メディア出演多数＆YouTubeチャンネル「THEエジプト人です！」でエジプト文化を発信する八十恵（やそ・めぐみ）の初書籍！

日本人の夫と結婚し、日本とエジプト、両方の国で暮らした著者だからこそわかる、日本人に伝えたいユニークなエジプト文化や生き方を紹介します。

書籍制作中にエジプトに里帰りした著者撮影の現地写真も収録！旅行に役立つハックも盛り込んだ大満足の1冊です。

・家族との時間を大切にしたいので、残業はしない。飲み会も基本的に行かない。

・頼み事を頼まれたときの無敵ワード「インシャラー」

・雨がほとんど降らないので、「傘」という単語がそもそも存在しない

はじめにより

マイペースに見えて、がんばりすぎないようでいながらも手は抜かず、緻密な仕事をやってのける。

こうしたエジプトスタイルには、ふだんから一生懸命すぎる人が“ラクに生きるためのヒント”があるのかもしれません。

（中略）

日本の方に「エジプトといえば？」と聞くと、きっと砂漠とピラミッドのイメージで埋め尽くされるのではないでしょうか。

学校の教科書に載っているような古代エジプトのことしか知られていないのではないかとも感じます。

でも実際は……、日本人が知らない面白いエジプトの一面がたくさんあります。

そのことを多くの人に知ってもらいたくなったんです。今回この本を出そうと決めたのも同じ理由です。

“もっとエジプトのことを知ってほしい！”

そういう想いから、エジプトの最新事情やエジプト人のキャラクターなどについてまとめてみました。

日本人にとっては、はっとする生き方のヒントもあるのではないかと思います。

本書を通じてぜひエジプトのリアルを感じてみてください。

『世界一受けたい授業』（日本テレビ）出演の若手精神科医が伝えたい、心がふっと軽くなるストレスフリーのコツ！

毎日が息苦しく、生きづらさを感じる方が増えています。

でもそれは、あなたの心が弱いわけでも、社会が悪いわけでも、ありません。

大切なのは、世の中も、他人も、そして自分の心だって、自分の思い通りにはならないと知ること。

だから、いい意味で肩の力を抜いて、頑張り過ぎないことが大事なんです。

□自分で自分に「いいね！」をつける

□好きな言葉を口に出す

□つらかったらすぐ逃げる

□落ち込んだらお気に入りの写真を見る

□デジタルデトックスの時間を作る

たとえばこれくらいのことを実践するだけで、心がふっと軽くなります。

あなたはもう、無意識に十分頑張っています。

何事もほどほどに、“いい加減” で生きることが大事です。

凄まじい速さで“変化”する世界のなか、ありのままの自分を認め、たったひとりしかいない自分を愛して幸せになる思考方法。