心が軽くなる方法の本 おすすめ6選

日々の生活で何かとストレスが溜まるものですよね。そんな時、手軽に心のリフレッシュができるのが小説や漫画。今回は、心が軽くなるおすすめの作品を6つ紹介します。人間の営みや人間関係を描き、ちょっぴり温かい気持ちになる作品。思わず笑ってしまう、ユーモラスで楽しくて元気が出る作品。また、自分の心に深く響く、感動的な名作や名場面満載の作品など、それぞれ異なる趣向を持つものばかり。読むだけで心が晴れやかになる、それらの作品を是非、ごゆっくりとお楽しみください。
『「自分に生まれてよかった」と思えるようになる本 : 心が軽くなる26のルール』

作者 | 藤野,智哉,1991- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 幻冬舎 |
発売日 | 2022年02月 |
『WHOLE BRAIN : 心が軽くなる「脳」の動かし方』

作者 | Taylor,JillBolte,1959- 竹内,薫,1960- |
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価格 | 不明 |
発売元 | NHK出版 |
発売日 | 2022年06月 |
『心がフッと軽くなる「瞬間の心理学」 (角川SSC新書)』

作者 | 名越 康文 |
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価格 | 628円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2012年05月02日 |
『どんな人でも心が軽くなる処方箋』

コロナ禍で社会がガラリと変わった。大きな環境の変化で、心身に不調を抱える人が増えている現代社会では、心のケアが必要だ。本書は、教科書にはない8年間の実践経験を活かしたセッション方法を解説。
作者 | 淺野 高広 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | セルバ出版 |
発売日 | 2023年06月20日 |
『こころがふわっと軽くなるACT〈アクセプタンス&コミットメント・セラピー〉 : ガチガチな心を柔らかくするトレーニング』

作者 | 刎田,文記 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 星和書店 |
発売日 | 2020年06月 |
『心がスッと軽くなる認知行動療法ノート 自分でできる27のプチレッスン』

うつや不安、日々のストレスで心が晴れないときに。いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで気分がスッキリ明日がラクになります。
作者 | 福井至/貝谷久宣 |
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価格 | 1320円 + 税 |
発売元 | ナツメ社 |
発売日 | 2015年04月 |
そんなわけで、今回は心が軽くなる方法が描かれた本6選をご紹介させていただきました。内容によっては僕たちの心に深く突き刺さるものもあったかと思います。でも、それはきっと現代社会に生きる私たちが直面する、何かしらの問題に対する一つの答えを読者に提供してくれるからなんですよね。
本を読むことで心が軽くなるというのは、自分自身の問題や悩みを他者の視点から考える機会を得られるからです。そうすることで、自分だけでは気づけなかった視点や解決策を見つけ出すことができます。そしてそれが我々の心を軽くする糧となるわけです。
もちろん、物語を楽しむという本来の目的も忘れちゃならないですよね。重要なのは、本の中の登場人物たちと一緒に喜んだり、悲しんだり、時には怒ったりしながら、彼らの道のりを共有すること。それこそが、読書の醍醐味であり、何より心を軽くしてくれる要素の一つだと僕は考えています。
また、本を読むという行為自体が持つリラクゼーション効果も見逃せません。日々の生活の中で息が詰まりがちな人にとっては、机の上の一冊の本を開くことで、心地よい時間と空間を取り戻すチャンスが得られます。
皆様にとって、本はただの紙の束ではなく、心を軽くする魔法のような存在でありますように。あなたがこの記事を読んで何か新しい本を手にとるきっかけになることを、筆者としてはこれ以上ない喜びとする。何かまた素敵な作品に出会えたら、どんどんシェアしてみましょうね。それでは、また次回のご紹介をお楽しみに。
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