「3分レシピ」から「おもてなしの逸品」まで

雑炊だけで全50品を紹介

体調がよくない時も、夜遅く帰宅した日も、

腹ぺこでも、ダイエット中でも、

いつでも誰にでも、雑炊はちょうどいい。

余りごはん、冷凍ごはん、パックごはんで簡単に作れる

時短ごはんですが、手抜き感はありません。

手間も時間もかけず、

だしと食材のうま味が沁み入る一杯が完成。

心もおなかも満たされます。

和風、中華、韓国、アジアン、洋風など

味わい豊かに、

あつあつ雑炊から冷やしかけ雑炊まで

レシピは全50 品。

消化も良く、

気づけば体調も気分も上向きになります。

【目次】

1 章 しっかり食べたい日の雑炊

2 章 からだをいたわりたい日の雑炊

3 章 夜食や〆にささっと作る雑炊

4 章 洋風、リゾット気分の雑炊

番外編　スイーツ雑炊

鯛めし、あなごめしにしらす丼。豚丼にさばカレー。茶がゆに鮎雑炊、きりたんぽに五平もち。赤飯に栗おこわ、具だくさんのご当地おこわまで。既刊「炊きこみご飯・おにぎり」と併せて日本のご飯の食べ方を全国縦覧。

●本全集は日本全国47都道府県、およそ昭和35年から45年までに地域に定着していた家庭料理のなかから、地域の人々が次の世代以降もつくってほしい、食べてほしいと願っている料理を、日本調理科学会の研究者が約1400品選んだものです。実際に現地に伺い、聞き書きによってつくり方の詳細を明らかにし、その工程やできあがりを撮影し記録しました。

●対象とした昭和半ばは日本人の食生活が大きく変わった高度経済成長期です。台所は板の間になり、ガスが引き入れられました。農業生産力は大幅に向上し漁業生産が高まり畜産も盛んになってきた時期で食卓はどんどん豊かになっていきました。生活の洋風化も進みましたが、食生活は地域の特徴や、保存や貯蔵の技など自給的な色彩もまだふんだんに残っていました。

●本全集は地域それぞれにある家庭料理の背景、その土地の気候風土、暦の節目にあたる行事やハレの日を解説し、それらにまつわる思い出とともに紹介しています。

●神社仏閣などの有形文化財は保存・保護されていきますが、形の残らない　食文化は時間の経過とともに失なわれていきます。地域ごとの歴史や生活習慣にも思いをはせ、 それらと密接に関わっている食文化について共通認識を持つことで地域コミュニティーも受け継がれていきます。親から子へ、そして孫へと家庭料理を残し、伝え継いでいきたい食文化の記録です。

１人分から作れて、朝ごはんや飲んだ後のシメ、ダイエットにもぴったり！

おいしい９４品のご飯料理に加えぴったりの汁物も紹介した毎日の食卓が楽しくなる一汁一膳、充実のご飯料理集。

本書では、日本と中国の粥の中から、日常的にお作りいただきたいものを紹介した。汁かけ飯、雑炊、泡飯も、大きな意味で粥ととらえ、合わせて紹介している。また、白粥と合わせて食べたいおかずも多数紹介した。