応急処置的メソッドから目標達成のコツまで！　簡単なのになぜか元気が湧き、「なりたい自分に変わる知恵」を厳選。自分で自分を救えて本物の自信がつくと、人生がひらけてきます。“持ってて安心”の自己レスキュー＆応援ブック。

【Part 1】「自信」ってなんだろう？

【Part 2】いますぐ身につけたい「習慣スイッチ」

【Part 3】落ち込んだときに効く「復活スイッチ」

【Part 4】ワクワクした気分になれる「魔法スイッチ」

「自信貯金」。それは、自分の中にたくわえる自信の力。意外なことに、自信貯金はすぐに貯まります。しかも使えば使うほどさらに貯まって、なくなるということはありません。

自信貯金は、あなたの夢や目標を実現するため、幸せであるために、お金の貯金よりもずっと価値のある心の資産です。

これまで「自信がない」と感じてきた人も、「小さな行動」でどんどん貯まる「自信貯金」の仕組みがわかることで、気軽に自分のやりたいことができるようになります。

●「とりあえず、やってみよう」と、さまざまなことに積極的になれる

●他人の評価がどうであろうと、自分を好きでいることができる

●ありのままの自分で堂々と人と接することができる

●ミスや失敗があっても、早めに平常心に戻ることができる

●未来の不安、過去の後悔がなくなり、いまに専念できる

●“オリジナリティ”を磨くことや成長を楽しめる

●日々、喜びや感謝を実感して、笑顔が増える

自分を信じられれば、ありのままの自分で伸び伸びと生きていくことができます。

ほんの小さなことの積み重ねで、「最初の一歩」が踏み出しやすくなり、「やり遂げる力」も身につく、とっておきの習慣を本書で公開します。

「自分」から逃げない、「現実」から逃げない。避けることからは、いかなる自信も生まれてこない。さまざまなことに挑戦し、自分を試し、実際の自分を知りさえすれば、たとえ実際の自分がどのようなものであっても、人は本物の「自信」を得る。