女性アスリートが読むべき本 おすすめ6選 トレーニングやコンディショニングなど
雨の日も、晴れの日も、私たちが全力を込めて応援しているあなたへ。競技に出るたびに見せるあなたの姿に、何度も感動を味わっている読者たちが、ここでオススメの本をピックアップしました。ストーリーには、トレーニングやコンディショニングの知識が込められている作品が多く、思わず感情移入してしまうほどリアルです。勝利をつかむための努力や苦悩、それを乗り越える喜びが描かれています。疲れた時、モチベーションが上がらないとき、あるいは新たなインスピレーションを求めているときに、ぜひ手にとってみてくださいね。あなた自身の道を進む力になること間違いなしです!
『女性アスリートの教科書』
男性と女性、どこが違う?スポーツ女子にまつわる気がかり解消を徹底サポート。指導者・保護者が知っておきたい40のこと。
作者 | 須永美歌子 |
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価格 | 1760円 + 税 |
発売元 | 主婦の友社 |
発売日 | 2018年07月19日 |
『女子アスリートの「食事と栄養」 : パフォーマンスを高める体のつくり方』
作者 | 佐藤,郁子 |
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価格 | 不明 |
発売元 | メイツユニバーサルコンテンツ |
発売日 | 2019年11月 |
『女性アスリートのための傷害予防トレーニング』
作者 | 小林直行/泉重樹 |
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価格 | 4620円 + 税 |
発売元 | 医歯薬出版 |
発売日 | 2013年10月 |
『女性アスリート専用トレーニング スポーツに特化したカラダを作り上げる』
女性に起こりやすい怪我の予防やコンディショニングを整えるための方法、パフォーマンスアップのためのトレーニングまで全ての知識がここにある。
作者 | 籏智健 |
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価格 | 2090円 + 税 |
発売元 | スタジオタッククリエイティブ |
発売日 | 2012年12月 |
『女性アスリートは何を乗り越えてきたのか』
「生理がほとんど来ないんです」(20代体操選手)。減量による体の異変、妊娠、婦人科系の病気、監督による暴力…栄冠の裏でアスリートは、女性特有の悩みとどう向き合っているのか?知られざる彼女らの心身に迫る!女子チームを導いた佐々木、真鍋両監督の対話、五輪経験のあるアスリート3名の豪華鼎談も収録。
作者 | 読売新聞社 |
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価格 | 858円 + 税 |
発売元 | 中央公論新社 |
発売日 | 2013年07月10日 |
『歴史を変えた50人の女性アスリートたち』
作者 | Ignotofsky,Rachel,1989- 野中,モモ,1973- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 創元社 |
発売日 | 2019年04月 |
今回は、本質的な美しさと力強さを併せ持つ女性アスリートの皆さんに、心に刺さる一冊を6つ厳選してご紹介させていただきました。これらの作品は、皆さんが目指す舞台での成功だけでなく、日々のトレーニングやコンディショニング、時には壁にぶつかった時の心の支えともなります。各作品には、それぞれの主人公が困難を乗り越えた勇気と努力、そして唯一無二の才能が描かれています。そしてそこには、きっと皆さんが共感できる部分や、試合への想い、トレーニングへの取り組み方、さらなる高みを目指すためのモチベーションを見つけるヒントがたくさん詰まっています。
それぞれの作品は、女性アスリートという特殊な経験を持つ皆さんにとって、違う視点で自分自身を見つめ直す良い機会を提供してくれます。読むことで新たな視点を手に入れ、それを生活や競技に活かせば、一歩一歩自己改善の道を進み、自分らしいアスリートとしての道を切り開くことができます。
そして、もちろんこれらの作品は、女性アスリートだけでなく、スポーツを愛するすべての方々に活力とエネルギーをもたらすでしょう。トレーニングに勤しむすべての方々、選手たち、そして全ての応援者たちに、力強い女性たちの物語が多くの感動と勇気を与え、それがさらなる活力に繋がることを願っています。
それでは、これらの作品を手に取り、良きリラックスタイムを過ごし、そして何よりも、自分自身の進むべき道を見つけてください。全力で生活に励み、自分らしい人生を楽しむ皆さんにとって、これらの作品が最高のパートナーとなりますように。これからも、皆さんの素晴らしい活躍を心から応援しています。それでは、また次回のおすすめ作品紹介でお会いしましょう。
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