロールを悪者と思うことなく、コレステロールを味方にしたくなることでしょう。質の良いコレステロールをつくることで、免疫力がアップや血管の若返り、うつなどの心の病になりにくい体をつくることができるのです。