ベストセラー待望の第二弾！

【大人の勉強をはじめる前に読んでください】

「やる気はあるのになぜか勉強が続かない」

「頑張って勉強しているのに結果が出ない」

これは脳の準備運動不足＆基礎体力のなさが原因！

脳がフル回転して、

ここぞというときに力を発揮できる脳力を

この一冊で身につけられます。

↓こんな悩みがある大人こそ、脳力をアップできます。

☑　最近ド忘れが増えてきた

☑　最初だけはやる気いっぱい、でもいつの間にか三日坊主

☑　自分なりに頑張っているつもりだけど結果が出ない

☑　新しい知識をすぐに理解して使いこなせるようになりたい

☑　今年こそ資格試験に合格したい

今より“もっとすごい脳”を手に入れられたら、

自分の人生にもっと欲張りになれます。

頑張った分の結果が必ずついてくるようになります。

新しい知識もどんどん吸収して、応用できるようになります。

ずっとやりたかったことを最後までやり切れる人になれます。

脳科学に基づいた脳の記憶力・理解力・注意力・集中力を底上げする方法を紹介。

試験や仕事で結果が出せる“もっとすごい脳”が手に入ります！

序章　基礎体力がないマズい脳の状態とは

1章　一生頭がよくなり続ける脳のすごい準備運動

2章　他人と差をつける大人のすごい勉強法

3章　大人が試験に合格するためのすごい勉強計画

4章　脳の基礎体力を上げ続けるすごい習慣術

巻末付録　中年の脳を活性化させる　脳番地トレーニング法

脳のピークは40代、50代！　

80歳、90歳になっても脳は成長します。

1万人以上のMRIを用いた脳診断の結果、明らかになった驚くべき事実。

それは、「好奇心が失われた人の脳は、年齢に関わらずすっかり衰えている」ということ。

「好奇心」を甦らせれば脳再生し、

そして、脳の正しい使い方をマスターすることで……、

★毎日新鮮な気持ちになる

☆昨日と違う自分にワクワクする

★小さな発見が次々起こる

つまり、人生に「いいこと」が次々起こり始めます。

「脳」のベストセラー連発で大注目！　

世界で唯一の「脳内科医」が紹介する、

眠った脳細胞を150％活性化し、

一生アタマが良くなり続ける「すごい習慣」。

Prologue◎脳内科医が断言！　脳再生の第一歩は「失われた好奇心」の復活

第1章　「好奇心」で“衰えていく脳”をリブートする

第2章　「好奇心脳」を手に入れる脳科学的に正しい方法

第3章　脳番地別「好奇心脳」の育て方・使い方

Epilogue◎「好奇心脳」が導く明るい未来

「がんばる」が続かないあなたに

1万人の脳を見てきた脳内科医が教える「本当の集中力」の高めかた

8つの集中力を強化すれば、超集中できる！

脳を鍛えれば、年齢に関係なく、集中力はアップします。

集中力がアップすれば、あなたの人生はガラリと変わります。

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あなたがうまくいかないのは、

「本当の集中力」を知らないから。

つい、すぐにスマホを見てしまう

つい、届いたメールには即レスしてしまう

つい、ネットサーフィンをして時間を浪費してしまう

すぐ手が止まる。

集中が続かない。

なぜか、物事がうまく進まない……

そんな、集中力についての悩みをもつ人は、かなり多いのではないでしょうか。

■本書は、「集中できない」に悩むこんな人たちのために、つくりました

◎ちょっとしたことですぐに気が散ってしまう人

◎やる気が長続きせず、すぐにモチベーションが下がる人

◎好きではないのに「やらなきゃいけない」ことがある人

◎「自分には集中力がない」と思い込んで、何かに真剣に取り組むことを諦めている人　

そんな人には、第一に、意識を変えていただきたいことがあります。

真面目に、頑張って、根性で、集中しようとしても、

なかなかうまくいかない、ということです。

では、どうすればよいのか。

うまく集中するためにはコツがあります。

そのために、まず、脳のことを知ってほしい。

それが、脳を上手に働かせて、効率よく集中力を生み出すことにつながります。

本書では、「集中力が8つある」という話をベースに、

あなたの集中力を最大化する方法をお伝えしていきます。

私自身、ながく集中力の欠如に悩み続け、

試行錯誤を繰り返しながら、集中力を高めてきました。

そのコツを、なるべくたくさん、かみ砕いて紹介します。

本を読み終える頃には、某ゲームでいうところの、

作戦名「ガンガンいこうぜ」を、どんどん実行できていくことでしょう。

もう、集中できなくて凹んだり、時間に追われる日々とお別れしませんか。

序章　「本当の集中力」を手に入れるために知っておいてほしいこと

第1章　集中力は8種類ある

第2章　「8つの集中力」のかけあわせが最強の集中力をつくる

第3章　脳が勝手に集中する「しくみ」をつくる

第4章　努力に頼らない「集中脳」の整え方

「頭を鍛えないとボケてしまう。最近物忘れがひどくなってきた」

　そう思ってはいても、好きな人でない限り、脳トレを行うのは面倒で、長続きしないものです。

　しかし、ここは頭の転換です。

　わざわざ時間をとって脳トレ行うのではなく、日常生活を脳トレに変えてしまえばいいのです。

　例えば、歩くときに、軽く鼻歌を歌えば、「歩く」ことにより、運動系脳番地を刺激すると同時に、自分の歌を聞くことで、聴覚系脳番地も刺激します。

　また右利きの人は、歯磨きの時にふだんは使わない左手を使うことで、いつもは刺激されていない脳番地を鍛えることができます。

　本書は、若い方はもちろん、70歳、80歳になっても、脳を衰えさせないだけでなく、ぐんぐん成長させるために、上記に挙げた「日常生活で工夫すると簡単にできるトレーニング」をまとめ、解説した内容です。

　さらに、冒頭では電子書籍などのデジタル機器は、脳を鍛えるのに役立つのか？　それともマイナスなのか？　多くの方々が気にしているデジタル機器との付き合い方も解説します。

　本文は2色で、イラストも豊富に入れており、わかりやすい本になっています。

序 章　日常のわずかな工夫であなたの脳は劇的に成長する

第1章　デジタル機器と脳

第2章　80歳になっても脳はすごく成長する

第3章　70歳から脳を成長させるためにすぐやめたほうがいいこと

第4章　70歳から脳を成長させるためにすぐ始めたほうがいいこと

第5章　70歳から脳を成長させるための食事・睡眠

第6章　苦手な「脳番地」の発見とその克服方法

第7章　欲求が脳を成長させる

おわりに

苦手な「脳番地発見」チェックリスト

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