一人暮らしの高齢者のエッセイ本 おすすめ10選
高齢者の一人暮らしを描くエッセイ本は、そのリアルな生活の様子や心情が繊細に描かれており、読む者に深い洞察を与えてくれます。おすすめの10冊をピックアップしました。健康の心配や孤独感、自己存在の問いなど、高齢者特有の問題を率直に綴っている作品もあります。また、庭の手入れや料理、趣味の話など、自分自身の時間を楽しむ姿を描いた作品も。同じ高齢者でもその暮らし方は千差万別、いずれもが貴重な生の声となっています。彼らのエピソードから学べることは数多く、それぞれの作品が高齢者の様々なリアリティを映し出し、私たちの視野を広げてくれることでしょう。
『89歳、ひとり暮らし。お金がなくても幸せな日々の作りかた』
| 作者 | 大崎,博子,1932- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2022年02月 |
『90歳、男のひとり暮らし（新潮選書）』
| 作者 | 阿刀田高 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 新潮社 |
| 発売日 | 2025年09月25日 |
『94歳、自撮りおばあちゃん やりたい放題のひとり暮らし』
72歳で初めてカメラに触れ、74歳からはパソコンもスタート。
何かを始めるのに、年齢は関係ありません。やりたいと思ったらやってみる!
自分らしく老後を過ごすヒントが詰まっています!
Instagramのフォロワー31万人超! ユーモアあふれる自撮りが大人気!
94歳になっても変わらず、カメラを嗜み、写真教室の仲間との交流を楽しんでいる西本喜美子さん。
カメラを通して、一生懸命、人生を考えるーー写真を撮ることは認知症予防にもなっているといいます。
本書は『ひとりじゃなかよ』以降の自撮り写真作品やこれまで撮りためてきた作品を掲載しながら、西本さんの日々の生活や長生きの秘訣を綴ったエッセイです。
キミちゃん流写真加工法のテクニック・制作過程も大公開! 写真講座もついています。
趣味を見つけ、仲間という宝物ができた西本さんの生き方に、自分らしく老後を過ごすヒントが詰まっています。
| 作者 | 西本 喜美子 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2023年03月14日 |
『小さなひとり暮らしのものがたり』
80代は一人暮らしがたのしい！
国民的ベストセラー『小さな恋のものがたり』の著者の老境の暮らしの楽しみ方! 書きおろし新作!
80年生きても、人生まだ片思い中。
チッチとサリーの初恋を描き続けて60年。
作者が打ち明ける、ひとり時間の楽しみかた。
「人生後ろ向き。心のアルバムを開けば、明日を生きる力がわいてくる」
国民的ロングセラー『小さな恋のものがたり』を描き続けてきた漫画家・みつはしちかこ。 ひとり暮らしで今も現役で描き続ける作者の、日常の楽しみと片思いの喜びをつづった、描きおろしエッセイ集。
新作描きおろし漫画『コロコロ小豆さん』も収録。
漫画家デビュー60周年記念出版。
| 作者 | みつはしちかこ／著 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 興陽館 |
| 発売日 | 2022年08月16日 |
『90歳のおばーのゴキゲンなひとり暮らし 孤独を吹き飛ばして幸せに生きるヒケツ』
おばーは今年で90歳。
夫は去年亡くなったし、お金もあまりないけれど、毎日幸せです。
おばーのいる村は、沖縄の最北端に位置する「国頭村」という自然豊かな地域。
住民みんなが知り合いで、家族のようなものなのだとか。
一歩外に出れば、おばーの知り合いばかり。
外に出て村人に話しかければ寂しく感じる時間もありません。
そんなおばーの元気の秘訣は、「とにかく喋ること」と、「毎日のウォーキング」。
毎日のラジオ体操も欠かしません。
膝の調子が良ければ3キロは歩きます。
食事は、おなじみ「チャンプルー」でご飯とともにいただきます。
家庭菜園で育てている野菜も食べる分だけ収穫して
しっかり栄養をとっています。
芋も好物なので、よく食べます。これで便通もばっちり。
果物も、大好物なのでおやつがわりにつまみます。
ときどき孫が動画の撮影で来るので、
そのときは「かめーかめー」（食え、食え）と言って
たらふく食事を食べさせてます。
おかげで孫はだいぶ肥えてしまったのだとか。
何かあるわけでもない何気ない日常ですが
穏やかで満ち足りた日々を過ごすための
おばーなりの生き方を1冊にまとめました。
「こんな老後も悪くない」と思えるおばーの日常を
ぜひお楽しみください。
| 作者 | 大田 吉子 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2024年05月28日 |
『85歳のひとり暮らし ありあわせがたのしい工夫生活』
食べものも着る服もありあわせ。
お金を使わずずっとひとり暮らし。
お金をつかわずかわいくておしゃれに工夫生活！
今年85歳になる田村セツコさんの素敵なひとりの暮らしかたが詰まった一冊です。
朝、昼、晩まで一日の生活をエッセイと写真でおくります！
| 作者 | 田村 セツコ |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 興陽館 |
| 発売日 | 2023年02月14日 |
『「群れない」生き方 ひとり暮らし、私のルール』
孤独の中にこそ、人生の輝きがある。世間にとらわれないあらたな老いの愉しみ！
| 作者 | 曾野 綾子 |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2020年02月11日 |
『102歳、一人暮らし。 : 哲代おばあちゃんの心も体もさびない生き方』
| 作者 | 石井,哲代,1920- 中国新聞社 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 2023年01月 |
『ひとり生きる 人生は幕引き直前まで面白い』
| 作者 | 堀,文子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2024年04月 |
『100歳の幸せなひとり暮らし～穏やかな心と健康を保つ100のヒント～』
| 作者 | 鮫島 純子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2022年09月21日 |
それぞれの作品をご紹介させていただきましたが、いかがだったでしょうか。高齢者の一人暮らしというと、孤独や寂しさを連想される方も多いかもしれません。しかし、そこから生まれる様々なストーリーや思い出は、それだけで一つの小宇宙です。喜びも悲しみも、幸せも苦労も、全てが積み重なって今の自分がある。これらの作品を通して、そのことを感じていただけたらと思います。
また、これらのエッセイ本は、単に一人暮らしの高齢者の生活を描いたものだけでなく、そこから見えてくる様々な人間ドラマを通じ、自分たちがこれからどう生きていくべきかを問うきっかけにもなるでしょう。年齢を重ねても自分らしく生き続けることの大切さ、人とのつながりの尊さ、普段はあまり思い出す機会のない日常の中の小さな幸せを改めて考えさせられます。
また、普段は見えにくい高齢者の生活の現実を垣間見ることで、高齢者の方々やそのご家族が抱える問題への理解も深まるでしょう。一人一人が主役の人生。共感する部分もあれば、考え方の違いに驚く部分もあるかもしれません。でもそれこそが、人間の多様性を感じることのできる醍醐味ではないでしょうか。
今回の一人暮らしの高齢者のエッセイ本の紹介が、読書の一助となり、何か新たな気づきや発見があれば幸いです。各作品それぞれの世界観を楽しんでいただき、それぞれの生き方や人生観を共感や学びとして自分のものにしていただけたらと思います。そして、その感想や考えたことを、身近な人と共有してみてはいかがでしょうか。一冊のエッセイ本から広がる会話が、人と人の絆を深める一助となれば最高ですね。それでは、素敵な読書ライフをお過ごしください。
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