情報があふれ、さまざまな刺激にさらされる

今だからこそ、必要な「忘れる力」。

余計な思いを捨てる、減らす、消す、流す……

軽やかや心、しなやかな心、強い心になるために、

限りなく自分を真っ新（さら）にする方法とは。

◎「もの」と一緒に「思い」も手放す

◎「つながり」にこだわらない

◎「一人の時間」を持つ

◎「心配」よりも「心配り」を

◎すべてを解決する「時薬(ときぐすり)」とは

たまには、予定や期待や願望から離れてみませんか？

人生の楽しさが変わります！

認知機能、創造力、メンタルヘルス、人格形成、

そして記憶にも、「忘れること」が必要だった

従来の研究では、物忘れは脳のエラーと考えられていた。しかし、近年になって「忘れること」には脳機能を支える重要な役割があることが分かってきた。

・過剰に記憶力がいい自閉症の症例から、忘却の役割について何がわかるか？　

・暗記が苦手な医師が、どうして名診断医になれたのか？

・認知症の画家の作品から、創作と忘却の関係について何が言えるか？

・記憶と忘却はパーソナリティにどんな影響をおよぼすのか？

神経生物学、医学、心理学、コンピューター科学などの分野の知見をつなぎ合わせて、脳の機能としての〈忘却〉にまつわる驚きの発見を描いた、出色のポピュラーサイエンス。

「忘れっぽいことは正常であるばかりか、有益でさえある。そのわけを教えてくれる、実用的で、すばらしい本」

ーーウォルター・アイザックソン『イーロン・マスク』著者

「忘却は災いではなく、幸いだった。記憶の最新科学を一般読者に向けて情熱的かつ簡潔明瞭に解説した」

ーーアントニオ・ダマシオ『進化の意外な順序』著者

プロローグ

第一章　覚えることと忘れること

第二章　平穏な心

第三章　解放された心

第四章　恐れを知らぬ心

第五章　晴れやかになる心

第六章　謙虚な心

第七章　みんなの心

エピローグ　病的な忘却

謝辞

訳者あとがき

原注