メンタルが強い人の習慣･特徴の本 おすすめ6選
メンタルの強さを身につけたいと思ったとき、どんな本を手に取りますか？結局のところ、心の強さは情報からはじまるんです。人生の様々なストレスや困難を乗り越えるために役立つノウハウを手に入れるための、おすすめの6冊を紹介します。心理学から自己啓発まで、幅広い視点からメンタル力をグレードアップできる一冊一冊を厳選しました。これらの本の中には、効果的な思考法やメンタルの強さに至る道筋、さらには毎日の生活の中で練習できる具体的な方法まで、豊富に盛り込まれています。さあ、あなたのメンタル力を高め、人生をより豊かにする旅を始めましょう！
『メンタルが強い人の習慣 : 外資系エリート1万人をみてきた産業医が教える』
| 作者 | 武神,健之 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2020年07月 |
『メンタルが強い人がやめた13の習慣』
全米で1000万人が読んだメソッド！
「メンタルの強い人」は、最悪の状況でも人生最大の危機でも、
なんとか切り抜ける方法を知っている。
誰もがもっている13の思考習慣をやめれば、折れない心になる。
01「自分を哀れむ習慣」をやめる
02「自分の力を手放す習慣」をやめる
03「現状維持の習慣」をやめる
04「どうにもならないことで悩む習慣」をやめる
05「みんなにいい顔をする習慣」をやめる
06「リスクを取らない習慣」をやめる
07「過去を引きずる習慣」をやめる
08「同じ過ちを繰り返す習慣」をやめる
09「人の成功に嫉妬する習慣」をやめる
10「一度の失敗でくじける習慣」をやめる
11「孤独を恐れる習慣」をやめる
12「自分は特別だと思う習慣」をやめる
13「すぐに結果を求める習慣」をやめる
＊＊＊
この本は、著者のメンタルが極限まで弱った時に誕生した。
23歳で母をくも膜下出血のために亡くし、26歳のときに夫が心臓発作で突然逝ってしまうという不幸に見舞われたエイミー。
愛する人を失って泣き、怒り、仕事を休んでひきこもり、心に決めた。
泣きながら残りの人生を過ごすなんて、まっぴらだと。
だからこそ、打ちのめされそうな自分を支えるために、いつのまにか染みついた13の習慣をやめることを。
名もなきセラピストが綴ったブログ「メンタルの強い人がしない13のこと」は投稿5日後にウェブ版Forbesに転載され、その2日後には1日100万以上に読まれる人気記事に。書籍化が決定した。
本書は2015年夏に刊行した同名タイトルの単行本の縮約版です。
よりいっそうコンパクトに学んでいただけます。
| 作者 | エイミー・モーリン/長澤 あかね |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2019年10月19日 |
『なぜ、クリエイティブな人はメンタルが強いのか？』
日本のビジネスパーソンが、クリエイティビティを発揮し、メンタルヘルスの問題に悩むことなくウェルビーイングな仕事と人生を手に入れるための本です。
| 作者 | 板生研一 |
|---|---|
| 価格 | 1848円 + 税 |
| 発売元 | クロスメディア・パブリッシング |
| 発売日 | 2023年08月11日 |
『「頭がいい人」のメンタルはなぜ強いのか (中公新書ラクレ 230)』
| 作者 | 保坂 隆 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 中央公論新社 |
| 発売日 |
『心が強い人のシンプルな法則 ゼロから立ち上がれる人は、何をしているのか (きずな出版)』
| 作者 | 権藤 優希 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2019年10月01日 |
『「メンタル弱い」が一瞬で変わる本 : 何をしてもダメだった心が強くなる習慣』
| 作者 | 片田,智也,1978- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2021年03月 |
それでは以上、メンタルが強い人の習慣や特徴を学べる6冊の本を紹介しましたが、皆さんいかがだったでしょうか。私たちが日常で抱えるストレスや悩み、そしてその対処法を学ぶことができるこれらの書籍は、一度は目を通しておく価値のある本たちばかりだと思います。
ただし、必ずしも全ての人がこれらの本に書かれている習慣や特徴を持つわけではありませんし、また全てを身につけることが目指すべきゴールでもありません。これらはあくまで「ありかもしれない習慣」や「可能性のひとつ」として捉えていただきたいですね。
それぞれの本が伝えたいメッセージは異なりますが、一貫して言えるのは「自己理解が大切」だということ。自分を理解し、自分自身を大切にすることで、自然とメンタルも強くなるのかもしれません。
また、これらの本を読んで学んだことがあなたの人生の一部として活かされることが、最終的な目標ですよね。知識だけを増やすのではなく、それを実際の行動に移すことが求められるのです。
でも、そうでなくても大丈夫。まずは一歩ずつ、自分に合ったペースで進めることが大切です。焦らず、無理をせず、じっくりと自分と向き合ってみてください。あなたがこの記事を読んでくれているということ自体が、すでにその一歩目なのかもしれませんね。
以上が私からの締めの言葉です。皆さんがより良い自分を追求するための一助となることを願っています。それでは、また次の記事でお会いしましょう。活動的な一日をお過ごしください！
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