人間関係がうまい人の距離感を学ぶ本おすすめ6選｜疲れない付き合い方
関係性がスムーズな人を見て「どうやってうまくやっているんだろう？」と思ったことはありませんか？人間関係の距離感を描く作品は、それがうまくいく理由を学び、自身の社交術を磨く材料になるんです。ある作品では、さまざまなバックグラウンドを持つ人々との交流の中で、主人公が人間関係の繊細なバランスを保つ姿が描かれています。また、別の作品では、言葉以上に行動や態度で人間関係を築く主人公の姿から、お互いの境界を尊重した距離感が学べます。どの作品も、人間反重力の難しさをリアルに、そして面白く描いていますよ。
『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力 もっと「ドライ」でいい、99の理由』
いちいち気にしない。反応しない。関わらないーー
放っておく力で、仕事も人間関係もうまくいく。
◎「しかたのないこと」に心を注がない
◎そっとしておく、という人間関係のコツ
◎「いい人」の仮面を外しましょう
◎お世話や親切は“しっぱなし”でいい
◎後悔は、すべて“妄想”です
◎情報の“暴飲暴食”をやめる
◎「平均」を調べるべからず
◎極力、楽観的に考えるヒント
◎ちょっとした失敗なんて“かすり傷”
◎「得意なこと」だけ頑張ればいい
禅が教えてくれる、人生を“快適化”するヒント
| 作者 | 枡野 俊明 |
|---|---|
| 価格 | 847円 + 税 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2021年05月19日 |
『職場の人間関係 防災ガイド (サンクチュアリ出版)』
| 作者 | 藤本梨恵子 |
|---|---|
| 価格 | 1570円 + 税 |
| 発売元 | サンクチュアリ出版 |
| 発売日 | 2024年06月07日 |
『自分の小さな「箱」から脱出する方法 : 人間関係のパターンを変えれば、うまくいく!』
| 作者 | 金森,重樹,1970- 冨永,星,1955- ArbingerInstitute |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2006年11月 |
『コミュニケーションの達人・超人』
友達、恋人、家族、職場・・・、避けては通れない人と人との関わり。
喜怒哀楽の99.9％は「ヒト対ヒト」の有り様、在り方。
あなたの幸せのカギを握る、素敵な対人関係を築くための一冊！
| 作者 | 林雄介／著 |
|---|---|
| 価格 | 1600円 + 税 |
| 発売元 | ぱるす出版 |
| 発売日 | 2025年06月20日 |
『人間関係の心理学 改訂版 理屈でわかる 人づきあい改善のポイント』
★ あらゆる場面で役立つ87のアドバイス
★ 自分の魅せ方と相手の心を知る
★ 対人関係がずっとラクになる!
◇◆◇ 本書について ◇◆◇
「なぜ、あのとき私は怒ってしまったのだろう?」
「なぜ、彼はあんな態度を取るのだろう?」
日常生活の中で、こんなふうに悔んだり、
思い悩んだりすることはしばしばあります。
自分でもよくわからない感情や、
思いがけない相手の行動ーー。
その裏には必ず、なんらかの心の働きがあります。
私たちの会話や行動は、すべて心が
つかさどっているといっても過言ではありません。
でも、やっかいなことに心は見えません。
そのため、相手の言葉を誤解したり、
自分の気持ちをうまく伝えられずに
悶々としてしまうのです。
私たちは社会の中で生きており、
さまざまな人とのかかわりを避けては通れません。
だったら少しでもよい関係を築いていきたい、
と思うのは当然です。
近年、心理学がちょっとしたブームに
なっているのも、
他人の心理を知って、スムーズに
コミュニケーションを取れるようになりたいと、
多くの人が願っているからではないでしょうか。
その願いに応えようと、本書には、
人間関係をよくするために、
実際に役立つテクニックを満載しました。
さらに、心理学のエッセンスもぎっしり詰め込み、
「あの人はなぜ?」「あの行動はなぜ?」
という疑問にも答えられるようにしています。
この本があなたの人間関係の悩みを解消し、
より楽しく充実した日々を送る
一助になれば幸いです。
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆ Part1
人間関係の悩みを解決する心理学
＊ Q.一人が寂しく、つらいです
A.親和欲求とうまくつき合おう
・・・など
☆ Part2
恋愛下手にさよならできる心理学
＊ Q.異性に好かれたい!
A.男性も女性もモテる人には共通点がある
・・・など
☆ Part3
仕事がスムーズにいく心理学
＊ Q.上司や先輩と上手につき合うには
A.賛同できる部分には素直に共感しよう
・・・など
☆ Part4
性格を知る心理学
＊ Q.短所を長所に変えるには?
A.短所と長所は裏表の関係だと認識しよう
・・・など
※ 本書は2020年発行
『「人間関係の心理学」すぐに使える！人づきあい改善のポイント』
の内容に情報更新と再編集を行い、
書名を変更して新たに発行したものです。
| 作者 | 浮谷 秀一 |
|---|---|
| 価格 | 1892円 + 税 |
| 発売元 | メイツ出版 |
| 発売日 | 2025年05月01日 |
『人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方』
こんなことに悩んでいませんか？
・断るのが苦手
・忙しすぎて、いつも時間がない
・強い人につい押しきられてしまう
・相手に待たされることが多い
・期待に応えようと無理をしがち
その悩み、人間関係に「線を引く」ができてないからかもしれません。
「線を引く」の「線」とは、「バウンダリー（自他境界線）」のこと
バウンダリーとは「自分と他者との間にある境界線」であり、
自分の「時間」や「感情」、「価値観」などの「自分の領域」と、
「他者の領域」を区別するための心理的な境界線のことです。
このバウンダリーが適切に引けていないと、
・断りきれずに引き受けて自分の時間がなくなる
・人の分まで仕事を抱え込んでがんばってしまう
・自分の感情を押し込めてストレスをためてしまう
・まわりの価値観に沿った行動をとってしまう
・他人の言動に必要以上にイライラしたり、不安になったりする
といったことになりがちです。
Xフォロワー数13万人＆精神科医の藤野智哉先生が、
「バウンダリー」の考え方をもとに、
こうした悩みを解消するコツを紹介するのが本書です。
藤野先生は幼少期の病が原因で心臓に障害が残り、
「時間は命」と実感。
さらに現在、医師の仕事に加え、執筆やS N Sでの発信など
多くの活動と両立させることができているのは、
バウンダリーを意識して、
人間関係に「線を引く」ができているからといいます。
「あなたの時間は有限です。
全部を自分のためにつかわなくても、
少なくとも誰のためにつかうのかは、
あなた自身が決めていいのです」（本書より）
自分なりに線引きをして、自分の領域を守ることで、
・自分の時間をとり戻す
・大切な人を大切にする
・適度な距離感で人と接する
・他人にふりまわされない
・やりたいことをやる
などが可能になります。
人間関係に「線を引く」レッスンをして
人生がラクになるコツをつかんできませんか？
第1章 「線を引く」ってどういうこと？
第2章 線を引くにはまず「自分を知る」
第3章 関係性の中で線を引く
第4章 「相手の線」を尊重する
第5章 バウンダリーバスターにふりまわされない
| 作者 | 藤野智哉 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2025年05月23日 |
これらの作品を通して、きっと一人ひとりの理想的な距離感を見つけられるでしょう。人と人との関係性というのはとても複雑で微妙なバランスが求められます。だからこそ、小説や漫画を通じて他人の視点や考え方に触れることは、自身の視野を広げる大切な手段となるのです。
特に、これらの作品は人間関係の描写が秀逸で、思わず自己投影をしてしまう場面も多々あります。それぞれのキャラクターが自分なりの距離感を保ちつつ、互いに接していく様子をみていると、自分が無意識にとっている態度や行動に気づくこともあるでしょう。
また、これらの作品は楽しみながら読むことができ、さりげなく人間関係を理解する手助けをしてくれます。登場人物たちの日常の中に織り込まれた人間関係の微細な動きを学びつつ、面白みも楽しむことができるのが、これらの作品の魅力だと思います。
しかし、必ずしも他人との距離感を近づけることが良い結果を生む訳ではありません。時には距離を置くことが必要で、それが人間関係をスムーズに保つ秘訣となることもあります。これらの作品からは、そんなさまざまな場面や感情を垣間見ることができます。
私たちは、毎日様々な人と接して生活しています。少なからず誰かとの繋がりに悩む事もあるでしょう。そんな時には、これらの作品を読み返すことで、新たな視点や考え方が見つかるかもしれません。
今回紹介した作品たちは、そんな人間関係の悩みを少しでも緩和する一助となることを願っています。きっと、あなたの人間関係のバランスを整える一助となるでしょう。新たな視点で人間関係を見直すための参考になれば幸いです。そして、これらの作品を通して自分自身を見つめ直すきっかけになればと思います。
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